Seasonal Affective Disorder (SAD), det andra namnet för meteoropati

Det hände: du öppnade en tidning, läste 'säsongsbetonad affektiv störning' (SAD), även känd som meteoropati, vilket är tillståndet av starka humörsvängningar som vanligtvis visar sig som fysisk och psykisk trötthet och depression under vintermånaderna eller ökad ångest och tendens till irritabilitet under sommarmånaderna, och du fick panik

Du började tänka tillbaka på alla gånger du kände dig lite melankolisk under jullovet jämfört med de perioder av välbefinnande du upplevde när sommaren kom... och så... här är vi... den första tanken är: Jag är en meteoropatisk person!

Att vara meteoropatisk

Vänta en sekund.

För det första är att känna sig mer trött och ledsen på vintern och piggare på sommaren ett extremt vanligt fenomen, lätta humörsvängningar är helt normalt och inget att oroa sig för.

Faktum är att ur biologisk synvinkel frigör solljus ämnen som får oss att känna oss mer energiska och aktiva, medan mörkret stimulerar vissa hormoner som gör att vi känner oss tröttare.

Med det sagt är det fortfarande viktigt att gå till botten med saken för att förstå vad det innebär att vara meteoropatisk och vad Seasonal Affective Disorder (SAD) består av och inte falla i lätt självdiagnos.

Meteoropati: ursprung och symtom på säsongsbunden affektiv sjukdom (SAD)

Låt oss försöka rekonstruera orsaken till sjukdomen: det var 1984 när psykiatern Norman E. Rosenthal första gången försökte definiera meteoropati.

Bland andra symtom märkte han att vissa patienter tenderade att ändra sitt humör beroende på årstiderna.

Specifikt identifierade han en vinterform, där försökspersoner led av depression under de kallare, mörkare månaderna.

Till exempel kunde de brista i tårar från ingenstans utan någon uppenbar anledning, sova många timmar mer än de borde och lättare bli hetsugna.

Rosenthal diagnostiserade också en sommarform hos de patienter som tvärtom utvecklade ångest under de varmare månaderna.

De var lätt irriterade, hyperaktiva, åt mindre, led av sömnlöshet och uppträdde ibland i aggressivt beteende.

Orsakerna till säsongsbetonad affektiv störning

Som nämnts ovan kan orsakerna spåras tillbaka till biologiska faktorer.

Serotonin, även kallat "må-bra-hormonet", är en signalsubstans som stimuleras av solljus och orsakar en känsla av omedelbar njutning och välbefinnande.

Melatonin, å andra sidan, är ett hormon som fungerar som en "biologisk klocka" eftersom det är den huvudsakliga regulatorn av sömn och aktiveras under natttimmarna.

De som lider av säsongsbetonad känslomässig störning påverkas mer av årstidernas växlingar, tenderar att producera för stora mängder serotonin under sommaren, vilket blir sömnbrist och mer irriterad, och att producera alltför stora mängder melatonin under vintermånaderna, blir mer benägna. till sömnighet och ett försämrat humör.

Jag tror att jag har symtom på SAD: när ska jag oroa mig?

Det beror på. Om symtomen är försvagande och livshotande för personen i fråga är det viktigt att söka expertråd.

Det viktigaste är dock att inte självdiagnostisera SAD, speciellt när symtomen så lätt misstolkas.

Som redan nämnts är små humörsvängningar helt normalt, och väldigt ofta hör vi människor lätt kalla sig meteoropater.

Avslutningsvis, låt oss inte få panik om vi känner en lätt melankoli en regnig dag eller om vi känner oss särskilt glada i parken med vänner i solskenet.

Låt oss slappna av, undvik att söka efter meteoropatitester på internet, stäng våra psykiatriböcker och lämna dem öppna för proffs som vet hur de ska tolkas.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Depression, symtom och behandling

Paranoid personlighetsstörning: Allmänt ramverk

Utvecklingsbanorna för paranoid personlighetsstörning (PDD)

Reaktiv depression: vad det är, symtom och behandlingar för situationell depression

Jordbävning och förlust av kontroll: Psykologen förklarar de psykologiska riskerna med en jordbävning

In Daily Life: Dealing With The Paranoid

Mikroaggressioner: vad de är, hur man hanterar dem

Skam och skuld: olämpliga strategier hos offer för sexuella övergrepp

Jordbävning och förlust av kontroll: Psykologen förklarar de psykologiska riskerna med en jordbävning

Affektiva sjukdomar: mani och depression

Vad är skillnaden mellan ångest och depression: Låt oss ta reda på om dessa två utbredda psykiska störningar

ALGEE: Upptäck mental hälsa första hjälpen tillsammans

Att rädda en patient med psykiska problem: ALGEE-protokollet

Grundläggande psykologiskt stöd (BPS) vid panikattacker och akut ångest

Vad är förlossningsdepression?

Hur känner man igen depression? De tre en regel: asteni, apati och anhedoni

Postpartumdepression: Hur man känner igen de första symptomen och övervinner det

Postpartum Psykos: Att veta det att veta hur man hanterar det

Schizofreni: Vad det är och vilka symtom är

Förlossning och nödsituation: komplikationer efter förlossningen

Intermittent Explosive Disorder (IED): Vad det är och hur man behandlar det

Baby Blues, vad det är och varför det skiljer sig från förlossningsdepression

Depression hos äldre: orsaker, symtom och behandling

källa:

Niguarda

Du kanske också gillar