Os probióticos são ingeridos principalmente através da dieta e ajudam a melhorar a função do cólon e a defender o intestino da agressão de bactérias patogênicas

Os probióticos são microrganismos vivos e ativos, principalmente bactérias (incluindo bifidobactérias e lactobacilos) e leveduras (por exemplo, Saccharomyces boulardii) semelhantes aos micróbios 'bons' naturalmente presentes em nosso trato gastrointestinal, que se administrados em quantidades adequadas, podem trazer benefícios à saúde.

O nome tem origem no grego, na verdade pro significa 'a favor de' e bios significa 'vida', daí 'a favor da vida'.

Os probióticos são ingeridos principalmente através da dieta e suplementação

Eles ajudam a melhorar a função do cólon, bem como a defender o intestino da agressão de bactérias patogênicas.

Por definição, um microrganismo probiótico deve possuir propriedades e características especiais, a saber:

• Estar naturalmente presente na composição da microbiota intestinal humana saudável e, assim, estar livre de efeitos colaterais;
• Sobreviva à acidez dos sucos gástricos, biliares e pancreáticos do estômago, permanecendo vivo e viável até o intestino, onde exerce sua função efetiva;
• Poder aderir à mucosa intestinal e colonizá-la multiplicando-se;
• Não causar efeitos colaterais: seu uso deve ser seguro, mesmo em pessoas com doenças;
• Eles devem ser capazes de se desenvolver no intestino em um período de tempo apropriado.

Os probióticos são usados ​​para manter o equilíbrio da microbiota intestinal (eubiose) e estabilizar suas atividades, de modo que seu uso possa modular o ecossistema microbiano intestinal a ponto de beneficiar o corpo.

Como os probióticos são capazes de resistir à ação dos sucos gástricos e das secreções biliares, eles se estabelecem no intestino aderindo às células epiteliais, impedindo a multiplicação de bactérias patogênicas e criando um ecossistema microbiano intestinal saudável e equilibrado.

Em particular, a sua atividade benéfica é expressa pela melhoria das defesas imunitárias, regulando a motilidade intestinal e os processos digestivos, que muitas vezes são estressados ​​​​por maus hábitos alimentares.

Além disso, estudos mostraram que a ação dos probióticos no intestino também é positiva em casos de doença inflamatória intestinal e alergias alimentares, mas também durante infecções do trato respiratório e urinário.

Finalmente, eles parecem desempenhar um papel na redução dos níveis de colesterol no sangue.

Os probióticos são consumidos principalmente através de iogurte, leite e alimentos fermentados ricos em fibras, mas também estão disponíveis na forma de 'suplementos' vendidos sem receita em farmácias

Os microrganismos utilizados na produção de produtos probióticos geralmente pertencem aos gêneros Lactobacillus (por exemplo, L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (por exemplo, B. animalis, B . breve, B. infantis, B. longum) e outros microgranismos tais como Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. Além disso, existem probióticos de nova geração, como Akkermansia muciniphila e Faecalibacterium praustnizii.

Como regra geral, antes de tomar um probiótico, é uma boa ideia consultar o seu pediatra ou médico de família, perguntando exatamente por que eles são prescritos.

Uma vez que os probióticos têm a função de estimular o reequilíbrio da microbiota intestinal (antiga flora bacteriana intestinal), muitas vezes estão associados à prescrição de medicamentos e terapias que perturbam o seu equilíbrio, como antibioticoterapias prolongadas ou outros tratamentos de diversas disfunções do organismo. o sistema digestivo e outros distritos microbianos (uro/genital, vaginal, respiratório, etc.).

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Fonte:

bebê Jesus