Повреде мишића: разлике између контрактуре, напрезања, кидања мишића
Шта су повреде мишића? Повреде мишића су честе и јављају се при свим спортским активностима
Повреде мишића се деле на:
- контрактура
- истезање;
- суза (1., 2. и 3. степена).
Шта је мишићна контрактура
Контрактура је једна од најчешћих повреда и састоји се од контракције мишића изван могућности самог влакна.
Таква контрактура производи бол и укоченост влакана, ограничење у ходању и јак бол у покретима контракције мишића.
Међутим, контрактура је најмање озбиљна од свих повреда јер не изазива руптуре влакана.
Шта учинити у случају контрактура мишића
У случају контрактуре, мировање је најефикаснија терапија.
Обично је потребно недељу дана одмора за опоравак од контрактуре.
Да бисмо убрзали опоравак, одмор можемо комбиновати са деконтракционим масажама које спроводе физиотерапеути и свим оним активностима које истежу мишиће.
Шта је напрезање мишића
Ова повреда изазива оштар и изненадни, иако често подношљив бол.
То је врста повреде која се лако среће у спорту.
Шта учинити у случају повлачења мишића
Сој лечи у року од 2-3 недеље одмора; Корисно је стављати ледене облоге првих неколико дана и компресијске завоје.
Ако је потребно, лекар може прописати антиинфламаторну терапију, а ултразвучни преглед може бити од користи.
Шта је кидање мишића
Суза изазива руптуру мишићних влакана, што је веома болно и може бити мање или више озбиљно у зависности од тога колико је влакана укључено.
Пуцање може утицати на било који мишић у телу, али обично су мишићи ногу и руку склонији кидању.
Ређе су „поцепани“ мишићи стомака и леђа.
Повреда је узрокована прекомерним оптерећењем мишићних влакана, услед наглих трзаја или контракција.
Сузе могу бити 1., 2. и 3. степена у зависности од броја укључених влакана
Код повреде 1. степена оштећено је само неколико мишићних влакана, нелагодност је блага, а покрети су скоро потпуно безболни.
Повреду ИИ степена карактерише већи број повређених мишићних влакана: бол се јавља при сваком покушају контракције мишића.
Најозбиљнија је повреда ИИИ степена, која изазива прави тргање мишића и праћена је веома интензивним болом.
Шта учинити у случају пуцања мишића
Ако сте прво претрпели сузу, морате одмах прекинути активност којом се бавите, било да се ради о спорту или послу.
Најбоље је одмах консултовати ортопеда да процени степен проблема.
Ако је повреда мања, потребно је потпуно мировање од неколико недеља, у комбинацији са хладним облогама које снажно делују на циркулацију крви, смањујући доток крви у повређене судове.
Поред тога, треба користити лекове против болова и релаксанте мишића на рецепт.
Истраге треба завршити ултразвучним скенирањем и могућим МР.
Озбиљнији случајеви захтевају дуже време опоравка и сесије физиотерапије, као што су текар терапија, ласерска терапија.
Како спречити повреде мишића
Пре физичког напора, добро опште загревање, а по потреби и конкретније загревање и истезање дају еластичност мишићима и тетивама и играју кључну улогу у превенцији повреда мишића.
Прочитајте такође:
Хитна помоћ уживо још више…Уживо: Преузмите нову бесплатну апликацију ваших новина за иОС и Андроид
Зашто долази до мишићних фасцикулација?
Једнокомпартментална протеза: одговор на гонартрозу
Повреда предњег укрштеног лигамента: симптоми, дијагноза и лечење
Повреде лигамената: симптоми, дијагноза и лечење
Артроза колена (гонартроза): разне врсте 'прилагођених' протеза
Повреде ротаторне манжетне: нове минимално инвазивне терапије
Руптура лигамента колена: симптоми и узроци
Бочни бол у колену? Може бити синдром илиотибијалне траке
Угануће колена и повреде менискуса: како их лечити?
Лечење повреда: када ми треба протеза за колено?
Фрактура зглоба: како је препознати и третирати
Како ставити завоје за лактове и колена
Повреда менискуса: симптоми, лечење и време опоравка
Патологије колена: пателофеморални синдром
О.Терапија: шта је, како функционише и за које болести је индикована
Терапија кисеоником и озоном у лечењу фибромиалгије
Када се пацијент жали на бол у десном или левом куку: ево повезаних патологија
Фибромиалгија: где су осетљиве тачке које изазивају бол при палпацији?
Фибромиалгија: важност дијагнозе
Реуматоидни артритис лечен имплантираним ћелијама које ослобађају лек
Терапија озоном кисеоника у лечењу фибромијалгије
Све што треба да знате о фибромиалгији
Дуги Цовид: шта је то и како га лечити
Лонг Цовид, студија Универзитета у Вашингтону истиче последице за преживеле Цовид-19
Дуги Цовид и несаница: 'Поремећаји спавања и умор након инфекције'
Како се фибромиалгија може разликовати од хроничног умора?
Фибромиалгија: симптоми, узроци, лечење и осетљиве тачке