Kobietom w ciąży z pewnością nie jest łatwo oprzeć się upałom ostatnich dni, ale przed wystawieniem się na słońce, w nadziei na orzeźwienie na plaży, w górach lub na basenie, warto pamiętaj o środkach ostrożności, których należy przestrzegać w celu prawidłowej ekspozycji na zdjęcia

Czy opalanie się w ciąży jest w porządku, czy jest złe? Jakiej ochrony zastosować i jak prawidłowo się narażać? Jak chronić brzuch?

Lato i ciąża: środki ostrożności tak, przeciwwskazania nie

Nie ma bezwzględnych przeciwwskazań dla kobiet w ciąży, które chcą wystawić się na słońce, ale środki ostrożności na pewno tak i dotyczą wszystkich.

Dla tych, które są w ciąży krócej niż trzy miesiące, istnieje kilka dodatkowych środków ostrożności: oprócz ekspozycji na słońce z należytą ostrożnością, tj. po zastosowaniu odpowiednich filtrów przeciwsłonecznych dostosowanych do ich fototypu i w najbardziej zalecanych porach (w rano do 11-11.30, a po południu nie wcześniej niż 4), powinni założyć jednoczęściowy kostium kąpielowy i mieć pod ręką wilgotną szmatkę (między przerwami w cieniu) na podbrzusze, aby ochłodzić dany obszar cielesny.

Dziecko chronione w łonie matki utrzymuje homeostazę niezależną od zewnętrznego ciepła.

Oczywiście wskazane jest naprzemienne naświetlanie zdjęć z odświeżającymi kąpielami i przerwami w cieniu pod parasolem.

Jak uniknąć ostudy gravidarum

W czasie ciąży konieczne jest stosowanie maksymalnej ochrony twarzy przed słońcem, aby uniknąć tzw. chloasma gravidarum, kosmetycznego uszkodzenia, które powoduje pojawienie się plam pigmentowych typowych dla skóry twarzy i które występują u kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży.

Jest to odpowiednik czerniaka, który pojawia się poza ciążą, ale w przeciwieństwie do tego ostatniego ma tendencję do samoistnego ustępowania.

Ciąża latem: filtry przeciwsłoneczne

Dobrym pomysłem jest wybranie najbardziej odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego do fototypu, chociaż istnieją ogólne zasady, których należy przestrzegać niezależnie od tego.

W rzeczywistości fałszywym mitem jest myślenie, że ciemna skóra chroni nas przed uszkodzeniami słonecznymi w porównaniu z jasną skórą: czerniak niestety dotyka wszystkich.

Oczywiste jest, że Szwed musi chronić siebie bardziej niż osoba ciemnoskóra, ale w każdym razie należy zachować szczególną ostrożność, aby zapewnić odpowiednią fotoochronę.

Lato i ciąża: nowe organiczne filtry przeciwsłoneczne

Obecnie na rynku dostępne są filtry przeciwsłoneczne, które są znacznie bardziej skuteczne i mile widziane niż te stosowane w przeszłości: słynne fizyczne filtry przeciwsłoneczne (na bazie tlenku cynku lub dwutlenku tytanu) zostały również zastąpione, ponieważ oprócz tego, że są mniej tolerowane z czysto estetycznego Z punktu widzenia wykazano, że zanieczyszczają morza, ingerując w DNA morskich stworzeń.

Obecnie stosuje się filtry przeciwsłoneczne o charakterze organicznym: wśród nich najszerzej stosowane są mexoryl i tinosorb, które dobrze chronią przed obydwoma promieniami ultrafioletowymi typu B (te, o których mowa, gdy mówimy o SPF, Sun Protection Factor), ale przede wszystkim , także przeciwko promieniom ultrafioletowym typu A, które są bardziej podstępne i jeszcze bardziej niebezpieczne.

Pomagają też przeciwutleniacze

Innym przydatnym środkiem jest przyjmowanie doustnie przeciwutleniaczy (zawartych w witaminach C, E i B3, w ekstraktach roślinnych, takich jak zielona herbata, resweratrol z winogron, beta-karoten, likopen z pomidorów, luteina).

Kiedy stosujemy kremy do opalania, tak naprawdę nasz organizm wytwarza wolne rodniki, czyli niestabilne cząsteczki, które uszkadzają komórki: z tego powodu regularne przyjmowanie tego typu suplementu zapobiega stresowi oksydacyjnemu w komórkach.

Polypodium leucotomos, tropikalna paproć pochodząca ze stanów Ameryki Środkowej i Ameryki Południowej, to produkt, który zapewnia doskonałą ochronę i pomaga w leczeniu chorób wywołanych ekspozycją na światło.

Czytaj także:

Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida

Uraz i uwagi dotyczące ciąży

Wytyczne dotyczące postępowania z pacjentem urazowym w czasie ciąży

Jak zapewnić właściwą opiekę medyczną w nagłych wypadkach kobiecie w ciąży z urazem?

Ciąża: badanie krwi może przewidzieć wczesne objawy stanu przedrzucawkowego, mówi badanie

Trauma podczas ciąży: jak uratować ciężarną kobietę

Podróżowanie w ciąży: wskazówki i ostrzeżenia dotyczące bezpiecznych wakacji

Źródło:

GSD