Ang Mediterranean diet ay ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ang labis na katabaan, sabi ng mga doktor

Ang Mediterranean diet ay maaaring maging isang mas mahusay na paraan ng tackling labis na katabaan kaysa calorie pagbibilang, nangungunang mga doktor sinabi

Nagsusulat sa Postgraduate Medical Journal (PMJ), sinabi ng mga doktor na ang Mediterranean diet ay mabilis na nabawasan ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke.
At sinabi nila ito ay maaaring mas mahusay kaysa sa mababang taba diets para sa matagal na pagbaba ng timbang.
Ang opisyal na payo ng NHS ay upang masubaybayan ang paggamit ng calorie upang mapanatili ang isang malusog na timbang.
Noong nakaraang buwan, pinasiyahan ng mga lider ng NHS ang pangangailangan para sa kagyat na pagkilos upang matugunan ang labis na katabaan at ang mga problema sa kalusugan na kadalasang kasama dito.
Ang editoryal ng PMJ ay tumutukoy sa isang pagtuon sa paggamit ng pagkain ay ang pinakamahusay na diskarte, ngunit ito ay nagbabala ng pag-dehistro ng pag-crash ay nakakapinsala.
Ang mga Signatories ng piraso ay kasama ang upuan ng Academy of Medical Royal Colleges, Prof Terence Stephenson, at Dr Mahiben Maruthappu, na may nakatatandang papel sa NHS England.
Pinipintasan nila ang industriya ng timbang para sa pagtuon sa pagbabawas ng calorie kaysa sa "mabuting nutrisyon".

Mas mahusay kaysa sa statins
At ginagawa nila ang kaso para sa diyeta ng Mediterranean, kabilang ang prutas at gulay, nuts at langis ng oliba, binabanggit ang pagsasaliksik na nagmumungkahi na ito ay mabilis na binabawasan ang panganib ng mga atake sa puso at stroke, at maaaring mas mahusay kaysa sa mga low-fat diet para sa matagal na pagbaba ng timbang. may-akda, cardiologist na si Dr. Aseem Malhotra, sabi ng ebidensyang pang-agham ay napakalaki.
"Ano ang higit na responsibilidad na sabihin natin sa mga tao na magtuon ng pansin sa pagkain ng masustansiyang pagkain.
"Napakabilis ang epekto nito sa kanilang kalusugan. Alam namin na ang tradisyonal na diyeta sa Mediterranean, na mas mataas sa taba, na napatunayang mula sa mga random na kinokontrol na mga pagsubok, ay binabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke kahit na sa loob ng mga buwan ng pagpapatupad. "
Sinasabi rin ng artikulo na ang pagpapatibay ng diyeta sa Mediterranean pagkatapos ng atake sa puso ay halos tatlong beses bilang epektibo sa pagbawas ng mga pagkamatay bilang pagkuha ng kolesterol na pagbaba ng statin medication.
Ang mga may-akda ay nagpapahayag na ang NHS ay nasa "pangunahing posisyon" upang magtakda ng isang pambansang halimbawa sa pamamagitan ng pagbibigay ng malusog na pagkain sa mga ospital at sa pamamagitan ng pagtiyak ng mga doktor at nars na maunawaan ang katibayan.

'Karaniwang kahulugan'
Sinabi ni Prof Stephenson na ang serbisyo ay maaaring magbigay ng malakas na impluwensya, para sa mabuti o masama.
"Ang aming mga ospital at operasyon ay ang frontline para sa paghahatid ng kalusugan, ito ay walang higit pa sa karaniwang kahulugan pagkatapos na dapat namin ay humahantong sa pamamagitan ng halimbawa.
"Hindi kami managinip ng pagpapaalam sa mga tao na uminom ng alak o usok sa anumang kapaligiran sa pangangalagang pangkalusugan, kaya napansin ko na hindi natin kayang maunawaan at mapabilis ang ating pagkain at inumin na sa ilang mga paraan ay sanhi ng maraming problema. At kahit na ang ilang mga positibong hakbang ay nakuha sa pagkain na ibinigay sa mga pasyente sa ospital, ang kanilang mga bisita at kawani ay karapat-dapat din ng mas mahusay. "

Ang Pampublikong Kalusugan Ang Inglatera ay sinusuri ang pandiyeta tungkol sa pandiyeta na inihatid sa "eatwell plate" - na ginagamit sa buong UK para sa gabay kung anong pagkain ang makakain. Ang mga rekomendasyon nito ay kinabibilangan ng calorie-counted recipes upang makatulong na makamit ang isang malusog na timbang.

Sinabi ni Dr Alison Tedstone, ang punong nutrisyonista sa Public Health England, walang solong solusyon sa pilak-bala.
"Payo ng gobyerno ay kumain ng maraming tinapay, kanin, patatas, pasta at iba pang mga pagkain ng starchy, maraming prutas at gulay; at ilang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, karne, isda, itlog, beans at iba pang pinagmumulan ng protina na walang dairy.
"Ang mga pagkain na mataas sa asin, taba at asukal ay dapat na kainin nang mas madalas at sa mga maliliit na halaga. Kung ikaw ay kasalukuyang sobra sa timbang kakailanganin mong kumain ng mas mababa upang makamit ang isang malusog na timbang at maging aktibo bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. "

Ang chairman ng National Obesity Forum, propesor na si David Haslam, ay tinanggap ang artikulo.
"Ang isang calorie ay hindi lamang isang calorie at ito ay walang muwang para sa sinuman na isipin ang mga kumplikadong hormonal at neurological gana system ng katawan tumugon sa iba't ibang mga sangkap sa diyeta sa magkatulad na fashion."
Sinabi niya na ang pag-ban sa mga fast food outlet sa mga ospital ay magiging "legal minefield" na ibinigay sa pinalawig na kontrata. Ngunit sinabi niya na ang malusog na programa sa nutrisyon ay maaaring ilagay sa lugar - tulad ng nangyari sa iba pang mga malalaking organisasyon - upang kontrahin ang tinatawag niyang kanilang "malas na epekto".

http://www.bbc.com/

 

Maaaring gusto mo rin