O que é desintoxicação e por que é importante

Depois das férias de Natal, ouve-se cada vez mais a palavra 'detox' ser mencionada na televisão e nos vários meios de comunicação, associada a várias atividades para recuperar a forma e recuperar o perfeito equilíbrio físico e mental

Mas o que exatamente é desintoxicação e por que é tão importante?

Detox' é simplesmente a forma abreviada das palavras 'desintoxicação'/'desintoxicação', que indicam tratamentos para desintoxicar o corpo e livrá-lo de toxinas.

É um termo por vezes mal utilizado para indicar dietas drásticas, muitas vezes do tipo "faça você mesmo", que prometem perder barriga e quilos, ao passo que deveria ser um caminho que diz respeito ao bem-estar psicofísico de todo o corpo e deve começar a partir de protocolos certificados.

o que são toxinas

Toxinas são produtos residuais, os produtos residuais que o corpo acumula devido a fatores como:

  • estresse e vida agitada
  • estilo de vida sedentário;
  • dieta desequilibrada (por exemplo, pobre em fibras);
  • tratamentos, como antibióticos.

Falamos, especificamente, de

  • toxinas exógenas: se vêm de fora (através do ar, alimentos, água, etc.);
  • toxinas endógenas: se forem produzidas naturalmente por processos dentro do corpo.

Por que desintoxicar

A intoxicação do corpo e a dificuldade em eliminar as toxinas acumuladas podem causar:

  • cansaço;
  • problemas gastrointestinais;
  • doença de pele;
  • alterações de humor ou depressão;
  • insônia frequente;
  • que têm um impacto negativo na qualidade de vida e podem, por vezes, tornar-se difíceis de gerir se não forem devidamente tratados.

Bem-estar intestinal e o sistema imunológico

Hipócrates, há mais de 2,000 anos, afirmou que todas as doenças se originam no intestino.

Sem ir tão longe, podemos dizer, em qualquer caso, que o intestino contém grande parte das defesas do sistema imunológico, de modo que manter este órgão saudável e desintoxicado é certamente um elemento importante para preservar um ótimo estado de saúde, ao mesmo tempo em que pelo contrário, isso pode ter um efeito negativo na ocorrência de doenças como, para dar alguns exemplos, distúrbios autoimunes, reumatologia e alergias.

Obviamente, a desintoxicação não passa apenas pelo intestino; é uma abordagem holística que envolve todo o corpo, passando pelo fígado, pele, rins, etc.

Quando seguir um curso de desintoxicação

Tratamentos desintoxicantes que reduzem o nível de toxinas podem ser indicados diante da presença frequente ou constante de sintomas como:

  • cansaço físico e/ou mental
  • Dificuldade de concentração
  • dores de cabeça;
  • alterações de humor persistentes ou depressão;
  • inchaço abdominal;
  • meteorismo;
  • má digestão;
  • prisão de ventre ou diarreia;
  • insônia;
  • problemas de pele como acne e erupções cutâneas;
  • quilos em excesso e capacidade reduzida de perdê-los.

Detox: como desintoxicar o corpo das toxinas

Como já foi dito, desintoxicação não significa dietas drásticas, mas uma remissão en forme que pode começar com uma série de exames hematoquímico-instrumentais e uma discussão com o gastroenterologista, e depois passar para a elaboração de um plano nutricional personalizado que irá restaurar o equilíbrio psicofísico correto da pessoa juntamente com avaliações multidisciplinares que podem envolver também, por exemplo, o dermatológico, fisiátrico/fisioterapêutico, cardiológico, psiconeurológico e muito mais.

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GSD

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