Dövüş sanatlarının psikolojik alan üzerindeki terapötik etkisi
Sporun psikolojik alan üzerindeki terapötik etkisi açıktır: Kişiliğin uyumlu gelişimi için temeldir, eğitim, sosyalleşme, denge ve terapi aracıdır, bireyin gelişiminde ve büyümesinde temeldir ve temeldir. nevroz ve sıklıkla psikoz vakalarında önemli yardım
Dövüş sanatları, ilk terapötik etki: kişinin amaçlarını kontrol ettiği algısı
Sportif bir aktivite yapmak ve kademeli olarak sonuçlar elde etmek, motivasyonu ve kişisel öz-yeterlik duygusunu destekler ve artırır: kişinin kendi hedeflerini kontrol altında tuttuğu ve bu hedeflere ulaşmak için etkili araçlara sahip olduğu algısı.
Özellikle, doğaları gereği beden ve zihni birleştiren dövüş sanatları olarak bilinen disiplinlerin bu anlamda terapötik erdemleri vardır.
Dövüş sanatlarının bir geleneğe ve tamamen rekabetçi yönün ötesine geçen felsefi ve eğitici bir bileşeni vardır.
Tanımları gereği, asıl amaç bireyin karakterini mükemmelleştirmektir.
İnsanın hayatı boyunca uygulayabileceği birkaç aktiviteden biridir.
Ulaşmak için bir hedefinizin olması gerekmez, sadece yaptığınız şeyi yaşamanız yeterlidir.
Dövüş sanatı, yol boyunca kendini zenginleştirmenin önemli olduğu bir yolculuktur.
Pek çok uzman, psikolojik bir yolculuğun belirli yönleri ile dövüş sanatları arasında yakın ilişkiler ve paralellikler keşfetti: Fuller, bazı dövüş sanatlarının psikolojik sağlığı destekleyen ve sosyal olarak arzu edilen bir yönde kişisel değişimi teşvik eden niteliklere sahip olduğuna inanıyor.
Nardi, Ellis'in Akılcı Duygusal Terapi ile bazı dövüş pratiği ilkeleri arasındaki paralellikleri inceler (örneğin, mushin kavramı, yani zihnin özellikle bir şeye sabitlenmediği, ancak her şeye açık ve erişilebilir kaldığı ve bir ayna olarak yansıttığı bir durum) yapardım).
Başka bir terapötik etki: geliştirilmiş vagal modülasyon
Diğer çalışmalar, tai chi chuan uygulaması ile gelişmiş vagal modülasyon arasında önemli bir ilişki olduğunu ve bunun da öznel sakinlik ve sükunet duygularıyla ilişkili olduğunu göstermektedir (Lu ve Kuo, 2003).
Bu bulgu, Ryu ve ark. (1996), tai chi solunumu sırasında kandaki endorfin seviyelerinde önemli bir artış olduğunu göstermiştir. Diğer yazarlar, bu nörofizyolojik değişikliklerin uyku kalitesi (Li ve ark., 2004), depresif belirtiler (Tsang ve ark., 2002), anksiyete belirtileri (Sharma ve Haider, 2014) ve daha genel olarak yararlı etkilerinin altını çizmiştir. psikolojik iyi oluş üzerinde etkilidir (Tsang ve diğerleri, 2003).
Bunlar, dövüş sanatları ve psikolojik iyi oluş arasındaki ilişkiye dair en önemli ampirik bulgulardan sadece birkaçıdır.
Mesafe, zaman ve konum kavramları da eklenir.
Weiser ve işbirlikçileri, dövüş sanatlarını hem nevrozlar hem de bazı kronik akıl hastalıkları için, kendi içlerinde, ancak özellikle standart psikoterapiye ek olarak meşru bir terapi biçimi olarak önermektedir: ilişki kurmakta güçlük çeken deneklerde psikoterapiyi desteklemek için hepsi daha faydalıdır. sosyal kaygı, psikosomatik bozukluklar ve aleksitimi hastaları gibi sözel bir modalite ile.
Dövüş sanatlarının psikolojik faydalar sağladığı düşünüldüğünden, çok sayıda insan, belirli psikolojik rahatsızlıkların veya rahatsızlıkların tedavisinde psikoterapiye geçerli bir yardım olarak bakmıştır.
Örneğin Guthrie, psikoterapi ve dövüş sanatlarının birleşiminin özellikle psikoseksüel istismar mağduru kadınlara yardımcı olduğunu buldu; yeme bozuklukları, madde bağımlılığı ve işlevsiz ailelerde büyümenin tedavisinde de bazı faydalar gösterilmiştir.
Dövüş sanatlarının, klasik şekilde standart psikoterapi ile ulaşılması zor olan psikotik şiddet uygulayan hastaların yanı sıra engelli kişilerin psikoterapisinde de faydalı olduğu söylenmektedir.
Ayrıca davranış sorunları olan ergenlere ve davranış sorunları olan çocuklara yönelik psikoterapide, dövüş sanatları tek başına geleneksel tedaviye göre benlik saygısında daha fazla kazanım sağlayacaktır.
Son olarak, dövüş sanatlarının bazı durumlarda kontrendike olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır: özellikle sosyopatik kişilikler gibi dövüş tekniklerini uygunsuz kullanabilen veya uyuşturucu veya diğer maddeleri kötüye kullanan kişiler için uygun olmayabilir.
Dr. Letizia Ciabattoni tarafından yazılan makale
Ayrıca Oku:
Nomofobi, Tanınmayan Bir Zihinsel Bozukluk: Akıllı Telefon Bağımlılığı
Eko-Anksiyete: İklim Değişikliğinin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri
İtfaiyeciler / Ateş Tutku ve Ateş Takıntısı: Bu Bozukluğu Olanların Profili ve Teşhisi
kaynaklar: