Tętno i ciśnienie krwi są niewątpliwie jednymi z najważniejszych parametrów, które należy kontrolować. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, pierwszą radą jest skonsultowanie się z lekarzem

Jednak w ostatnich latach samodzielny pomiar ciśnienia krwi i tętna stał się coraz łatwiejszy dzięki aplikacjom wellness, które można pobrać bezpośrednio na smartfona.

Czym jest tętno

Tętno i ciśnienie krwi to różne parametry i ważne jest, aby móc je rozróżnić.

Kiedy mówimy o tętnie, mamy na myśli liczbę pulsacji (lub uderzeń) wykonywanych w każdej minucie przez serce, które kurczy się, aby umożliwić krążenie krwi w ciele.

Zwykłe tętno zdrowej osoby powinno wynosić od 55/60 uderzeń na minutę do 100 uderzeń na minutę: wyższa wartość to tachykardia, a niższa wartość to bradykardia.

Z biegiem czasu może nastąpić stopniowy wzrost częstości akcji serca, ale nie jest to powód do niepokoju, ponieważ mieści się w oczekiwanym zakresie.

Ciśnienie krwi: jakie są normalne wartości?

Termin „ciśnienie” odnosi się do intensywności, z jaką krew przepływa przez naczynia.

Ciśnienie uważane za normalne wynosi od 100 do 120 mmHg (milimetrów słupa rtęci) przy najwyższym i 75-80 mmHg przy najniższym.

Najskuteczniejsze metody pomiaru tętna i ciśnienia krwi

Głównym instrumentem używanym do pomiaru tętna jest elektrokardiogram.

Oczywiście można również samodzielnie wyczuć bicie serca, wykorzystując tzw. „tętno szyjne”, czyli lekkie uciskanie jednej strony szyja kciukiem lub palcem wskazującym jednej ręki lub kładąc palce jednej ręki na przeciwległym nadgarstku i wykonując lekki ucisk.

Z drugiej strony do pomiaru ciśnienia krwi stosuje się głównie sfigmomanometr, ale na rynku można również znaleźć inne przydatne przyrządy.

Ponadto od kilku lat istnieje szereg aplikacji, które można pobrać na smartfona, aby mierzyć tętno i ciśnienie krwi.

Aplikacje do pomiaru tętna i ciśnienia krwi

Pojawienie się na rynku smartwatchów to jeszcze jeden sposób na dbanie o swoje zdrowie.

Dzięki monitorom tętna i ciśnienia krwi, ale także systemom monitorowania kroków i aktywności fizycznej, snu, spalania kalorii i regularności cyklu miesiączkowego, o wiele łatwiej jest mieć natychmiastowy dostęp do tych parametrów.

Aplikacje na smartwatche mogą z czasem stać się prawdziwymi narzędziami do monitorowania medycznego, umożliwiając specjalistom codzienne monitorowanie stanu zdrowia pacjentów dotkniętych określonymi stanami klinicznymi lub chorobami. Tak jest na przykład w przypadku kobiet w ciąży, których parametry życiowe mogą być monitorowane zarówno dla matki, jak i płodu.

Najnowsza generacja smartfonów umożliwia nawet wykonanie elektrokardiogramu i jest zaprogramowana tak, aby wysłać sygnał alarmowy do najbliższej placówki medycznej w przypadku wykrycia arytmii.

Czytaj także:

Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida

Covid-19 niesie ryzyko zakrzepów krwi (zakrzepicy żył mózgowych CVT) wielokrotnie wyższe niż w przypadku obecnych szczepionek

Dzieci z bezdechem sennym w wieku nastoletnim mogą mieć wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi: jakie jest ryzyko nadciśnienia i kiedy należy stosować leki?

Źródło:

Humanitas