РИЦЕ третман за повреде меких ткива

РИЦЕ третман је акроним за прву помоћ који означава одмор, лед, компресију и издизање. Здравствени радници препоручују овај третман за повреде меких ткива које укључују мишиће, тетиве или лигаменте

Сазнајте више о томе како лечити различите врсте повреда са РИЦЕ-ом

Управљање повредама

Повреда се може десити било када и било где.

Може се јавити током физичких активности код куће или на послу, па чак и док сте напољу у башти.

Као резултат могу доћи бол и оток.

Већина људи пролази кроз бол, мислећи да ће на крају нестати, али понекад то није случај.

Ако се остави без лечења, може изазвати даље оштећење.

Пратећи РИЦЕ метод у прва помоћ може помоћи у спречавању компликација и промовисању бржег процеса зарастања.

Водич корак по корак о третману РИЦЕ

Предност прве помоћи РИЦЕ-а је што је једноставна.

Може га користити било ко, било где – било да је то на терену, на радном месту или код куће.

РИЦЕ третман укључује четири основна корака:

  • ОДМОР

Пауза од активности ће заштитити повреду од додатног оптерећења. Одмарање може смањити притисак са повређеног екстремитета.

Након повреде, одморите се наредних 24 до 48 сати. Сачекајте док лекар не отклони оштећење или док уд или део тела не могу да се померају без осећаја бола.

  • ИЦЕ

Ставите хладни омот или лед на повреду да бисте умањили бол и олакшали отицање.

Не наносите хладно директно на кожу – користите чисту крпу да прекријете лед и нанесите преко одеће. Заледите повреде 20 минута три до четири пута дневно док оток не нестане.

Као и код одмора, ставите лед на повреду 24 до 48 сати.

  • КОМПРЕСИЈА

Направите компресију тако што ћете чврсто и чврсто омотати еластични завој.

Превише затегнути омоти могу прекинути проток крви и повећати оток, тако да је неопходно то учинити на прави начин.

Еластични завој се може проширити - што лако омогућава проток крви до подручја повреде.

Завој може бити превише затегнут ако особа почне да осећа бол, утрнулост, пецкање и оток у том подручју.

Компресија обично траје 48 до 72 сата након наношења.

  • НАДМОРСКА ВИСИНА

Важан корак у РИЦЕ третману је подизање повреде изнад нивоа срца.

Елевација помаже циркулацију крви омогућавајући проток кроз повређени део тела и назад ка срцу.

Елевације такође помажу код болова и отока.

Како све функционише

Поред ДРСАБЦД, РИЦЕ метода остаје један од најчешћих третмана за угануће, истегнуће и друге повреде меких ткива.

То је најбољи избор да се смањи крварење и отицање места повреде пре него што се размотри друге агресивне интервенције које могу изазвати даље оштећење ткива.

Ефикасна употреба одмора, леда, компресије и елевације може побољшати време опоравка и смањити нелагодност.

Најбољи менаџмент за овај систем укључује прва 24 сата након повреде.

Мало је доказа који указују на ефикасност РИЦЕ методе прве помоћи.

Међутим, одлуке о лечењу ће и даље зависити од личне основе, где постоји пажљиво одмеравање других опција лечења.

Zakljucak

Повреде меких ткива су честе.

РИЦЕ третман је најбољи за благе или умерене повреде, као што су уганућа, истегнућа и модрице.

Након примене РИЦЕ методе и још увек нема побољшања, потражите хитну медицинску помоћ.

Позовите хитну помоћ ако место повреде утрне или доживи деформитет.

Научите прву помоћ да бисте сазнали више о различитим техникама у збрињавању рана и повреда.

Прочитајте такође:

Хитна помоћ уживо још више…Уживо: Преузмите нову бесплатну апликацију ваших новина за иОС и Андроид

Стрес фрактуре: фактори ризика и симптоми

Шта је ОЦД (опсесивно компулзивни поремећај)?

Извор:

Прва помоћ Бризбејн

можда ти се такође свиђа