Çocukluk çağı obezitesi: risk faktörleri

By Cristiano Antonino On Mar 24, 2023

Çocukluk çağı obezitesi, hatırı sayılır sosyal öneme sahip bir sorundur: çok fazla yiyen bir çocuk, büyük olasılıkla, daha büyük komplikasyon olasılığıyla (diyabet, hipertansiyon, motor güçlükler, nefes alma güçlükleri ve psikolojik sorunlar) "obez bir yetişkin" olacaktır. zorluklar )

Psikolojik sıkıntı Görünüşü nedeniyle, kişinin görünüşünden utanarak ve reddedilerek, artı sınıf arkadaşlarının ve 'arkadaşlarının' şakalarının kurbanı olma riskiyle erken yaşta ortaya çıkabilir.

Bu rahatsızlık yeme bozukluğunun başlamasına da katkıda bulunabilir.

Çocukluk çağı obezitesinin çok faktörlü bir oluşumu vardır, yani birbiriyle etkileşime giren bir dizi nedenden kaynaklanır:

aşırı ve yetersiz beslenme
azaltılmış fiziksel aktivite
Genetik/ailesel faktörler.

Obezite genellikle metabolizmayı etkileyen predispozan faktörler veya hormonal değişikliklerle ilişkilidir; gerçekte, hipotiroidizm veya adrenal disfonksiyon gibi hormonal değişikliklerle bağlantılı obezite vakaları %3'ten azdır; kilit bir rol ebeveynler/aile üyeleri tarafından oynanır.

Overeating

Yaşamın ilk yıllarında aşırı beslenme, yağ hücrelerinin hacminde artışa (adiposit hipertrofisi olarak tanımlanır) ek olarak, sayılarında da artışa (yani adiposit hiperplazisi) neden olur; yani yetişkinlerde obeziteye yatkınlık daha fazla olacak ve kilo vermek ya da bunu sınırlar içinde tutmak çok daha zor olacak çünkü hücrelerin boyutunu küçültmek mümkün olacak ama onları ortadan kaldırmak mümkün olmayacak.

Mide dolgunluğu güçlü bir tokluk faktörüdür, bu nedenle enerji yoğunluğu yüksek besinlere (atıştırmalıklar, atıştırmalıklar vb…) dikkat edilmeli ve enerji yoğunluğu düşük, az kalori vererek tokluk sağlayan besinler (sebze, meyve, baklagiller) tercih edilmelidir. ).

Ayrıca hazır gıdalara göre daha fazla besin ve daha az koruyucu ve/veya katkı maddesi içerme avantajına sahip taze gıdaları her zaman tercih edin.

Çocukluk obezitesi ve hareketsiz yaşam tarzı

Açık hava oyunları neredeyse ortadan kalktı, okullarda beden eğitimi çok sınırlı ve evde oyunların neredeyse tamamı bilgisayarda veya video oyunlarında oynanıyor, bu da doğru vücut geliştirme ile doğru vücut gelişimini sağlayan fiziksel aktiviteyi (koşma, tırmanma, yuvarlanma) ortadan kaldırıyor. yağ kütlesi ve kas kütlesinin dağılımının yanı sıra kalori yakmaya da yardımcı olur.

Çocuğun eğlendiği ve sağlıklı kaldığı parkta bisiklete binmek gibi hafif bir aerobik aktivite şimdiden yardımcı olabilir.

anne baba örneği

Ebeveynler önce dengeli beslenmeye başlamazlarsa beslenme eğitiminden söz edemeyiz; Herkes kızarmış veya başka şekilde işlenmiş yiyeceklerin bir tarafını tercih ederken, bir çocuğun ailede salatanın bir tarafını yiyen tek kişi olduğunu hayal etmek zor.

İlgili Mesajlar