Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Шта се дешава у мозгу када дође до земљотреса? Савет психолога за суочавање са страхом и реаговање на трауму

By Цристиано Антонино On 10. новембра 2022.

Цивилна одбрана, шта се дешава у мозгу оних који трпе земљотрес? „Искуство подрхтавања земље је једно од најразорнијих, јер смо навикли да верујемо у чврстоћу тла на којој стојимо или у заштиту наших домова“

Давид Лаззари, председник Националног реда психолога (Цноп), упознат је са емоционалним утицајем људи који су доживели земљотресе.

У протеклих неколико сати, нажалост, страх су доживели становници приморја Марке.

Али шта активира искуство земљотреса у мозгу људи?

„Као и сви изненадни нежељени догађаји, земљотрес такође делује тако што активира путеве стреса и опасности“, наставља Лаззари, „директне и брзе путеве између догађаја и одговора.

Упоредо са овим, међутим, делују спорији, свеснији и рационалнији путеви“, додаје психолог, „јер је у случају опасности добро реаговати промптно, али и разумно.

Због тога нам психа може помоћи тако што ће осигурати да не постоје само аутоматски одговори бекства или парализе, већ тренутни заштитни одговори.

Осећање страха је „физиолошко“, уверава Лаззари, „и у критичним тренуцима нам помаже да реагујемо.

Међутим, ако је претерано, ствара нам проблеме јер може да погорша емоционалне последице и стрес изазван ситуацијом.

Дакле, како се превазићи страх?

„Корисно је постављати права питања, покушати објективно анализирати проблеме, као и користити технике које могу да смање анксиозност“, саветује председник Цнопа.

Људи који доживе земљотрес зато треба да обрате пажњу на емоционална стања свог мозга, како би пресрели могућу трауму

„У ситуацији претеране и периодичне узбуне, може се десити да имамо ноћне море.

Међутим, ако доживимо превише тренутака анксиозности, онда је могуће да је догађај био трауматичан.

У случају посттрауматског стресног поремећаја“, наглашава Лаззари, „траума се може превазићи применом ефикасних и валидираних интервенција, али све зависи и од конкретне ситуације.

Свакако, у многим случајевима, слушање и психолошка помоћ би били важни.

Бројне студије о здравственим последицама земљотреса показују да утицај стреса изазваног земљотресом има реперкусије на физичко и/или психичко здравље, утичући и после дужег времена на повећање поремећаја и трошкова које сноси национални здравствени систем“, закључује он.