Viajar durante a gravidez: dicas e avisos para umas férias seguras
Normalmente, com bom senso pode sempre viajar, tendo em conta, no entanto, que nas semanas de gravidez no primeiro trimestre um aborto espontâneo é uma ocorrência comum (um caso em cada 6) independentemente de viajar ou não
Voando durante a gravidez
O avião é o meio de transporte mais seguro, mas é importante diferenciar entre voos curtos (menos de 4 horas) e voos médios ou longos (acima de 4 horas).
No primeiro caso, não há precauções especiais para as mulheres grávidas tomarem. No caso de voos mais longos, para diminuir o risco de trombose, é útil usar roupas e sapatos confortáveis, sentar em um assento próximo ao corredor, caminhar e movimentar as pernas pelo menos a cada 30 minutos.
Além disso: para as mulheres grávidas, é aconselhável usar meias de compressão, reduzir a ingestão de cafeína e álcool (que é melhor evitar de qualquer maneira).
No caso de uma gravidez não gemelar, sem complicações particulares, é melhor viajar antes das 37 semanas – muitas companhias aéreas não permitem que as mulheres borda após este tempo.
Na expectativa de um nascimento de gêmeos, é melhor não viajar além de 32 semanas de gravidez.
É bom manter essas recomendações em mente ao considerar se você pode voar durante a gravidez.
Carro, trem e navio durante a gravidez
Você pode viajar durante a gravidez de carro? Sim, com alguma cautela.
Ao viajar de carro, não se esqueça de manter o cinto de segurança sempre afivelado.
Também é recomendado durante a gravidez, com o cuidado de passar os cintos bem acima e abaixo da barriga.
É melhor evitar as motos não só porque as vibrações estimulam a contratilidade uterina, mas sobretudo porque são mais perigosas.
Por fim, quais são as recomendações para viajar de barco durante a gravidez? Se for uma viagem curta para alguma ilha, não há problemas.
Melhor evitar cruzeiros, no entanto: por causa do movimento das ondas, a náusea pode ocorrer com mais facilidade.
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