Lęk ekologiczny, czyli lęk klimatyczny: czym jest i jak go rozpoznać

By Krystiana Antonina On Luty 9, 2023

Lęk ekologiczny lub lęk klimatyczny w literaturze naukowej wskazuje na niepokój, strach lub chroniczny niepokój związany z losami środowiskowymi planety z powodu poważnych zjawisk klimatycznych

U osób młodszych i bardziej wrażliwych na globalne ocieplenie, zmianę klimatu, częstsze występowanie klęsk żywiołowych, wylesianie, podnoszenie się poziomu mórz i ekstremalne zjawiska pogodowe lęk klimatyczny może objawiać się specyficznymi objawami nieszczęście .

Lęk ekologiczny: typowe objawy

Lęk i strach przed zmianami klimatycznymi wpływają na samopoczucie emocjonalne i psychiczne wielu ludzi.

Niektóre czynniki wydają się bardziej narażać na objawy eko-lęku, takie jak:

młody wiek
obszerna ekspozycja medialna
aktywne zaangażowanie w kryzys środowiskowy
praca w dziedzinie zrównoważonego rozwoju środowiska

Ważne jest, aby określić, że każda osoba ma osobisty sposób wyrażania niepokoju i strachu, ale ogólnie rozpoznajemy wspólne objawy, takie jak:

nerwowość i niepokój związany z wpływem własnego zachowania na środowisko, odpowiedzialność za pomoc w rozwiązywaniu problemów środowiskowych, wiadomości o klimacie i jego zmianach;
napady lęku podczas zajmowania się kwestiami środowiskowymi, trudności z niemyśleniem o problemach związanych ze zmianami klimatycznymi, a także niemożność powstrzymania lub kontrolowania problemów środowiskowych;
podejmowanie radykalnych decyzji dotyczących twojego życia, takich jak nieposiadanie dzieci, ponieważ może to nie być etyczne lub zrównoważone dla dostępnych zasobów planety;
trudności w spokojnym życiu w sytuacjach społecznych z rodziną i przyjaciółmi, trudności z koncentracją w pracy i/lub nauce, trudności ze snem
solastalgia, stan charakteryzujący się uczuciem nostalgii, poczuciem straty, lękiem, zaburzeniami snu, stresem, bólem, depresją, myślami samobójczymi i agresją. Solastalgia może zwykle wystąpić, gdy dom lub najbliższe otoczenie zostanie zniszczone przez nagłe zdarzenia naturalne.

Wpływ ekstremalnych zjawisk klimatycznych na samopoczucie psychiczne

W przypadku klęsk żywiołowych (które mogą, ale nie muszą być spowodowane ekstremalnymi zjawiskami pogodowymi spowodowanymi globalnym ociepleniem), zdrowie psychiczne Konsekwencje zarówno tych bezpośrednio dotkniętych, jak i tych, które miały kontakt z wiadomościami, ale już cierpią z powodu zaburzeń lękowych lub depresyjnych, mogą trwać w czasie i objawiać się objawami lęku, a nawet stresem pourazowym.

Dramatyczne wydarzenia, takie jak utrata domu, firmy, mienia i wspomnień lub życia bliskich, mają dramatyczny wpływ na psychikę.

Istnieją badania przeprowadzone przez Union of Concerned Scientists (2010), które szacują, że od 25 do 50% osób, które ucierpiały w wyniku katastrof pogodowych, cierpi na skutki psychiczne; według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) osoby, które przeżyły klęski żywiołowe, doświadczają również wyraźnego wzrostu depresji, zespołu stresu pourazowego, lęku i samobójstw.

Niepokój ekologiczny, nie można zaprzeczyć, że globalne ocieplenie ma wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie

Wzrost temperatur jest ściśle powiązany z większą liczbą napadów lęku i paniki, szczególnie u osób, które już na nie cierpią, być może latem.

Są to objawy, które u ludzi, którzy mają problemy ekonomiczne lub mają mniejsze bezpieczeństwo finansowe z powodu wzrostu temperatur (patrz na przykład rolnicy, hodowcy, rybacy, którzy są zależni od ziemi i morza) nasilają się, aż do pojawienia się uczucia desperacja.

Co robić w przypadku lęku przed echem?

Zdrowy eko-lęk pomaga nie pozostać obojętnym na warunki naszej planety.

Jeśli jednak objawy lękowe związane z problemami środowiskowymi paraliżują życie danej osoby lub stają się obsesją, która całkowicie pochłania czas i energię, należy porozmawiać o tym z rodziną lub przyjaciółmi, ograniczyć kontakt z mediami w ciągu dnia i skonsultować się z psychiatra/psycholog.