Анемия возникает, когда количество красных кровяных телец недостаточно для переноса кислорода, необходимого для удовлетворения потребностей различных тканей и органов организма.

Существуют разные формы этого расстройства, каждая из которых вызвана разными факторами, и степень тяжести также может сильно варьироваться, от легкой до более тревожной и серьезной.

В некоторых случаях это может быть вызвано дефицитом гемоактивного витамина, что приводит к снижению выработки красных кровяных телец.

Витамины, связанные с этим типом анемии, - это фолиевая кислота и витамин B-12, которые необходимы для производства достаточного количества здоровых эритроцитов, которые могут переносить кислород из легких по всему телу.

Дефицит витамина С также может влиять на выработку красных кровяных телец, играя роль в абсорбции железа.

Анемия из-за недостатка витаминов: что это такое и как лечить

Фолиевая кислота и витамин B-12 - это витамины, которые могут вызвать анемию, если их дефицит вызван недостаточным потреблением или трудностью всасывания.

После выяснения того, что потребление витаминов является причиной нашей анемии, мы можем вмешаться с помощью витаминных добавок или даже простых изменений в диете.

Среди причин витаминно-дефицитной анемии, также известной как мегалобластная анемия, наиболее распространенной является анемия, вызванная дефицитом фолиевой кислоты (или витамина B-9), питательного вещества, содержащегося в основном во фруктах и ​​зеленолистных овощах.

Большинство питательных веществ из пищи всасывается в тонком кишечнике. Люди с заболеваниями тонкого кишечника, такими как глютеновая болезнь, или те, у кого была удалена эта область кишечника, могут испытывать трудности с абсорбцией фолиевой кислоты или его синтетической формы, фолиевой кислоты.

Алкоголь также снижает усвоение этого витамина, а некоторые лекарства могут мешать усвоению этого питательного вещества.

Как узнать, есть ли у вас: симптомы анемии

Астения, одышка, головокружение, тусклый или желтоватый цвет лица, нерегулярное сердцебиение, потеря веса, онемение или покалывание в руках и ногах, мышечная слабость, возможные изменения личности, двигательная нестабильность и спутанность сознания с тенденцией забывать, что происходит.

Все это симптомы, которые могут быть вызваны анемией.

Дефицит витаминов обычно развивается медленно в течение нескольких месяцев или лет, и симптомы, которые начинаются незаметно, усиливаются по мере усугубления дефицита.

Факторы риска анемии

В целом, риск авитаминоза увеличивается, если в рационе мало или совсем отсутствуют источники натуральных витаминов, такие как мясо, молочные продукты, фрукты и овощи.

В эту категорию могут попасть вегетарианцы и веганы, которые также не употребляют в пищу побочные продукты животного происхождения.

Переварка пищи также может вызвать дефицит витаминов.

Есть также некоторые лекарства или методы лечения, которые обладают нежелательными эффектами мальабсорбции витаминов, например, лекарства от кислотности и некоторые лекарства, используемые для лечения диабета 2 типа, которые могут мешать всасыванию B-12. Лечение рака может нарушить метаболизм фолиевой кислоты.

Факторы риска анемии, вызванной дефицитом витамина B-12, включают аутоиммунные эндокринные нарушения, такие как диабет или заболевание щитовидной железы.

В этом случае у больных с большей вероятностью разовьется определенный тип анемии, вызванной дефицитом витамина B-12, называемый пернициозной анемией.

Анемия, профилактика начинается со здорового питания

Как и в случае с большинством болезней и расстройств организма, одной из первых форм профилактики витаминно-дефицитной анемии является здоровая диета, включающая большое количество разнообразных продуктов.

Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают зеленые листовые овощи, продукты из обогащенного зерна, такие как хлеб, крупы, макаронные изделия и рис, фрукты и фруктовые соки.

Продукты, богатые витамином B-12, включают яйца, молоко, сыр и йогурт, красное и белое мясо и моллюски.

Продукты, богатые витамином С, включают брокколи, клубнику и перец.

Читайте также:

Симптомы целиакии: когда обращаться к врачу?

Повышение СОЭ: о чем нам говорит увеличение скорости оседания эритроцитов у пациента?

Источник:

Гуманность