Анксиозност: седам знакова упозорења

By Цристиано Антонино On 28. фебруара 2023.

Они који пате од анксиозности често одлучују да сакрију оно што им се дешава од других. За оне који пате од анксиозног поремећаја, може бити веома тешко да се отворе и испричају другима о својим искуствима анксиозности

Често људи који пате од анксиозности покушавају да сакрију своје психичко стање невоља чак и од најближих људи, јер не желе другима да покажу своје слабости и јер се плаше да буду негативно оцењени.

Анксиозност, седам знакова промене

Хајде да погледамо седам знакова промене, у односу на понашање које се догодило пре појаве анксиозног поремећаја, који могу сигнализирати да ли вољена особа или пријатељ пати од анксиозности и стога је потребна наша помоћ.

Ецлипсе

Анксиозност може изазвати понашање бекства код пацијената, као и огромну потешкоћу у обављању уобичајених задатака свакодневног живота.

Људи са анксиозним поремећајем често могу да избегну контакт са другима тако што ће осмислити много суптилних начина да то учине, као што је избегавање јавног превоза или одлазак на места где има врло мало људи.

Често проналазе изговоре да избегну друштвене ситуације (као што су одлазак на забаву, биоскоп, позориште, итд.).

Промена навика у исхрани

Људи који пате од анксиозног поремећаја могу почети да једу много или, обрнуто, врло мало.

Људи који почну мање да једу то чине зато што постају неспособни или зато што анксиозност чини да превише пате.

Насупрот томе, људи који почну да једу знатно више него раније, врло често користе храну као одвраћање од својих брига и могу искусити снажну и сталну жељу за слатком храном.

Физички симптоми

Обични људи верују да је анксиозност нешто што у основи има ментални утицај, али у стварности анксиозност има много досадних физичких манифестација.

Симптоматска анксиозност се може манифестовати на различите начине: може резултирати главобољом или болом у стомаку, сувим устима и осећајем кнедле у грлу, осећањем мучнине, шкргутањем зубима или потребом за сталним мокрењем, тахикардијом и краткоћом дах.

Потешкоће са пажњом и концентрацијом

Стална брига коју анксиозна особа доживљава отежава јој да се концентрише или обрати пажњу док обавља задатак или активност.

Неки људи такође доживљавају дезоријентацију и вртоглавицу.

Вртлог узнемирених мисли тада одвлачи пажњу од обављања чак и лаког задатка.

Све активности које су се раније обављале без потешкоћа могу постати веома захтевне и готово немогуће изводљиве.

Лош сан

Бриге које преплављују ум анксиозног човека могу га држати будним ноћу.

Ментална размишљања стимулишу ум и тело и веома отежавају заспати.

Други проблем за анксиозне људе су ноћна буђења узрокована истом анксиозношћу.

Промене у изгледу

Поред промене у тежини, изглед особе са анксиозним поремећајем може се променити на неколико начина: неки људи почну да занемарују свој изглед, не перу и не пеглају одећу, излазе са неуређеном косом или имају лошу личну хигијену.

Насупрот томе, други анксиозни људи могу постати још више опседнути својим изгледом.

У ствари, анксиозни људи су често перфекционисти и тако постају опседнути својим изгледом.