Calor e diabetes: aqui está o decálogo para um verão seguro

Do kit de medicamentos ao suprimento de insulina: aqui está o decálogo para quem sofre de diabetes para um verão seguro

Além do incômodo de fazer as malas e organizar viagens mais longas ou mais curtas, as férias podem ser motivo de preocupação para quem tem diabetes, devido às mudanças no estilo de vida que afetam os fusos horários, a dieta e a vida social.

DIABETES E VERÃO: A IMPORTÂNCIA DE SAIR DA ROTINA

O dia de quem tem diabetes tem um ritmo muito preciso, regulado por uma série de prazos que a cronicidade impõe.

Mas isso também se aplica ao período de férias?

As férias são uma época do ano em que, por falta de compromissos de trabalho, temos a oportunidade de ter mais tempo para nós mesmos e nossas vidas.

O tempo disponível e a estadia em estâncias de férias devem motivar-nos a apostar em novos hábitos alimentares e físicos.

Isso vale também e especialmente para as pessoas com diabetes, que já estão acostumadas a seguir regras fixas durante todo o ano, por isso algumas concessões alimentares e oportunidades de atividade física que não seja a nossa rotina são bem-vindas, mas sempre no que diz respeito ao controle da compensação metabólica.

Agora, graças ao apoio inestimável da tecnologia, é muito mais fácil gerenciar uma concessão na mesa talvez fora do horário padrão ou um treino extra.

Os sistemas inovadores de monitoramento de glicose no sangue e infusão de insulina protegem contra imprecisões perigosas que o gerenciamento manual pode causar.

VERÃO E DIABETES, TECNOLOGIA APOIO INDISPENSÁVEL PARA UMA GESTÃO MAIS CONSCIENTE

A evolução tecnológica de dispositivos cada vez mais pequenos e, sobretudo, 'mais inteligentes' está a revelar-se um valioso suporte para uma melhor gestão da diabetes.

A certeza da medição da glicemia e a segurança de intervenções terapêuticas precisas fizeram do medidor contínuo de glicemia e do infusor de insulina, dois sucessos tecnológicos fundamentais para melhorar o estilo de vida diário, incluindo férias.

As tendências de glicose no sangue nas férias são difíceis de prever, especialmente se nos entregamos a pequenas indulgências sem nos sentirmos culpados por isso.

Agora, graças à mais recente tecnologia de Monitoramento Contínuo de Glicose (Cgm), é possível ter um nível de previsibilidade muito alto, preciso e seguro.

Isso também tem um efeito psicológico calmante nos pacientes, que estão se tornando mais conscientes e prontos para agir quando surge uma necessidade real.

Os dispositivos de última geração estão equipados com um sistema de alarme preditivo capaz de antecipar o problema, oferecendo até 20 minutos para intervir com calma no plano de tratamento.

VERÃO, AS DEZ REGRAS DE FÉRIAS PARA PESSOAS COM DIABETES

Dizer feriado significa fazer uma pausa, livrar-se de compromissos e abandonar o relógio.

É um mantra que também pode ser aplicado a quem tem diabetes, desde que tenha em mente que este é um período limitado, e deve ser feito com responsabilidade e controle.

AS 10 REGRAS

1_Prepare um suprimento adequado de insulina com antecedência, de preferência com um cálculo mais abundante dos dias em que você estará nele (se você usar micro, traga também uma caneta de insulina basal para usar em caso de falha do dispositivo);

2_Use uma bolsa térmica como recipiente para o kit de medicação para manter o ingrediente ativo intacto, que pode se deteriorar com o calor;

3_Verifique se tem sempre um mini-abastecimento (por exemplo, sumo de fruta, bebida açucarada, rebuçados, fatias de pão) para prevenir/controlar a hipoglicemia;

4_No seu kit de medicação, não se esqueça do kit para emergências de hipoglicemia (glucagon), que agora também está disponível em forma simples inalada e pode ser prescrito pelo seu médico;

5_Guarde sempre na bagagem de mão o seu kit de medicação, mini-bagagem e certificado atestando a sua patologia que justifique o transporte de agulhas, lâminas, líquidos, aparelhos;

6_Se viajar sozinho ou com menores, use pulseira/bilhete/certificado para poder reconhecer a doença e intervir em caso de emergência;

7_Durante a sua estadia, planeje e monitore as atividades físicas mais dinâmicas que possam alterar suas necessidades de insulina;

8_Na companhia, faça uso moderado de álcool e superálcool, evitando fazê-lo de estômago vazio;

9_Se você estiver dirigindo em movimento, faça pequenas pausas a cada hora para descansar e controlar os níveis de glicose no sangue;

10_Respeite e siga as indicações e alarmes que os monitores e/ou infusor de insulina indicam, sem se distrair com o ambiente despreocupado e mundano.

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Fonte:

Agência Dire

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