För gravida kvinnor är det verkligen inte lätt att stå emot de senaste dagarnas hetta, men innan du utsätter dig för solen, i hopp om att hitta förfriskningar på stranden, i bergen eller vid poolen, är det en bra idé att kom ihåg de försiktighetsåtgärder som ska iakttas för korrekt fotoexponering

Är det okej att sola under graviditeten eller är det dåligt? Vilket skydd ska man använda och hur exponerar man sig på rätt sätt? Hur skyddar du din mage?

Sommar och graviditet: försiktighetsåtgärder ja, kontraindikationer nej

Det finns inga absoluta kontraindikationer för gravida kvinnor som vill utsätta sig för solen, men försiktighetsåtgärder gör det verkligen, och de gäller alla.

För dem som har varit gravida i mindre än tre månader finns det några extra försiktighetsåtgärder: förutom att exponera sig för solen med vederbörlig försiktighet, dvs efter att ha använt lämpliga solskyddsmedel som passar deras fototyp och vid de mest rekommenderade tidpunkterna (i morgon till 11-11.30 och på eftermiddagen tidigast 4), bör de bära en baddräkt i ett stycke och ha en fuktig trasa till hands att använda (mellan pauser i skuggan) på nedre delen av buken för att svalka det specifika området av kroppen.

Barnet skyddat i moderns livmoder upprätthåller en homeostas oberoende av yttre värme.

Naturligtvis är det lämpligt att varva fotoexponering med uppfriskande bad och pauser i skuggan under ett parasoll.

Hur man undviker chloasma gravidarum

Under graviditeten är det viktigt att använda maximalt solskydd för ansiktet för att undvika det som kallas chloasma gravidarum, en kosmetisk skada som resulterar i uppkomsten av pigmenterade fläckar som är typiska för ansiktshud och som uppstår hos gravida kvinnor under första trimestern.

Det är motsvarigheten till melanom, som uppträder utanför graviditeten, men till skillnad från den senare tenderar att lösas spontant.

Graviditet på sommaren: solskyddsmedel

Det är en bra idé att välja den mest lämpliga solkrämen för din fototyp, även om det finns allmänna regler som måste respekteras oavsett.

Det är faktiskt en falsk myt att tro att mörk hud skyddar oss från solskador jämfört med ljus hud: melanom drabbar tyvärr alla.

Det är klart att svensken måste skydda sig själv mer än den mörkhyade, men i alla fall måste stor noggrannhet iakttas för att säkerställa ett ordentligt fotoskydd.

Sommar och graviditet: de nya ekologiska solskydden

På marknaden idag finns solskyddsmedel som är mycket mer effektiva och välkomna än de som användes tidigare: de berömda fysiska solskydden (baserade på zinkoxid eller titandioxid) har nu också ersatts eftersom de, förutom att de tolereras mindre av en rent estetisk synvinkel har de visat sig förorena haven genom att störa havsdjurens DNA.

Idag används solskyddsmedel av organisk natur: bland dessa är de mest använda mexoryl och tinosorb, som skyddar väl mot både ultravioletta strålar av typ B (de som refereras till när vi talar om SPF, Sun Protection Factor) men framför allt , även mot ultravioletta strålar av typ A, som är mer lömska och ännu farligare.

Antioxidanter hjälper också

En annan användbar åtgärd är att ta antioxidanter (som finns i vitamin C, E och B3, i botaniska extrakt som grönt te, resveratrol som finns i vindruvor, betakaroten, lykopen från tomater, lutein) genom munnen.

När vi applicerar solkrämer producerar faktiskt vår organism fria radikaler, dvs instabila molekyler som skadar celler: av denna anledning förhindrar regelbundet intag av denna typ av tillskott oxidativ stress i cellerna.

Polypodium leucotomos, en tropisk ormbunke med ursprung i de centralamerikanska staterna och Sydamerika, är produkten som ger utmärkt skydd och hjälper till vid behandling av sjukdomar orsakade av fotoexponering.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Trauma och överväganden unika för graviditet

Riktlinjer för hantering av en gravid traumapatienter

Hur man ger korrekt akut medicinsk vård till en gravid kvinna med trauma?

Graviditet: Ett blodprov kan förutsäga tidiga preeklampsivarningstecken, säger studien

Trauma under graviditeten: Hur man räddar en gravid kvinna

Att resa under graviditeten: tips och varningar för en säker semester

Källa:

GSD