İtfaiyeciler ve uykusuzluk: itfaiyeciler savaşacak başka bir düşman olduğunda

Sadece yangın değil, aynı zamanda uykusuzluk da itfaiyeciler için başka bir düşmandır. Bu bozukluğun arkasında zihinsel bir travma, belki TSSB olabilir.

Bir olmak itfaiyeci sıkı çalışma ve özveri gerektirir. Yetenekli tarafından gerçekleştirilen büyüleyici bir iş profesyoneller, insanları kurtarmak ve yangınlarla mücadele etmek amacıyla. Ancak bir itfaiyecinin her gün yüzleşmek zorunda olduğu bir başka zorlu düşman daha vardır: uykusuzluk. Arkasında zihinsel bir travma olabilir, belki bir TSSB krizi. Daha da fazlasını getirebilecek uykusuzluk durumlarından kaçınmak için sıkıntı itfaiyeciler için, TSSB ile nasıl başa çıkılacağını bilmek yardımcı olabilir.

 

Uykusuzluk, itfaiyeciler için en büyük düşmanlardan biri

Uyumak insanlar için çok önemlidir, ancak yoğun vardiyalarda çalışan bir itfaiyeci için uyumak acı bir noktadır. Uykusuzluk çok yaygındır. Eski kaptanı Alt Chichester (PA) İtfaiye Şirketi ve Kriz Stresine Müdahale uzmanı Mark W. Lamplugh Amerikan itfaiyecileri ve uykusuzluk veya uykusuzluk arasındaki ilişki hakkında aşağıdaki makalede konuşun (makalenin sonundaki bağlantı).

Ayrıca ülke çapında yüzlerce itfaiyeciye, polis memuruna, gazilere, EMS personeline ve sivillere bağımlılık, alkolizm, PTSD ve ruh sağlığı destek. Makalesinde, Mark Lamplugh insanlar için, özellikle de günlük sıkıntılı durumlara maruz kalan itfaiyeciler için uyumanın önemini vurgular. TSSB saldırısı ile nasıl başa çıkılacağını bilmek bazı durumlarda kesinlikle yararlıdır.

İtfaiyeciler genellikle ranzalarda uyumayı deneyimler. Sık sık yoldaşlarınızdan birinin dinlenmeleri gerekse bile uyuyamayacağı görülür. Mark, uykusuzluk durumunda, kişinin olumsuz meseleleri düşünmeye başladığını bildirir. “Gözlerini kapatıyorsun ve hemen günün olayları kafanda tekrar oynamaya başlıyor. Daha iyisini ne yapabilirdim? Bugünün ve geçmiş günlerin hataları etrafınızda hayaletler gibi sürüyor. Arama geldiğinde. Sirenler göz kamaştırıyor, uyanıklığa giriyorsun, bir sonraki krize boğulmuş halde. ”

 

İtfaiyecilerdeki uykusuzluğun ana sonuçları nelerdir?

İlk ve en belirgin işaret vücut üzerindeki etkidir. Uykusuzluğun özellikle yangınla mücadele gibi yüksek riskli, yüksek talep gören bir meslekle uğraşan biri üzerinde ciddi etkileri vardır. Sonra, uykusuzluk bir itfaiyecinin hayatında daha da mevcut hale geldikçe, beynin aktivitesini değiştirir. Özellikle ön-ön kortekste (akıl yürütmeden ve üst düzey düşünceden sorumludur).

Mark, uyku eksikliğine katkıda bulunan psikolojik faktörlerin göz ardı edilemeyeceğini desteklemektedir. Buna ek olarak, birçok itfaiyecinin uykuyu etkileyebilecek duygusal yük taşıdığını aklımızda tutmalıyız. Birincisi TSSB ve ikincil, şefkat yorgunluğu, vb. Ayrıca, kaygı ve sürekli hazır olma da yaygın semptomlardır ve travma hastaları rahat uyuyabilecekleri noktaya kadar rahatlayamayabilirler. Yaptıklarında bile, uyku ani uyanma ve kabuslardan rahatsız olabilir. Beynin tamamen gevşemesi engellenebilir. TSSB'den muzdarip olmayanlar arasında bile, anksiyete ve kronik stres itfaiyeciler arasında yaygındır ve gün sonunda etkili bir şekilde "rüzgâr" yapmayı zorlaştırır. İtfaiyeciler, bir sonraki çağrı akıllarının arkasında olmak üzere, bazen kapalı günlerde bile anahtarlanmış olarak kalır.

 

İtfaiyeciler ve TSSB'de uykusuzluk

Mark devam ediyor, “giderek artan bir şekilde, modern toplumumuzdaki insanlar daha uzun yolculuklar ve daha fazla çalışma saatiyle karşı karşıya kalıyor, bu da uyku hali ile sonuçlanıyor. Etkiler daha fazla oto kazasından daha fazla hastalığa kadar değişmektedir, ancak itfaiyenin zorlukları insan vücudu ve zihni için daha büyük taleplere neden olmaktadır. İtfaiyecilerin uyku ile mücadele ettiği bir sır değil. Gerekli faktörlerin itfaiyecilerini soymak için bir dizi faktör komplo kuruyor. ”

AYRICA OKUYUN

TSSB: İlk cevaplayıcılar kendilerini Daniel sanat eserlerinde buluyorlar

Tek başına TSSB, TSSB ile gazilerde kalp hastalığı riskini artırmadı

Ölümle Mücadeleden Sonra TSSB - Acil İşçiler Okullarda Şiddetle Karşı Karşıya

 

 

KAYNAK

 

Bunları da beğenebilirsin