Doğum sonrası depresyonu: ilk belirtileri nasıl tanıyabilir ve üstesinden gelebilirsiniz

Doğum sonrası depresyon, lohusalık depresyonu ve kısaltılmış DPP olarak da adlandırılan doğum sonrası depresyon, değişen şiddet seviyelerinde yeni annelerin %8 ila 12'sini etkileyen bir bozukluktur: İtalya'da yılda en az 576,659 doğumdan birinin gerçekleştiği tahmin edilebilir. 46,000 kadın DPP'den muzdarip olabilir (ISTAT verileri 2008)

PLD, kadının ve aile üyelerinin sübjektif ıstırabının yanı sıra kişisel, sosyal ve mesleki işlevselliğinin bozulmasından kaynaklanan sınırlamalar ve doğrudan ve dolaylı maliyetler göz önüne alındığında oldukça önemli bir halk sağlığı sorununu temsil etmektedir.

Doğum sonrası depresyonun ilk belirtileri ne zaman ortaya çıkıyor?

Doğum sonrası depresyonun değişken bir başlangıcı vardır; genellikle çocuğun doğumundan sonraki 6. ve 12. haftalar arasında başlar.

Doğum sonrası depresyon belirtilerini tanımak

Kadın sebepsiz yere üzgün, sinirli, ağlaması kolay, önündeki görevlere bağlı değil.

Ayrıca, bu sorunla karşılaşan yeni anneler arasında yinelenen bir duygu, suçlulukla karışık utançtır.

Ortak duyguda, yeni bir annenin her zaman mutlu olması gerektiği kabul edilir.

Bu yanlış bir efsanedir.

Gerçekçi olmayan beklentilerin körüklediği, yetersiz anne olarak görülme korkusu, kadınların anneliğe uyum sağlamanın zaman alacağını unutarak kendilerini suçlu hissetmelerine ve yardım istememelerine neden olabilir.

Şunu hatırlamakta fayda var: kişi ebeveyn olarak doğmaz, ebeveyn olur.

Doğum sonrası depresyonun nedenleri

Doğum sonrası depresyonun nedenleri henüz tam olarak bilinmemektedir.

Bununla birlikte, bilimsel literatürde listelenen bazı risk faktörleri kesindir:

  • Hamilelik sırasında anksiyete veya depresyon geçirmiş olmak
  • daha önce, hatta hamilelikten önce anksiyete ve depresyon geçirmiş olmak;
  • aşinalık psikiyatrik bozukluklar (yani, bunlardan muzdarip yakın aile üyelerine sahip olmak);
  • yas, ayrılık, iş kaybı gibi çok stresli durumlar yaşamak veya yakın zamanda yaşamış olmak;
  • Güvencesiz duygusal ilişkiler ve zorluk durumunda başvurulacak sosyal ağların eksikliği ile zayıf bir aile veya sosyal destek durumu yaşamak;
  • ekonomik zorluklar veya güvencesizlik;
  • adet öncesi sendromu veya adet öncesi disforik bozukluktan muzdarip;
  • tiroid fonksiyon bozukluklarından muzdarip;
  • yardımlı gübreleme tekniklerine başvurmuş olmak.

Anne ve çocuk arasındaki ilişki etkilenir.

Bozukluk aynı zamanda kadının çocuğuyla davranış ve duygu alışverişi kurma becerisine de müdahale eder.

Aslında, depresif annelerin %67'si etkileşim ve bağlanmada zorluklar bildirmektedir.

Değişim, çocuğun bilişsel, sosyal ve duygusal gelişimi üzerindeki uzun vadeli sonuçları önleyebilen etkili bir anne-çocuk ilişkisi için gerekli olarak kabul edilmiştir.

Doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası psikoz

PPD, tezahürlerinde daha şiddetli olan çok nadir bir bozukluk olan lohusa psikozu olarak da bilinen doğum sonrası psikozdan ayırt edilmelidir.

Bundan muzdarip kadınlar, büyük bir kafa karışıklığı ve ajitasyon, şiddetli ruh hali ve davranış değişiklikleri, genellikle halüsinasyonlar ve sanrılar gösterirler.

Bu devletler çok nadirdir.

Doğum sonrası depresyon ve bebek mavisi

PPD ayrıca, doğumdan 3-4 gün sonra doruğa çıkan ve doğumdan 10-15 gün sonra ortaya çıkan tanımlanamaz bir melankoli, üzüntü, sinirlilik ve huzursuzluk hissi ile karakterize edilen 'bebek mavisi' ('mavi' melankoli anlamına gelir) adı verilen oldukça yaygın bir tepkiden ayırt edilmelidir. birkaç gün içinde, genellikle doğumdan sonraki ilk XNUMX-XNUMX gün içinde kaybolur.

Başlangıcı esas olarak doğumu takip eden saatlerde (östrojen ve progesteronda düşüş) şiddetli hormonal değişiklikten ve doğum ve doğumun neden olduğu fiziksel ve zihinsel yorgunluktan kaynaklanır ve annelerin %70'inden fazlasında görülebilir.

Doğum sonrası depresyon ise daha yoğun ve uzun süreli belirtiler gösterir.

Doğum sonrası depresyonu nasıl yenilir?

Zamanın geçtiğini ve üzüntü, endişe, ilgisizlik, uyku bozuklukları vb. belirtilerin geçmediğini fark ederseniz, yapılacak en iyi şey bir doktorla konuşmaktır, belki de bölgedeki sağlık kuruluşlarında, psikososyal merkezler gibi. veya danışma merkezleri.

