Gaslighting: nedir ve nasıl tanınır?

By Cristiano Antonino On Jan 23, 2023

Gaslighting 2022'de internette en çok aranan kelimeydi ama bu terim ne anlama geliyor ve bu durumda olup olmadığımızı nasıl anlayabiliriz?

gaslighting nedir

Gaslighting terimi, kurbanı güvenilmez kılarak yargılarından, düşüncelerinden ve inançlarından, algılarından ve hatıralarından şüphe duymasını sağlamak amacıyla kötü niyetli manipülatif nitelikteki duygusal ve psikolojik istismarın özel bir biçimidir.

Bu, mağdurun söylediklerinin doğruluğunu inkar ederek ve kendisinde ve kendisinde bir sorunu olan kişinin kendisi olduğu için yargısının mantıksız olduğunu ima ederek elde edilir. ruh sağlığı: bu, Gaslighter'ın kurbanın, kurbanın gerçeklik algısından ve düşünce içeriğinden şüphe etmesine izin verme girişimleriyle yapılır.

gaz yakmak ne demek?

Gaslighting ifadesi, 1944 yapımı Angel Street oyununa dayanan 1938 yapımı 'Gas Light' filminden gelir; burada kahraman, kocasının bu tür bir manipülasyonunun kurbanıdır: adam, karısının aile mücevherlerinden bazılarını karısının farkına varmadan ele geçirir. , her gece mücevherleri çalmak için yaptığı aramalar nedeniyle evdeki ışığın ve gazın yoğunluğunun azaldığına dair şüphelerinin onu tamamen hayal ürünü olduğuna inandırır ve onu yönlendirmek için günlük hayatının bazı yönlerini manipüle etmeye başlar. inanılmaz.

Gaslighting'ten bahsettiğimizde, kurbanın olması gerektiği gibi davranmasına neden olan bilinçsiz bir manipülasyon tekniğinden bahsediyoruz.

Kahramanlar:

kontrolü ve gücü sürdürmek için haklı olması gereken Gaslighter,
ve Gaslighter'ın kendisini idealize ettiği ve onayını aradığı için gerçeklik duygusunu tanımlamasına izin veren bir kurban, spazmodik bir onay ve doğrulama arayışı içinde.

Manipülatörler ve sapık narsistler arasında yaygın bir beceridir.

Gaslighting nasıl anlaşılır?

Üç tip Gaslighter vardır:

kurbanını pohpohlayarak kontrol eden göz alıcı kişi;
diğer kişiye sahte bir ilgi göstererek olumlu bir kendilik imajını korumaya çalışan, gerçekte kendi ihtiyaçlarını karşılayan iyi adam (gizli narsist);
Eleştirel ve kayıtsız görünen sindirici, kurbanda umutsuzluk ve çaresizlik duyguları uyandırır.

Gaslighting, narsisistik kişilik özellikleri veya antisosyal davranış (sosyopati) ile ilişkilidir.

İşlevsiz kişilik özellikleri şunlardır:

kopukluk, empati eksikliği ve kişilerarası yakın ilişkilere dahil olamama;
disinhibisyon, yani dürtüselliği ve duyguları yönetmede güçlükle sonuçlanan düşük duygusal zeka; ve husumet, yani başkalarını eleştirme ve gözden düşürme eğilimi.
manipülatif davranış

Gashlighting örnekleri aşağıdaki gibi ifadeler olabilir:

"Beni umursamıyorsun".
"Sen bencilsin" (sapma kalıpları).
"Kabasın, ama idare edeceğim".
"Umurunda olsaydı, yapardın".
"Beni sevmiyorsun".
"Sen delisin" (sapkın veya basmakalıp modeller).
"Sadece şaka yapıyordum!" (önemsizleştirme kalıpları).
"Bir şeyler hayal ediyorsun" (inkar kalıpları).
"Aşırı tepki veriyorsun" (önemsizleştirme kalıpları).
"Senin için endişeleniyorum, iyi olmadığını düşünüyorum" (defleksiyon kalıpları).

Manipülatif olmayan iletişimde ise, aşağıdakileri sorarak ihtiyaçları olgun bir şekilde karşılama eğilimi vardır:

"Yaptığın şeyin beni gerçekten incittiğini, ihtiyaçlarımı umursamadığını, benden hoşlanmadığını hissettirdiğini fark ettiğinden emin değilim."
Bunun adil olduğundan emin değilim.
"Bir dahaki sefere bununla farklı şekilde başa çıkmanın bir yolu var mı?"
"Senden isteyeceğim şey bu, senin için işe yarayacağından emin değil miyim? Benden istediğin bir şey var mı?”

Bunlar kurbanın iddia ve deneyimlerini inkar etmek veya kurbanı şaşırtmak ve kafasını karıştırmak için yanlış bilgiler sunmak, kurbanın anılarını ve hatırlamalarını sorgulayacak kadar ikna edici bir şekilde sorgulayarak gerçeği değiştirmek gibi aldatıcı taktiklerdir. onun akıl sağlığı ve benlik saygısı.

