I början av 2022 genomfördes en pilotstudie som publicerades i Journal of Primary Care and Community Health den 2 april, som undersökte effekterna och skillnaderna i användningen av video- och virtuell verklighetsenheter vid behandling av ångest

Som författarna påpekade lider eller kommer upp till 33.7 procent av befolkningen att lida av ångeststörningar under sin livstid, och det är inte förvånande att de som drabbas hårdast är vårdpersonal

Ångest är ofta förknippat med att känna sig överväldigad och har en inverkan på hjärnan: när hjärnan är stressad påverkas även tänkandet eftersom ångest kan påverka uppmärksamheten, vilket gör det svårt att koncentrera sig.

Detta händer eftersom kretsarna som bearbetar ångest kommunicerar med kretsarna som är ansvariga för fokuserad uppmärksamhet.

Forskare vid Mayo Clinic, under ledning av Dr. Ivana Croghan, använde videor på bildskärmar eller tittare i virtuell verklighet (VR) utformade för att arbeta med fokuserad uppmärksamhet och avkoppling.

De fann att ångestsymtom relaterade till dessa två dimensioner förbättrades efter bara 10 minuters exponering för ett avkopplande naturligt scenario

Studiedeltagarna gillade VR-upplevelserna så mycket att 96 procent skulle rekommendera det och 23 av 24 deltagare hade en avkopplande och positiv upplevelse.

I det lugnande experimentella scenariot går deltagarna genom skogen och tittar på landskapet och vägleds av en berättare som uppmuntrar dem att andas, lägga märke till djur och titta på himlen. I den som är utformad för att förbättra fokuserad uppmärksamhet fokuserar deltagarna på eldflugor och fiskar när de klättrar på ett berg, återigen guidade av en berättare.

Att observera naturen kan ha positiva effekter på hjärnan och den autonoma funktionen.

Det är en form av positiv distraktion och när du sitter fast hemma eller känner dig begränsad i dina rörelser eller psykologiskt spänd, kan känslan av att röra på dig i VR ge en välbehövlig terapeutisk fördel.

Det gäller även i arbetssammanhang.

VR ger en känsla av fördjupning och får människor att delta på ett annat sätt, och engagerar hjärnan i att skapa miljömässiga mentala modeller som inte motsvarar att titta på en video eller ett fotografi.

Dessa uppslukande upplevelser visade sig således avsevärt förbättra patienternas ångesttillstånd, känslomässiga ångest och koncentration.

Deltagare i denna studie, i ett större antal sjukvårdspersonal som var engagerade under covid-19-pandemin, visade en större minskning av ångest under VR-upplevelser, jämfört med videoupplevelser.

Detta är en pilotstudie och gav preliminära resultat, men, med författarnas ord, ger dessa resultat "mycket löfte" för framtiden.

Referensprojekt

• Croghan IT, Hurt RT, Aakre CA, Fokken SC, Fischer KM, Lindeen SA, Schroeder DR, Ganesh R, Ghosh K, Bauer BA. Virtuell verklighet för hälso- och sjukvårdspersonal under en pandemi: ett pilotprogram. (2022) J Prim Care Community Health.
• Vujanovic AA, Lebeaut A, Leonard S. Utforska effekterna av covid-19-pandemin på psykisk hälsa av första responders. Cogn Behav Ther. 2021
• The Lancet Global Health. Psykisk hälsa spelar roll. Lancet Glob Health. 2020

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Panikattack: vad det är och vad symtomen är

Hypokondrier: När medicinsk ångest går för långt

Defusing Bland First Responders: Hur hanterar man känslan av skuld?

Temporell och rumslig desorientering: vad det betyder och vilka patologier det är associerat med

Panikattacken och dess egenskaper

Miljöångest: Klimatförändringens effekter på psykisk hälsa

Ångest: En känsla av nervositet, oro eller rastlöshet

Patologisk ångest och panikattacker: en vanlig sjukdom

Anxiolytika och lugnande medel: roll, funktion och hantering med intubation och mekanisk ventilation

Social ångest: vad det är och när det kan bli en störning

Källa:

Istituto Beck