Hamilelikte güneşlenmek: Güvenli bir yaz için ipuçları

By Cristiano Antonino On Ağustos 5, 2022

Hamileler için son birkaç günün sıcağına direnmek elbette kolay değil ama güneşe çıkmadan önce, plajda, dağda ya da havuzda ferahlık bulma umuduyla, güneşe çıkmadan önce güneşlenmek iyi bir fikirdir. uygun foto-pozlama için uyulması gereken önlemleri hatırlayın

Hamilelikte güneşlenmek iyi mi kötü mü? Hangi korumayı kullanmalı ve kendinizi doğru şekilde nasıl ortaya çıkaracaksınız? Karnınızı nasıl korursunuz?

Yaz ve hamilelik: önlemler evet, kontrendikasyonlar hayır

Güneşe çıkmak isteyen hamileler için kesin bir kontrendikasyon yoktur, ancak önlemler kesinlikle vardır ve herkes için geçerlidir.

Üç aydan daha kısa bir süredir hamile olanlar için birkaç ekstra önlem daha vardır: kendilerini güneşe dikkatli bir şekilde maruz bırakmanın yanı sıra, yani fototiplerine uygun güneş kremlerini kullandıktan sonra ve en çok önerilen zamanlarda (günde sabah 11-11.30'a kadar ve öğleden sonra 4'dan önce olmamak kaydıyla), tek parça bir mayo giymeli ve o bölgeyi serinletmek için alt karın bölgesinde (gölgede molalar arasında) kullanmak için nemli bir bez bulundurmalıdır. vücudun.

Anne rahminde korunan bebek, dış ısıdan bağımsız bir homeostaz sağlar.

Tabii ki, bir şemsiye altında gölgede serinletici banyolar ve molalar ile fotoğraf pozlamanın değiştirilmesi tavsiye edilir.

Kloazma gravidarum nasıl önlenir

Hamilelik sırasında, yüz cildine özgü pigmentli lekelerin ortaya çıkmasına neden olan ve hamile kadınlarda ilk trimesterde meydana gelen kozmetik bir hasar olan kloazma gravidarum olarak bilinen şeyden kaçınmak için yüz için maksimum güneş koruması kullanmak önemlidir.

Melanom, hamilelik dışında ortaya çıkar, ancak ikincisinin aksine kendiliğinden çözülme eğilimindedir.

Yaz aylarında hamilelik: güneş kremleri

Her ne kadar uyulması gereken genel kurallar olsa da, fototipinize en uygun güneş kremini seçmek iyi bir fikirdir.

Aslında, koyu ten renginin açık tene kıyasla bizi güneşin zararlarından koruduğunu düşünmek yanlış bir efsanedir: Melanom ne yazık ki herkesi etkiler.

İsveçlinin kendini koyu tenli kişiden daha fazla koruması gerektiği açıktır, ancak her durumda uygun fotokorumayı sağlamak için büyük özen gösterilmelidir.

Yaz ve hamilelik: yeni organik güneş kremleri

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Bugün piyasada, geçmişte kullanılanlardan çok daha etkili ve memnuniyetle karşılanan güneş kremleri bulunmaktadır: ünlü fiziksel güneş kremleri (çinko oksit veya titanyum dioksit bazlı) artık yerini almıştır, çünkü salt estetikten daha az tolere edilmelerine ek olarak. bakış açısıyla, deniz canlılarının DNA'sına müdahale ederek denizleri kirlettikleri gösterilmiştir.

Günümüzde organik yapıdaki güneş kremleri kullanılmaktadır: bunların arasında en yaygın olarak kullanılanları, her iki tip B ultraviyole ışınlarına (SPF, Güneş Koruma Faktörü denince akla gelenler) karşı da iyi koruma sağlayan meksoril ve tinosorbdur. , ayrıca daha sinsi ve hatta daha tehlikeli olan A tipi ultraviyole ışınlarına karşı.

Antioksidanlar da yardımcı olur

Bir başka yararlı önlem, antioksidanları (C, E ve B3 vitaminlerinde, yeşil çay, üzümde bulunan resveratrol, beta-karoten, domateslerden likopen, lutein gibi botanik ekstraktlarda bulunur) ağızdan almaktır.

Güneş kremlerini uyguladığımızda aslında organizmamız serbest radikaller yani hücrelere zarar veren kararsız moleküller üretir: bu nedenle bu tip takviyelerin düzenli olarak alınması hücrelerde oksidatif stresi önler.

Orta Amerika eyaletlerine ve Güney Amerika'ya özgü tropikal bir eğreltiotu olan Polypodium leucotomos, mükemmel koruma sağlayan ve foto-maruz kalmanın neden olduğu hastalıkların tedavisinde yardımcı olan bir üründür.