ALGEE är förkortningen för ett protokoll som är utbrett över hela världen och som används av räddare för patienter med psykiska problem

Hur reagerar vi när vi står inför en psykisk kris?

Att närma sig en person med en psykisk sjukdom kräver en steg-för-steg-process för att säkerställa att de får hjälp som passar deras nuvarande tillstånd.

Vi använder en akronym som heter ALGEE för att hjälpa människor att förstå processen för att hantera en person som kämpar med sina psykisk hälsa.

När vi utbildar förstahjälpare för mental hälsa introducerar vi denna term i början eftersom den är en avgörande del av att ge hjälp till personer med symtom som inte är lätta att känna igen eller fastställa.

ALGEE är motsvarigheten till ABCDE i första hjälpen: båda kan rädda liv

Förkortningen ALGEE kan ritas som en cirkel, och poängen är?

När du närmar dig någon kan du börja med vilken bokstav som helst, beroende på situationen.

ALGEENS 'A' – UTVÄRDERA FÖR RISK FÖR SJÄLVMORD ELLER SKADOR

Innan du närmade dig någon, har du studerat deras beteende?

Beter de sig annorlunda?

Stelnar de till när du pratar om ett visst ämne?

Som förstahandspersonal för mental hälsa är det din uppgift att identifiera eventuella avvikelser och agera därefter.

Genom att bedöma personens svårighetsgrad eller tillstånd kan du bestämma vilken åtgärd du ska vidta i enlighet med detta och förstå hur du ska hantera deras reaktioner.

Varje person och alla psykiska problem är olika och därför kan det vara svårt att identifiera problemet vid den tidpunkten, men finns det några fysiska tecken som utgör ett potentiellt hot mot patienten eller dig själv?

Om du märker att du skadar dig själv, ångest eller något ovanligt, då kan personen i fråga vara i en krissituation och behöva omedelbar hjälp.

Om individen visar tecken på nöd, då kan vi ta nästa steg.

ALGEENS 'L' – LYSSNA utan att döma

Detta är förmodligen en av de viktigaste sakerna att komma ihåg, eftersom människor med liten erfarenhet ofta förbiser det.

Det är viktigt att lyssna, men det är ännu viktigare att lyssna utan att döma talaren.

Om någon upplever en depressiv episod eller ångest är det bästa man kan göra att erbjuda öppna armar.

I de flesta fall vill personer som kämpar med sin psykiska hälsa inte prata öppet om sina känslor, men genom att närma sig dem under en lugn period är det mer sannolikt att de gör det.

De flesta människor vill ha empati snarare än ett svar, så oroa dig inte om du inte vet vad du ska säga: att lyssna och visa förståelse är allt en person kan behöva för att ta sig igenom sin dåliga dag.

Att vara dömande eller respektlös mot en persons åsikter eller problem kan göra saker värre.

Om du vill hjälpa någon som lider av psykiska problem måste du anta tålamod och förståelse.

G – Ge information och uppmuntran

Det kan vara svårt att övertyga någon att agera utifrån sin psykiska hälsa, även med uppmuntran.

Men om du pratar med en person som lider, kommer din uppmuntran att vara det bästa.

Människor känner sig ofta "ensamma" när de lider av depression, ångest eller PTSD, så att veta att de har någon bredvid sig är allt de behöver.

E – UPPMANAR professionell hjälp

Även detta kan vara svårt, men det är det rätta att göra för dem som ser sig själva lida.

Ju tidigare de kan möta sina rädslor och söka hjälp, desto snabbare kommer de att återhämta sig.

Som MFA är det din uppgift att hjälpa dem efter bästa förmåga och att uppmuntra professionell rådgivning.

Du kan bara hjälpa dem till viss del, och du måste övertyga dem om att söka den hjälp de behöver.

Depression och ångest kräver intensiv uppmuntran, särskilt eftersom många människor inte vill framstå som "irriterande".

Det bästa man kan göra i det här fallet är att diskutera de tillgängliga alternativen och hur man kan hjälpa dem att uppnå dem.

Allt som krävs är lite uppmuntran och människor kommer att vara mer benägna att söka hjälp än de var tidigare.

Men för att förbättra din förmåga att övertala, se till att du har en relation med individen eller etablera en förtroenderelation, på så sätt är det mer sannolikt att de lyssnar på dig.

E – Uppmuntra självhjälp eller annat stöd

I det här fallet kan det vara till hjälp att prata med personen om att delta i aktiviteter eller hobbyer som kan distrahera honom från sina känslor.

Genom att ge dem ett sätt att behålla sin mentala hälsa kan de hjälpa sig själva på vägen till återhämtning.

Aktiviteter inkluderar träning, umgänge, läsning, trädgårdsarbete och andra tidsfördriv.

Tror du att du kommer ihåg ALGEE?

Sammanfattningsvis är ALGEE en akronym för mental hälsa FÖRSTA HJÄLPEN som alla borde komma ihåg.

Precis som fysisk första hjälpen kräver dålig psykisk hälsa stöd och hjälp för att återhämta sig.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Varför bli en första hjälpen för mental hälsa: Upptäck den här figuren från den anglosaxiska världen

Ångest: En känsla av nervositet, oro eller rastlöshet

Brandmän / Pyromania och besatthet med eld: Profil och diagnos av dem med denna sjukdom

Intermittent Explosive Disorder (IED): Vad det är och hur man behandlar det

Hantering av psykiska störningar i Italien: Vad är ASO och TSO, och hur fungerar svarare?

ALGEE: Upptäck mental hälsa första hjälpen tillsammans

Källa:

Altta