Primeiros socorros para desidratação: saber responder a uma situação não necessariamente relacionada ao calor
A desidratação está normalmente ligada ao calor do verão, e é de fato nessa estação que corremos o maior risco de esgotamento de líquidos. Mas nem sempre é assim, e saber atuar em primeiros socorros é necessário em toda uma série de situações
Saiba mais sobre a maior ameaça deste verão e o que você pode fazer para evitar que isso aconteça.
O que é desidratação
A desidratação é a ausência de uma quantidade suficiente de água no corpo humano.
Isso acontece quando o corpo perde mais líquidos e eletrólitos que pode produzir.
A desidratação é um efeito comum de doenças relacionadas ao calor, como exaustão pelo calor e insolação.
Mas também pode ocorrer durante o inverno.
Outros fatores comuns que contribuem para esta condição são febre alta e vómitos e tomando certos medicamentos (diuréticos).
A pessoa também pode ficar desidratada simplesmente por não beber líquidos suficientes, principalmente água.
Muitas pessoas ficarão surpresas com o quão comum é essa condição.
O corpo humano precisa de mais do que apenas alguns copos de água. Requer eletrólitos – que contém sódio, cálcio, potássio e cloreto – para funcionar bem.
Esses eletrólitos são responsáveis por enviar sinais entre o cérebro e os órgãos. Também ajuda a manter o volume sanguíneo adequado.
Sem níveis adequados de pH e equilíbrio eletrolítico, uma pessoa pode sentir dores de cabeça, fadiga e dores musculares.
Como saber se alguém está desidratado
Os sinais comuns de desidratação incluem:
- Sede extrema
- Dor de cabeça ou tontura
- Pele seca, irritada ou sensível
- Dores musculares ou cãibras
- Micção menos frequente
- Urina escura
- Fadiga
- Confusão
A desidratação pode levar a sérias complicações de saúde.
Se não for reconhecida, pode resultar em danos à saúde, problemas urinários e renais e choque de baixo volume sanguíneo.
Tratamento de primeiros socorros para desidratação
Para iniciar o tratamento, comece entendendo a conexão vital entre os eletrólitos e seu corpo.
Ser capaz de reconhecer os sinais e sintomas é a chave para fornecer primeiro socorro Cuidado.
- Se houver sinais de desidratação grave, chame ajuda médica de emergência o mais rápido possível. A desidratação grave é uma emergência que pode levar a situações de risco de vida se não for tratada imediatamente. O atraso no tratamento pode resultar em coma ou, pior, morte.
- Enquanto espera a chegada do EMS, mova a pessoa para uma área fresca. Faça com que a pessoa se deite para ajudar a diminuir o calor do corpo e evitar desmaios.
- Aplique roupas frescas e molhadas nas áreas críticas do corpo da pessoa. Estes incluem o pescoço e área do rosto, axilas, parte interna das coxas e punho. A aplicação fria permite que o corpo evite a possibilidade de insolação.
- Hidrate a pessoa dando goles de água ou uma bebida eletrolítica. Ajude-os a beber para evitar a ingestão maciça repentina de líquidos, o que pode causar vômitos.
Você pode tratar essencialmente a desidratação leve e moderada sem visitar o pronto-socorro. No entanto, é uma boa ideia consultar o seu médico depois de sentir sintomas de desidratação.
Desidratação: Prevenção
Prevenir a desidratação é muito mais fácil do que tratá-la.
Beba o máximo de água que puder, especialmente quando for passar o tempo ao ar livre.
Certifique-se de se hidratar antes de fazer qualquer trabalho ou atividade física.
Se a temperatura estiver mais quente do que em um dia ensolarado típico, tente evitar ficar ao ar livre por um período mais longo.
Evite açúcar e bebidas com cafeína e opte por beber água.
Uma dica essencial para saber se você está desidratado é verificar a cor da sua urina de tempos em tempos.
Se a cor parecer um tom mais escuro, significa que você precisa fazer mais ingestão de água.
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