Анксиозност, нелагодност и бес: зашто се могу повећати на летњој врућини?
Последњих недеља температуре су знатно изнад сезонских просека и лако су прелазиле 40 степени у многим градовима. На овој врућини не пати само тело
Физичка нелагодност која нас може пратити током овог периода, са умором, поспаношћу током дана и ноћном несаницом, смањеном луцидношћу и менталном будношћу, такође оптерећује добробит и спокој психе.
Топлота: ефекти на тело и психу
Психа је повезана са телом.
Ако је тело болесно, и психа ће доживети нелагодност.
Прекомерна топлота која траје данима, као што се дешава у овом периоду, доприноси настанку и наглашавању одређених основних индивидуалних карактеристика које би, у периодима физичког и психичког благостања, човек лако управљао и ублажавао.
На пример, ако је особа љутог темперамента, лако се наљути и изнервира, лакше ће се разбуктати, чак и из разлога који се можда сматрају узалудним; слично томе, они који су склони депресији имаће још суморније расположење; узнемирени ће видети како се њихово стање анксиозности повећава.
Што се анксиозности тиче, рањивост анксиозних људи на нападе панике је централни елемент који може утицати Ментално здравље, посебно у овом периоду.
Физичка слабост и панични поремећај су, у ствари, дубоко повезани.
Панични поремећај је стање које карактерише нека врста потешкоћа да се осећате добро са физичке тачке гледишта, стање које је наглашено и погоршано када врућина има тако дубок утицај на физичко благостање.
Врућина: зашто је теже носити се са негативним емоцијама
Ова ненормална врућина је стигла у време које нашим умовима већ није лако поднети.
Веома велике врућине, заједно са кризом, страхом од последица суше, неизвесношћу у будућност и пандемијом која је и даље присутна, додатно повећавају општи осећај нелагодности.
Високу температуру и пандемију, заједно, наш ум доживљава као сигнал опасности који активира емоционални део, посебно негативних емоција као што су гађење, бес, туга, страх.
Ова ситуација стога отежава управљање нашим емоцијама.
Иако је добро познато да су старије особе физички најслабије на овим температурама, важно је запамтити да су узнемирени они који имају најгоре када температуре не падају.
Уз болове у телу, анксиозни више пате од оних који не пате од анксиозности и него у друга доба године, а то посебно погађа особе које пате од анксиозности са нападима панике.
Према једној од главних теорија, паника је повезана са својеврсним лажним алармом од гушења, па је недостатак ваздуха, који многи доживљавају као реалну чињеницу у овом врелом периоду, за оне који пате од анксиозности разлог за даљу нелагодност. .
Бити веома анксиозан данас, међутим, није нужно знак менталне патологије: то може бити знак потешкоћа у прилагођавању на читав контекст, пандемију, врућину, који ову годину чине посебно тешком за анксиозне. .
Зато је препоручљиво разговарати са стручњаком и затражити помоћ како вас не би преплавиле негативне емоције и анксиозност.
Прочитајте такође:
Хитна помоћ уживо још више…Уживо: Преузмите нову бесплатну апликацију ваших новина за иОС и Андроид
Прва помоћ за дехидрацију: знати како реаговати на ситуацију која није нужно повезана са врућином
Деца изложена ризику од болести изазваних топлотом по топлом времену: Ево шта да радите
Дијабетес у лето: савети за безбедан одмор
Врућина и дијабетес: Ево декалога за безбедно лето