9 sposobów zalecanych przez AHA (American Heart Association) w celu ochrony serca i mózgu przed letnim upałem
Letnie upały: upały są jak test stresu dla serca, powiedział dr Lance Becker, przewodniczący medycyny ratunkowej w Northwell Health, placówce służby zdrowia w Nowym Jorku. A niektórzy źle reagują na taki stres
„Mogą mieć atak serca. Objawy zastoinowej niewydolności serca mogą się znacznie pogorszyć. Lub mogą mieć arytmię”, termin medyczny oznaczający nieregularne bicie serca.
Letnie upały: ryzyko dla serca i mózgu może być poważne
A Raport 2020 Centrum Kontroli i Prewencji Chorób cytowało badania wykazujące, że liczba przyjęć do szpitala z powodu problemów sercowo-naczyniowych wzrosła w ciągu kilku dni po tym, jak temperatura wzrosła.
I a Przegląd badań 2017 w czasopiśmie Stroke American Heart Association stwierdził, że wysoka temperatura wydaje się zwiększać bezpośrednie ryzyko udaru niedokrwiennego spowodowanego skrzepem, który jest najczęstszym rodzajem udaru.
Regulacja ciepła u ludzi polega na przepływie krwi
Zdrowe ciało oddaje ciepło, wtłaczając krew do skóry. My też się pocimy, a gdy pot paruje, odprowadza więcej ciepła.
Zwykle jest to „całkiem cholernie dobry mechanizm” — powiedział Becker.
Ale nadmierne ciepło może go przytłoczyć. A wtedy sprawy mogą stać się „bardzo, bardzo niebezpieczne”.
Dr Rachel M. Bond, dyrektor ds. zdrowia serca kobiet w Dignity Health w Arizonie, powiedziała, że każdy, kto cierpi na choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, udar lub otyłość, jest bardziej narażony na problemy związane z przegrzaniem.
Podobnie CDC ostrzega, że osoby z cukrzycą mogą mieć uszkodzenia naczyń krwionośnych i nerwów, które mogą wpływać na ich zdolność do ochłodzenia.
Co możesz zrobić, aby zachować bezpieczeństwo?
Poznaj te objawy. Oznaki wyczerpania cieplnego to ból głowy, zawroty głowy, osłabienie, nudności i chłodna, wilgotna skóra.
Można go leczyć, wyprowadzając go z ognia lub używając wilgotnej szmatki, aby się ochłodzić.
Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu godziny, zasięgnij porady lekarskiej.
Udar cieplny jest bardziej dotkliwy
Objawy obejmują szybki, silny puls; temperatura ciała powyżej 103 F; i czerwona, gorąca, sucha skóra.
„To w rzeczywistości nagły przypadek medyczny” – powiedział Bond, a ludzie powinni zadzwonić pod numer alarmowy.
Pić dużo wody.
Nawodnienie pomaga sercu łatwiej pompować i pomaga mięśniom pracować wydajniej, powiedział Bond.
Dokładna ilość potrzebnych płynów może się różnić.
Bond zazwyczaj zachęca swoich pacjentów do picia co najmniej 64 uncji dziennie, chyba że mają problemy sercowo-naczyniowe, które by ich ograniczały.
Ale nie alkohol.
Unikaj tego, powiedział Bond.
Może cię odwodnić.
Uspokój się. Jeśli nie masz klimatyzacji lub nie możesz dostać się do takiego miejsca,
Becker sugeruje zaopatrzenie się w wentylator i butelkę z rozpylaczem lub wilgotną szmatkę.
„Połączenie siedzenia bezpośrednio przed wentylatorem, a następnie spryskania ciała niewielką ilością wody lub wzięcia zimnej szmatki do mycia i nałożenia wody na ciało i odparowania tej wody ze skóry, pomoże ci się ochłodzić” – powiedział .
„To właściwie jedna z rzeczy, które robimy ludziom na oddziale ratunkowym”.
Monitoruj leki.
Ze względu na dodatkowe obciążenie systemu pacjenci z sercem muszą pilnie nadążać za receptami.
Niektóre sytuacje mogą wymagać pomocy lekarza.
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub niewydolnością serca mogą stosować diuretyki, aby pomóc pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu.
Ale mogą też potrzebować zwiększyć spożycie płynów, aby poradzić sobie z upałem
To zagmatwana sytuacja, powiedział Becker.
„Z tego powodu generalnie zalecamy, aby osoby te po prostu unikały stresu cieplnego, ponieważ bardzo trudno jest właściwie sobie z tym poradzić”.
Uważaj na to, co jesz. Jeśli dorastałeś, ciesząc się letnimi przysmakami, takimi jak arbuz lub ogórki, śmiało, powiedział Bond; są pełne wody.
Ale możesz chcieć unikać ciężkich posiłków, powiedział Becker. Kiedy twoje ciało stara się wypchnąć krew do skóry, nie jest to najlepszy czas na zjedzenie dużego posiłku, który będzie wymagał, aby do układu pokarmowego trafiało więcej krwi.
Obserwuj zegar – i swoje ubrania.
W trzycyfrowym pustynnym upale Phoenix Bond i inni lekarze rutynowo przypominają ludziom, aby unikali wychodzenia na zewnątrz wczesnym popołudniem i zachęcają do noszenia luźnych, lekkich, jasnych ubrań.
Ćwicz, ale bądź mądry.
Nawet w upale ćwiczenia są ważne dla długoterminowego zdrowia
Ale jeśli masz taką możliwość, przenieś swój trening do pomieszczenia lub zacznij pływać.
Rodzice i trenerzy mogą zachęcać do uprawiania sportów młodzieżowych, ale muszą być świadomi zagrożeń.
„Niestety o tej porze roku tracimy młodych ludzi” – powiedział Bond.
CDC zapewnia wskazówki dotyczące ciepła dla sportowców.
Dbajcie o siebie nawzajem.
„To naprawdę czas na ducha wspólnoty” — powiedział Becker.
Izolacja społeczna jest główną przyczyną wielu zgonów z przegrzania, które widzi.
Sugeruje sprawdzenie zagrożonych sąsiadów, przyjaciół i krewnych.
Powiedz: „Będzie naprawdę gorąco. Czy mogę ci pomóc?” Zaproś ich do wspólnego spędzania czasu w klimatyzowanej przestrzeni.
„Ponieważ jest to naprawdę czas, w którym taki duch może ocalić ludzkie życie”.
Czytaj także:
Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida
Dzieci zagrożone chorobami związanymi z upałem w czasie upałów: co należy zrobić
Zakrzepica żylna: od objawów do nowych leków
COVID-19, Odkryto mechanizm powstawania skrzepliny tętniczej: badanie
Częstość występowania zakrzepicy żył głębokich (DVT) u pacjentów z MIDLINE
Zakrzepica żył głębokich kończyn górnych: jak radzić sobie z pacjentem z zespołem Pageta-Schroettera
Wiedząc, że zakrzepica może interweniować w skrzep krwi
Zakrzepica żylna: co to jest, jak ją leczyć i jak jej zapobiegać
Choroba zakrzepowo-zatorowa płuc i zakrzepica żył głębokich: objawy i oznaki
Letnie upały i zakrzepica: zagrożenia i zapobieganie