Dor musculoesquelética: o que é e como intervir

Dor músculo-esquelética: dor nos ossos, afetando as articulações, mas também os tendões e ligamentos ou músculos. Dor no pescoço, nos músculos da coluna e nas costas, nos joelhos, para citar apenas alguns

Dor generalizada, que nos afetou pelo menos uma vez na vida, em diferentes idades, e que muitas vezes não pode ser explicada. Em alguns casos desaparece após um curto período de tempo, em outros torna-se crônica, afetando o dia a dia e até mesmo o humor.

Dor musculoesquelética: como escolher o especialista certo?

Muitas vezes, os pacientes se confundem diante de dores esqueléticas e musculares: há diferentes figuras e especialistas em lidar com elas, mas obviamente com funções e habilidades diferentes.

Escolher o especialista certo para nossa patologia é o primeiro passo para o diagnóstico e tratamento certos.

O fisiatra é o especialista em reabilitação que cuida da recuperação funcional dos pacientes.

Esta reabilitação envolve várias áreas: além da ortopedia, neurologia e medicina cardiorrespiratória.

É um grande esforço de equipe que envolve sinergia e diferentes habilidades profissionais para que cada um faça a sua parte da melhor maneira possível para a recuperação do paciente.

O ortopedista, por outro lado, é cirurgião, portanto sua abordagem e expertise são voltadas para a cirurgia, que em alguns casos e para algumas patologias é indispensável, mas na maioria das dores musculoesqueléticas não é, e o tratamento na qual se pode focar é conservador.

Dor muscular e dor nas articulações: as diferenças

A dor muscular pode ser devida a várias causas: lesões, traumas, exercícios intensos, trabalho extenuante ou postura inadequada.

Manifesta-se por uma dor generalizada envolvendo os músculos e, devido a esforço excessivo ou exercício muito intenso, tende a desaparecer em poucos dias.

A dor nas articulações é normalmente sentida ao carregar a articulação, de uma forma muito localizada e é sentida não apenas durante o exercício e movimento, mas também em repouso.

Em alguns casos, dores articulares e musculares também podem estar relacionadas ao clima, pois nosso organismo reage de maneira diferente às temperaturas externas: geralmente o paciente reumático tem hipersensibilidade do aparelho locomotor, ou seja, nos ossos e ligamentos, e sente mais a dor.

Para esses pacientes, seria suficiente permanecer em um clima quente e seco.

É melhor usar calor ou frio para aliviar dores músculo-esqueléticas?

O gelo é recomendado em casos de trauma ósseo, mas deve ser usado conscientemente: o gelo deve ser usado na fase aguda da dor por cerca de 6-7 dias, 20 minutos, duas ou três vezes ao dia.

É importante que a pele não esteja em contato direto com a parte congelada, mas protegida por um pano.

Se usado por muito tempo e diretamente na pele, existe o risco de manchas ou até queimaduras.

O calor, por outro lado, é indicado no caso de dores musculares, mesmo crônicas, porque relaxa os músculos e ajuda a relaxar, também modificando a percepção da dor: um exemplo é um bom banho quente, o calor do radiador , da garrafa de água quente até os patches de aquecimento que atuam espalhando o calor de forma localizada onde são aplicados.

Quando a dor se torna crônica

Quando a dor nas articulações ou músculos se prolonga com o tempo, é muito importante consultar um especialista: a dor crônica afeta não só o corpo, mas também a mente, envolvendo as esferas emocional e do humor: o cérebro está de fato constantemente em alerta e recebe continuamente impulsos de "dor" e "negativos" do sistema nervoso.

O conselho é usar, mediante receita médica, produtos para tentar estancar as dores constantes, caso contrário entra num ciclo negativo que também é perigoso do ponto de vista comportamental e emocional.

Como não é possível tomar analgésicos, ventiladores ou corticosteróides por muito tempo, existem produtos como o ácido hialurônico, a glucosamina, a condroitina e outras substâncias que têm um efeito protetor: são substâncias já presentes em nosso corpo que realmente ajudam a reduzir a dor e evitar que o cérebro registre essa condição como constante.

Além disso, exercícios moderados, graduais e controlados, como alongamento, ciclismo, esteira, caminhada - todas as atividades aeróbicas de baixo impacto que estimulam os sistemas musculoesquelético e cardiovascular do corpo - são essenciais tanto para quem sofre de dores crônicas quanto para pessoas sedentárias endurecidas que sentem dor devido a 'fraqueza' muscular e inatividade.

Os emplastros funcionam?

Para dores musculares e esqueléticas existem dois tipos de gesso: os de calor têm apenas a função de aquecer, enquanto os emplastros medicamentosos têm um antiinflamatório ou analgésico em seu interior, que só penetra na área afetada e atua de forma localizada.

Obviamente, não faz milagres porque a capacidade de penetração subcutânea é modesta.

É uma ação de baixo impacto em comparação com um produto ingerido pela boca ou pelos músculos.

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Fonte:

Humanitas

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