Yaralanma Sonrası Şişliği Azaltmanın 8 Yolu

By Cristiano Antonino On Şubat 2, 2023

Bir Yaralanmadan sonra şişliği azaltmanın 8 yolu: yumuşak doku yaralanmaları kolayca fark edilir: önce ağrı gelir, ardından şişlik gelir

Şişlik bir hafta bazen aylarca kalabilir ama aynı kalıptadır önce ağrı sonra şişlik gelir

Şişme, bir yaralanmadan sonra vücudun normal bir tepkisidir, ancak bazen vücudun iltihaplanma süreci aşırıya kaçar ve şişme tepkisi aşırı olur.

Vücut bir yarayı iyileştirmeye çalışırken bölgeye kan, lenfatik sıvı ve özel onarım hücreleri gönderir ve bu da genellikle şişmeye neden olur.

Bununla birlikte, aşırı şişlik veya çok uzun süre kalan şişlik, yaralanmayı daha ağrılı ve daha az hareketli hale getirerek iyileşme sürecini yavaşlatabilir.

Bu, şişmenin yarardan çok zarar vermeye başladığı zamandır.

Bu makalede, bir yaralanmadan sonra şişliği azaltmak için yapabileceğiniz farklı yolları öğrenin.

İLK YARDIM: ACİL DURUM FUARINDAKİ DMC DINAS TIBBİ DANIŞMANLAR KABİNİNİ ZİYARET EDİN

Şişme: Vücudun Yaralanmaya Tepkisi

Şişme, iltihaplanma veya sıvı birikmesinden kaynaklanan herhangi bir vücut bölümünün anormal genişlemesini ifade eder ve beyaz kan hücreleri yaralanmada.

Vücudun bir yaralanmaya yanıt vermeye yönelik ilk adımı, artan kan akışına bağlı olarak cilt kızarıklığı, ısı, şişme ve ağrı ile ilişkili bir inflamatuar yanıttır.

Yaralanmadan hemen sonra ortaya çıkan kimyasalların salınması ve sinirlerin sıkışması ağrıya neden olur.

Ağrı ve şişlik, yaralanma bölgesini ve çevresindeki alanı daha fazla yaralanmaya karşı koruyan, yaralı vücut kısımlarını kullanmanızı engelleyebilir.

Bununla birlikte, vücudun tepkisinin aşırı olduğu durumlar vardır.

Kronik ağrı ve iltihaplanma, kasları harekete geçirme yeteneğinin azalmasına ve dokuların daha katı hale gelmesine yol açabilir.

Düzgün tedavi edilmezse, uzun süreli şişlik ve ağrıya yol açarak kasları daha fazla yaralanmaya karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Şişliğin Belirtileri ve Semptomları

Bir yaralanmadan sonra şişme ağrılı olabilir ve daha fazla hasarı önlemek için ilk yardım tedavisi gerektirir.

Şişlik belirtileri şunları içerebilir:

Vücudun bir gün öncesine göre daha büyük görünen bölgesi.
Yaralı bölgenin üzerindeki cilt gergin ve parlak görünür.
Yaralı vücut kısmını hareket ettirmede zorluk.
Şişmiş vücut kısmında dolgunluk veya gerginlik hissi.

Yaralanmanın tipine ve ciddiyetine bağlı olarak şişlik ve iltihaplanma birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.

Yaralanma Sonrası Şişliği Azaltmanın 8 Yolu

Bir yaralanmanın ardından, daha fazla tıbbi yardım alana kadar şişmeyi azaltmak için bu 8 basit yolu uygulayabilirsiniz.

Dinlenme

Yaralı bir vücut parçasını kullanmak, o bölgeye kan akışını teşvik edebilir, bu da zaten hasar görmüş hücrelerde daha fazla şişmeye ve tahrişe yol açabilir.

Eylemler veya hareketler nedeniyle stres bir yaralanma üzerine yerleştirildiğinde, vücudun tepkisi korunmak için sürekli olarak sıvı göndermektir.

Ancak bu işlem daha fazla hasara ek olarak daha fazla şişmeye neden olabilir.

