Lęk i depresja to dwa z najczęstszych zaburzeń psychicznych w Australii. Zbadajmy wpływ tych dwóch stanów, a także ich przyczyny, objawy i opcje leczenia

Lęk i depresja: jaki jest związek?

Uczucie niepokoju lub przygnębienia to normalne emocje, których można doświadczyć po przebywaniu w sytuacji wysokiego ryzyka lub przykrych sytuacji.

Dzięki nim istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpicie na lęki i depresję, których często doświadczają nastolatki i dorośli.

Lęk i depresja to poważne schorzenia psychiczne, które mogą wpływać na codzienną rutynę i ogólną jakość życia

Chociaż niektóre z ich przyczyn, objawów i leczenia mogą się pokrywać, istnieją między nimi krytyczne różnice.

Co to jest depresja

Depresja jest rodzajem poważnego zaburzenia depresyjnego, które negatywnie wpływa na uczucia, sposób myślenia i sposób działania danej osoby.

Ten stan powoduje uczucie smutku lub utratę zainteresowania rzeczami lub czynnościami, które wcześniej cieszyły.

Powoduje również objawy fizyczne i emocjonalne, które zmniejszają zdolność do funkcjonowania w domu i pracy.

Większość ludzi doświadcza negatywnych objawów w pewnym momencie swojego życia i może wystąpić w każdym wieku.

Przeciętny wiek, w którym ludzie cierpią na depresję, wynosi od późnych nastolatków do połowy lat 20.

Częściej występuje również u kobiet niż u mężczyzn.

Czym jest niepokój

Lęk to wiele zjawisk psychicznych i fizjologicznych, które obejmują lęk osoby przed rzeczywistą sytuacją lub martwienie się przyszłymi wydarzeniami.

Jest to normalna reakcja na stres, która w pewnych okolicznościach może być korzystna.

„Strach” i „troska” ostrzegają nas przed niebezpieczeństwami i popychają nas do przygotowania i uwagi.

Jednak ważne jest, aby znać różnicę między zaburzeniem lękowym a normalnym uczuciem niepokoju i strachu.

Rozpoznanie wczesnych objawów pomaga większości osób z lękiem prowadzić normalne, produktywne życie.

Oznaki i objawy lęku i depresji

Mimo podobieństw, lęk i depresja mają wyraźne objawy lub to, co nazywają „markerami mentalnymi”.

Objawy lęku

• Ciągła troska o najbliższe lub przyszłe wydarzenia
• Posiadanie niekontrolowanych myśli, które często są negatywne
• Zawsze myślisz o śmierci z powodu postrzeganego niebezpieczeństwa
• Ciągłe przewidywanie niebezpiecznych skutków

Objawy depresji

• Niski lub przygnębiony nastrój
• Brak zainteresowania niegdyś lubianymi zajęciami
• Nagły wzrost lub spadek apetytu
• Bezsenność lub hipersomnia
• Powolne ruchy lub brak energii
• Brak skupienia lub kłopoty z koncentracją
• Myśli lub zachowania samobójcze
• Brak nadziei na siebie, innych i świat
• Poczucie winy lub bezwartościowości
• Pomyśl o śmierci (lub uporczywym przekonaniu, że życie nie jest warte życia)

Porozmawiaj ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego

Jeśli doświadczasz objawów lęku i depresji, prawdopodobnie lekarz lub zdrowie psychiczne specjalista zaleci leki lub terapię.

Śledź objawy i zapisuj je w dzienniku, aby pomóc w procesie diagnostycznym.

Podziel się swoimi odczuciami i poproś o fachową poradę.

To wyjaśnia twój stan i pomoże ci zrozumieć opcje leczenia, a także radzić sobie z objawami.

Wnioski

Lęk i depresja to zaburzenia psychiczne, które mogą przydarzyć się każdemu, bez względu na wiek, płeć i inne czynniki społeczne.

Chociaż te dwa stany mają podobieństwa, ważne jest, aby znać „markery mentalne”, aby je odróżnić.

To normalne, że od czasu do czasu odczuwamy niepokój lub depresję.

Jeśli jednak te uczucia nie znikną i nie zaczną przeszkadzać w codziennym życiu, możesz cierpieć na niepokój lub depresję.

Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że są to sytuacje, które można leczyć.

Nigdy nie wahaj się szukać pomocy u specjalisty zdrowia psychicznego lub wsparcia u bliskich.

Dzięki temu będziesz na bieżąco informowany o swoim stanie i na właściwej drodze do zdrowego umysłu i ciała.

Czytaj także:

Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida

Rozbrajanie wśród pierwszych reagujących: jak radzić sobie z poczuciem winy?

Dezorientacja czasowa i przestrzenna: co to oznacza i z jakimi patologiami jest związana

Atak paniki i jego cechy charakterystyczne

Patologiczny lęk i napady paniki: powszechne zaburzenie

Pacjent z napadem paniki: jak radzić sobie z napadami paniki?

Atak paniki: co to jest i jakie są objawy

Ratowanie pacjenta z problemami zdrowia psychicznego: protokół ALGEE

Dlaczego warto zostać pierwszą pomocą zdrowia psychicznego: Odkryj tę postać ze świata anglosaskiego

Niepokój: uczucie zdenerwowania, zmartwienia lub niepokoju

Strażacy / Piromania i obsesja na punkcie ognia: profil i diagnoza osób z tym zaburzeniem

Przerywane zaburzenie wybuchowe (IED): co to jest i jak je leczyć

Zarządzanie zaburzeniami psychicznymi we Włoszech: czym są ASO i OSP oraz jak działają reagujący?

ALGEE: Wspólne odkrywanie pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego

Ratowanie pacjenta z problemami zdrowia psychicznego: protokół ALGEE

Podstawowe wsparcie psychologiczne (BPS) w atakach paniki i ostrym lęku

Nasilenie objawów depresji w czasie może pomóc przewidzieć ryzyko udaru mózgu

Lęk, kiedy normalna reakcja na stres staje się patologiczna?

Uogólnione zaburzenie lękowe: objawy, diagnoza i leczenie

Źródło:

Pierwsza pomoc Brisbane