Gaslighting Aşamaları

Gaslighting, iltifatlar ve dalkavukluklarla dolu bir ilk olumlu manipülasyonla başlayan birkaç aşamayı takip eder, ardından diyalogların istikrarsızlaştırıcı kırbaçlarla değişen düşmanca ve cezalandırıcı sessizliklerle karakterize edildiği iletişimde bir çarpıtma yaratır.

Daha sonra mağdur tarafında inatçı ve edilgen bir diyalog kurulmaya çalışılarak savunmaya geçilir.

Sonunda kurban depresyona girer, istifa eder, güvensiz hale gelir ve aşırı derecede savunmasız ve bağımlı hale gelir.

Bu aşamada ilişkisel sapkınlık doruğa ulaşır: şiddet kronikleşir ve kurban manipülatörün nedenine ve hatta çoğu zaman idealize edilen iyiliğine ikna olur.

Gaslighter'ın amacı kurbanı depresyona sokmak değil, kurbanı daha iyi ve tamamen ona bağımlı hale getirmektir.

Gaslighter nasıl davranır?

2022'de Gaslighting için web'de yapılan aramaların %1740 artması, bu terimi yıl içinde en çok aranan terim haline getirerek ne kadar yaygın olduğunu gösteriyor.

Gaslighting olgusu romantik ilişkilerde, ailede, arkadaşlıkta ve/veya iş bağlamında ortaya çıkar.

Çift, aile ve sosyal hayatta gaz aydınlatma teknikleri

Aşkta gaslighting ile ilgili olarak, bir çift ilişkisinde, örneğin, evlilik dışı bir ilişkiye karışan erkek veya kadın, dikkati yaptıklarından başka yöne çekmek için kıskançlık gibi klişe kalıpları kullanabilir ve mağdurun kendi algılarından şüphe duymasına neden olabilir. ve şüpheler.

Aile içinde, aşırı koruma, suçluluk ve sorumsuzluk tutumları olan manipülatif ebeveynler Gaslighting'in örnekleridir.

Bir örnek, ebeveyn ve çocuk arasındaki ilişkinin yetişkinlik aşamasına gelmemesi ve ebeveynin çocukla otoriter bir şekilde ilişki kurmaya devam etmesi ve çocuğun kişiliğinin tam olarak gelişmesine izin vermemesi olabilir.

Çocuğa aciz davranan, onu kendi hayatının pasif öznesi haline getiren otoriter ve aşırı korumacı ebeveyndir.

Tıp alanında bile, endometriozis gibi sözde görünmez hastalıklardan muzdarip insanlar veya fibromiyalji, sürekli olarak bildirilen ağrı ve semptomların hafife alındığını, hastalığın kaynağının psikolojik olduğunu ima ederek, sık sık 'Her şey senin kafanda' gibi ifadeler söylendiğini hissediyor.

Gaslighting fenomenini bulduğumuz diğer bağlamlar, aşı, salgın veya sosyal sorunlar gibi küresel konularda sahte haberler ve derin sahte haberler yoluyla manipülasyondur.

Gaslighting'ten nasıl çıkılır?

Gaslighting kurbanları, dinleme ve diyalog yoluyla Gaslighter'ın davranışının düzeleceğini umarak, savunmacı davranmalarına, diğer kişiyle yüzleşmeye ve söylediklerinin gerçekle tutarsız olduğuna ikna etmeye çalışmasına neden olan güçlü zihinsel yönelim bozukluğu ve kafa karışıklığı yaşarlar. değişecek.

İstismarcının doğruyu söylediğine kendini inandıran kurban, depresif bir ruh haline ve teslimiyete girer, güvensiz, savunmasız ve bağımlı hale gelir ve faile karşı gerçek bir idealleştirme süreci başlatır.

Gaslighting'in diğer vakalarında travma sonrası stres bozukluğunun gelişmesi mümkündür.

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Kurban maruz kaldığı manipülasyonun farkına vardığında Gaslighter, kurban üzerindeki tüm gücünü kaybeder.

Bundan kurtulmanın ilk adımı, istismarcının devreye soktuğu mekanizmaların farkına varmak için bir uzmandan yardım istemektir.

Gaslighter'ın kendini en iyi şekilde korumak için kullandığı teknikleri bilmek önemlidir:

Manipülatif kişiyle neyin doğru ya da doğru olduğuna dair tartışmaları körüklemekten kaçının.
Kişinin kendi düşüncelerini ve duygularını dinlemeyi yeniden öğrenin.
Aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkileri yeniden kurun.

Gaslighting suç mu?

Günümüzde gaslighting suç değil; gaslighting için özel bir mevzuat yoktur.

Ancak manipülatif davranış, aile bakım yükümlülüğünün ihlali, aile üyelerine karşı kötü muamele ve kişiye zarar verme (Ceza Kanunu'nun sırasıyla 570, 572 ve 582. maddeleri) veya tehdit ve takip etme ile ilgili maddeler kapsamına girebilir.

Nitekim Yargıtay, kötü muamele suçunun, dayak, yaralama veya aşağılama ile tehdit, aşağılama ve psikolojik ızdırap yaratan suçlarla var olduğunu ileri sürmektedir.