Doktor, durumun ciddiyetine bağlı olarak ne yapılması gerektiğini önerecektir.

Bazen sadece biriyle konuşmak durumu iyileştirebilir.

Pek çok endişe ve korku, onları gizleyerek büyütülür, çünkü aslında oldukça yaygın oldukları halde, onları yaşayan tek kişinin siz olduğunu düşünürsünüz.

Müdahale olasılıklarının üç ana seviyesi vardır:

A) Kendi kendine yardım

Semptomlar gerçekten çok hafifse, bebek hüznü veya biraz daha fazlaysa, özel bir şey yapmaya gerek yoktur, ancak kesinlikle bazı küçük adımlar çok önemlidir:

Rahatsızlığınızı saklamayın, eşiniz, aileniz, arkadaşlarınızla bunun hakkında konuşun;

Mümkün olduğunca çok dinlenmeye çalışın: yorgunluk, depresyonun güçlü bir müttefikidir;

Sağlıklı bir diyet yemeye çalışın ve belki açık havada biraz fiziksel aktivite yapın.

B) Psikoterapi

Tek başına veya farmakolojik tedavi ile birlikte doğum sonrası depresyonla başa çıkmaya ve üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek çeşitli psikoterapi türleri vardır.

Bunlar, özellikle bilişsel-davranışçı terapiyi içerir.

C) İlaç tedavisi

Bunu saklamanın bir anlamı yok: genel olarak depresyon hala 'küçük' bir bozukluk olarak kabul edilir, çok fazla endişe edilmemesi gereken bir şeydir ve özellikle bu bozukluğa yönelik ilaçlar, özellikle de hassas dönemlerde uygulanmaları söz konusu olduğunda, genellikle şüpheyle karşılanır. Hamilelik veya emzirme gibi yaşamın evreleri.

Birinin kalp ağrısı varsa, herkes endişelenir ve şu veya bu ilacı almayı önerir.

Öte yandan, biri duygudurum bozukluğu yaşıyorsa, endişelenmeyiz, küçümseriz, ihmal ederiz.

Bunun yerine, ilaç içeren mevcut araçlarla bozukluk ele alınmalıdır.

Bunlar, örneğin, antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları içerir: bazı formülasyonlar emzirme sırasında da güvenlidir ve güvenle alınabilir.

Doğum sonrası depresyona karşı çareler ve koruyucu faktörler

Bazı stratejiler, depresyonun başlamasına karşı koruyucu faktörler olabilir.

Tamamen engelleyemeyebilirler, ancak hafifletebilir veya kadınlara güç ve destek vererek daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilirler.

Ne olduklarını görelim:

  • Doğumdan sonraki ilk birkaç hafta iyi dinlenme olasılığı. Bunu çok iyi biliyoruz: Evde yeni doğmuş bir bebek varken atlanacak ilk şey uyku ritmidir, ancak anne mümkün olduğu kadar çok uyumaya çalışmalıdır, örneğin bebek dinlenirken dinlenerek. Bu bağlamda, küçük ev işlerinde aile üyelerinden yardım istemek ve eve döndükten sonraki ilk birkaç gün içinde akraba ve arkadaş ziyaretlerini sınırlamak yardımcı olabilir.
  • Omega-3 yağ asitleri (balık, ceviz, keten tohumu yağı) açısından zengin ve alkol ve kahve gibi uyarıcılar açısından düşük gıdalarla yeterli, dengeli bir diyet.
  • İyi bir D vitamini kaynağı: Açık havada sağlıklı bir yaşam, onu stoklamak için yeterlidir, ancak gerekirse takviye gerekip gerekmediğini değerlendirmek için doktorunuzdan bir kan testi ile dozu kontrol etmesini isteyin.
  • Doğumdan sonraki ilk haftalarda anneye destek olmak ve yeni işini 'öğrenirken' onu yalnız bırakmamak gibi hassas ve güzel bir görevi olan partnerle iyi bir ilişki.
  • Örneğin ev işlerinde değerli yardım sunabilecek iyi bir aile ve arkadaş ağı.

Ayrıca Oku:

Acil Durum Daha Fazla Canlı…Canlı: IOS ve Android için Gazetenizin Yeni Ücretsiz Uygulamasını İndirin

Madde Kullanım Bozukluğu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İlkbaharda Mevsimsel Depresyon Olabilir: İşte Neden ve Nasıl Başa Çıkılır?

Ketamini Yasaklamayın: Bu Anestetiğin Hastane Öncesi Tıpta Lancet'ten Gerçek Öngörüsü

İlk Müdahaleciler Arasında Defuse: Suçluluk Duygusu Nasıl Yönetilir?

Paramediklerde Tükenmişlik: Minnesota'da Ambulans Çalışanları Arasında Kritik Yaralanmalara Maruz Kalma

Psikoz Psikopati Değildir: Belirtiler, Tanı ve Tedavideki Farklılıklar

Doğum Sonrası Psikoz: Bununla Nasıl Başa Çıkılacağını Bilmek

Bipolar Bozukluklar ve Manik Depresif Sendrom: Nedenleri, Belirtileri, Tanı, İlaç, Psikoterapi

Kaynak:

Çevrimiçi Tıp

Bunları da beğenebilirsin