Anksiyete ve Depresyon Arasındaki Fark Nedir: Haydi bu iki yaygın zihinsel bozukluk hakkında bilgi edinelim.
Anksiyete ve depresyon, Avustralya'daki en yaygın zihinsel bozukluklardan ikisidir. Bu iki durumun etkisini, nedenlerini, semptomlarını ve tedavi seçeneklerini inceleyelim.
Anksiyete ve depresyon: Bağlantı nedir?
Endişeli veya depresif hissetmek, yüksek riskli veya üzücü koşullarda bulunduktan sonra yaşanması normal duygulardır.
Bunlarla, sizin veya tanıdığınız birinin, genellikle ergenler ve yetişkinler tarafından yaşanan kaygı ve depresyondan etkilenme olasılığı yüksektir.
Anksiyete ve depresyon, günlük rutini ve genel yaşam kalitesini etkileyebilecek ciddi zihinsel sağlık durumlarıdır.
Bazı nedenleri, semptomları ve tedavisi örtüşebilse de, ikisi arasında kritik farklılıklar vardır.
Depresyon nedir
Depresyon, bir kişinin duygularını, düşünme biçimini ve nasıl davrandıklarını olumsuz yönde etkileyen bir tür majör depresif bozukluktur.
Bu durum, daha önce zevk alınan şeylere veya faaliyetlere karşı üzüntü veya ilgi kaybına neden olur.
Aynı zamanda kişinin evde ve işte çalışma yeteneğini azaltan fiziksel ve duygusal semptomlarla sonuçlanır.
Çoğu insan hayatının bir noktasında olumsuz semptomlarını yaşayacak ve her yaşta ortaya çıkabilir.
İnsanların depresyondan muzdarip olması için ortalama yaş, gençliğin sonlarından 20'li yaşların ortalarına kadardır.
Ayrıca kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.
Anksiyete Nedir?
Anksiyete, bir kişinin gerçek bir durumdan korkmasını veya gelecekteki olaylardan endişe duymasını içeren çoklu zihinsel ve fizyolojik olaylardır.
Bazı durumlarda faydalı olabilecek strese verilen normal bir tepkidir.
'Korku' ve 'endişe' bizi tehlikelere karşı uyarır ve bizi hazırlanmaya ve dikkat etmeye iter.
Bununla birlikte, kaygı bozukluğu ile normal kaygı ve korku duyguları arasındaki farkı bilmek önemlidir.
Erken semptomları tanımak, kaygısı olan çoğu insanın normal, üretken bir yaşam sürmesine yardımcı olur.
Anksiyete ve Depresyonun Belirti ve Semptomları
Her ne kadar benzerlikler gösterse de, anksiyete ve depresyonun belirgin semptomları veya 'zihinsel belirteçler' dedikleri şeyler vardır.
Anksiyete Belirtileri
- Yakın veya gelecekteki olaylar hakkında sürekli endişe
- Genellikle olumsuz olan kontrol edilemeyen düşüncelere sahip olmak
- Algılanan tehlike nedeniyle her zaman ölümü düşünmek
- Sürekli olarak tehlikeli sonuçları tahmin etmek
Depresyonun Belirtileri
- Düşük veya depresif ruh hali
- Bir zamanlar zevk alınan etkinliklere ilgi eksikliği
- İştahta ani artış veya azalma
- Uykusuzluk veya hipersomnia
- Yavaş hareketler veya enerji eksikliği
- Odaklanma eksikliği veya konsantrasyon sorunu
- İntihar düşünceleri veya davranışları
- Kendileri, başkaları ve dünya hakkında umut eksikliği
- Suçluluk veya değersizlik hissi
- Ölümü düşünün (ya da hayatın yaşamaya değmediğine dair ısrarlı bir inanç)
Bir Akıl Sağlığı Uzmanıyla Konuşun
Anksiyete ve depresyon belirtileri yaşıyorsanız, muhtemelen bir doktor veya ruh sağlığı profesyonel ilaç veya terapi önerecektir.
Semptomları takip edin ve teşhis sürecine yardımcı olması için bir günlüğe yazın.
Duygularınızı paylaşın ve profesyonel tavsiye isteyin.
Bu, durumunuzu netleştirir ve tedavi seçeneklerini anlamanıza ve semptomları yönetmenize yardımcı olur.
Sonuç
Anksiyete ve depresyon, yaş, cinsiyet ve diğer toplumsal faktörlerden bağımsız olarak herkesin başına gelebilecek zihinsel bozukluklardır.
Bu iki koşulun benzerlikleri olsa da, onları birbirinden ayırt etmek için 'zihinsel belirteçleri' bilmek önemlidir.
Zaman zaman endişe veya depresif duygular yaşamanız normaldir.
Ancak bu hisler kaybolmazsa ve günlük yaşama müdahale etmeye başlarsa, endişe veya depresyon yaşayabilirsiniz.
Bilinmesi gereken en önemli şey, bunların her ikisinin de tedavi edilebilir durumlar olduğudur.
Bir ruh sağlığı uzmanından yardım veya sevdiklerinizden destek istemekten asla çekinmeyin.
Bunu yapmak, durumunuz hakkında bilgi sahibi olmanıza ve sağlıklı bir zihin ve beden için doğru yolda kalmanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca Oku:
İlk Müdahaleciler Arasında Defuse: Suçluluk Duygusu Nasıl Yönetilir?
Zamansal ve Mekansal Yön Kaybı: Ne Demektir ve Hangi Patolojilerle İlişkilidir?
Patolojik Anksiyete ve Panik Ataklar: Yaygın Bir Bozukluk
Panik Atak Hastası: Panik Atak Nasıl Yönetilir?
Panik Atak Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
Ruh Sağlığı Sorunları Olan Bir Hastayı Kurtarmak: ALGEE Protokolü
Neden Akıl Sağlığı İlkyardımcısı Olun: Bu Figürü Anglo-Sakson Dünyasından Keşfedin
Anksiyete: Sinirlilik, Endişe veya Huzursuzluk Hissi
İtfaiyeciler / Ateş Tutku ve Ateş Takıntısı: Bu Bozukluğu Olanların Profili ve Teşhisi
Aralıklı Patlayıcı Bozukluk (IED): Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir
İtalya'da Zihinsel Bozuklukların Yönetimi: ASO'lar ve TSO'lar Nedir ve Müdahaleciler Nasıl Davranır?
ALGEE: Birlikte Akıl Sağlığı İlk Yardımını Keşfetmek
Ruh Sağlığı Sorunları Olan Bir Hastayı Kurtarmak: ALGEE Protokolü
Panik Atak ve Akut Kaygıda Temel Psikolojik Destek (BPS)
Depresif Belirtilerin Zaman İçinde Şiddeti İnme Riskini Öngörmeye Yardımcı Olabilir
Anksiyete, Strese Karşı Normal Bir Tepki Ne Zaman Patolojik Olur?
Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Belirtileri, Tanı ve Tedavisi