Yaralanma ağrı yaşamıyor olsa bile, şişliğin inmesi ve yaralanmanın iyileşmeye başlaması için birkaç gün dinlenmek en iyisidir.

Buz ve Soğuk Terapi

Ağrıyı yönetmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için bir yaralanmadan hemen sonra buz uygulayın.

Buz ve soğuk terapi, hücresel metabolizmayı yavaşlatarak bölgeye kan akışını kısıtlamaya yardımcı olur.

Bir torba buz veya buz paketleri, buz banyoları veya soğuk terapi sistemleri kullanın - şişliğin hızla iyileşmesine yardımcı olabilecek herhangi bir şey.

Buz uygulamak için önerilen süre, günde birkaç kez 30 dakikayı geçmemelidir.

Sıkıştırma

Şişliği azaltmanın bir başka yolu da, yaralanmaya giden kan akışını yavaşlatmak için hemen vücudun yakın kısmına basınç uygulamaktır.

Büzülmemek veya kan dolaşımını kesmemek kaydıyla uzun süre baskı uygulanabilir.

Statik ve elastik bandajlar kullanın ve zamanla şişlik azaldıkça bunları ayarlayın.

Yükseklik

Yaraya daha az kan akışını teşvik etmek için yaralanmayı yüksekte veya kalp seviyesinin üzerinde tutun.

Yükseklik, kanın birikmesini önler, bu da daha fazla şişmeye neden olur.

Hareket ederken yaralı vücut kısmını kalbin üzerinde desteklemek için yastık veya battaniye kullanın.

Ilaç

İbuprofen gibi non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), ağrıyı hafifletmek ve şişliği azaltmak için yaygın olarak kullanılan ilaçlardır.

Bu ilaçlar, siz tıbbi yardım alana kadar rahatlama sağlayabilir.

Herhangi bir ilacı kullanmadan önce bir doktora danışmak ve doğru dozu kullandığınızdan emin olmak en iyisidir.

Hidrasyon

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Hidratlı kalmak, vücuttaki sıvıları daha az viskoz hale getirir.

Bu, taşımayı kolaylaştırır, bu da şişme ve iltihabın meydana gelme olasılığının azalmasına yardımcı olur.

Egzersiz

'Güvenli ve önerilen' egzersizlerle uğraşmak kan dolaşımını artırabilir ve vücudun anti-inflamatuar yanıtını harekete geçirebilir.

Fizik tedavi

Fizik tedavi, bir yaralanmanın ardından vücuttaki şişliğin azaltılmasına önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Buz veya ısı tedavisi, elektrik stimülasyonu, lazer, yumuşak doku şeklinde olabilir. hareketsizleştirmeVe daha fazlası.

Şişmiş Bir Yaralanma İçin Ne Zaman Yardım Almalı?

Aşağıdaki yolları yaptıktan sonra şişlikler azalmaz ise profesyonel yardım alınması önerilir.

Çoğu zaman, bir yaralanmaya bağlı şişlik, daha fazla tıbbi tedavi gerektiren bir hasar almıştır.

Açıklanamayan şişlik yaşayan kişiler, daha fazla yardım için her zaman bir doktora danışmalıdır.

Yaralanma Yönetimi için İlk Yardımı Öğrenin

RICE yöntemi ve diğer yöntemlerle şişliği tamamen ortadan kaldırdıktan sonra bile ilk yardım teknikleri, mümkün olan en kısa sürede bir doktora gitmek önemlidir.

Vücut, kolayca zarar görebilen ve günlük rutinleri ve aktiviteleri gerçekleştirememeye yol açabilen bir dizi kemik ve doku içerir.

Bir yaralanmadan sonra şişliği azaltmanın farklı yollarını öğrendiğinizi umuyoruz.

Bu yollardan olabildiğince çok çalıştığınızda, yaralanmadan kaynaklanan ağrı ve şişlik olabildiğince çabuk inebilir.

Bir İlk Yardım Kursu, RICE yöntemini uygulamanızda size rehberlik edebilir ve etkilenen bölgede yaralanmayı ilerletmeden şişliği azaltmaya yardımcı olacak başka yollar önerebilir.