Kas-iskelet ağrısı: nedir ve nasıl müdahale edilir

Kas-iskelet ağrısı: kemiklerde ağrı, eklemleri değil, aynı zamanda tendonları ve bağları veya kasları da etkiler. Boyunda ağrı, omurga ve sırt kasları, dizler, bunlardan sadece birkaçı

Hayatımızda en az bir kez, farklı yaşlarda bizi etkileyen ve çoğu zaman açıklanamayan yaygın ağrı. Bazı durumlarda kısa bir süre sonra geçer, bazılarında ise kronikleşerek günlük yaşamı ve hatta ruh halini etkiler.

Kas-iskelet ağrısı: Doğru uzman nasıl seçilir?

Çoğu zaman, iskelet ve kas ağrısıyla karşılaştıklarında hastaların kafası karışır: bununla ilgilenen farklı kişiler ve uzmanlar vardır, ancak açıkçası farklı işlev ve becerilere sahiptir.

Patolojimiz için doğru uzmanı seçmek, doğru tanı ve tedaviye giden yolda ilk adımdır.

Fizik tedavi uzmanı, hastaların fonksiyonel iyileşmesi ile ilgilenen rehabilitasyon uzmanıdır.

Bu rehabilitasyon çeşitli alanları içerir: ortopedi, nöroloji ve kardiyorespiratuar tıbbın yanı sıra.

Sinerji ve farklı mesleki becerileri içeren büyük bir ekip çalışmasıdır, böylece hastanın iyileşmesi için her biri elinden gelenin en iyisini yapar.

Ortopedist ise bir cerrahtır, bu nedenle yaklaşımı ve uzmanlığı, bazı durumlarda ve bazı patolojiler için vazgeçilmez olan, ancak iskelet-kas ağrılarının çoğunda olmayan cerrahiye yöneliktir ve tedavisi cerrahidir. hangisinin odaklanabileceği muhafazakardır.

Kas ağrısı ve eklem ağrısı: farklılıklar

Kas ağrısı çeşitli nedenlere bağlı olabilir: yaralanma, travma, yoğun egzersiz, yorucu çalışma veya kötü duruş.

Genel olarak kasları tutan yaygın bir ağrı ile kendini gösterir ve aşırı zorlanma veya çok ağır egzersiz nedeniyle birkaç gün içinde kaybolma eğilimi gösterir.

Eklem ağrısı tipik olarak eklem yüklenirken çok lokalize bir şekilde hissedilir ve sadece egzersiz ve hareket sırasında değil, aynı zamanda istirahatte de hissedilir.

Bazı durumlarda eklem ve kas ağrısı iklimle de ilişkili olabilir, çünkü organizmamız dış sıcaklıklara farklı tepki verir: genellikle romatizmal hasta lokomotor aparata, yani kemiklere ve bağlara aşırı duyarlılığa sahiptir ve ağrıyı daha fazla hisseder.

Bu hastalar için sıcak ve kuru bir iklimde kalmaları yeterli olacaktır.

Kas-iskelet ağrısını hafifletmek için sıcak mı yoksa soğuk mu kullanmak daha iyidir?

Kemik travması durumlarında buz önerilir ancak bilinçli kullanılmalıdır: Ağrının akut fazında günde iki veya üç kez yaklaşık 6-7 gün, 20 dakika buz kullanılmalıdır.

Derinin donmuş kısımla doğrudan temas halinde olmaması, bir bezle korunması önemlidir.

Çok uzun süre ve doğrudan cilt üzerinde kullanılırsa ciltte leke ve hatta yanık riski vardır.

Öte yandan ısı, kas ağrısı, hatta kronik ağrı durumunda belirtilir, çünkü kasları gevşetir ve gevşemeye yardımcı olur, ayrıca ağrı algısını değiştirir: bir örnek iyi bir sıcak duş, radyatörün ısısıdır. , sıcak su torbası uygulandıkları yerde lokalize bir şekilde ısı yayarak hareket eden ısıtma yamaları kadar sıcak su.

Ağrı kronik hale geldiğinde

Eklem veya kas ağrıları zamanla uzadığında bir uzmana danışmak çok önemlidir: kronik ağrı sadece bedeni değil, aynı zamanda duygusal ve ruh hali alanlarını da dahil ederek zihni de etkiler: beyin aslında sürekli tetiktedir ve sürekli uyarı alır. sinir sisteminden gelen 'ağrı' ve 'olumsuz' dürtüler.

Tavsiye, sürekli ağrıyı durdurmaya çalışmak için reçeteli ürünler kullanmaktır, aksi takdirde davranışsal ve duygusal açıdan da tehlikeli olan olumsuz bir döngüye girersiniz.

Ağrı kesiciler, fanlar veya kortikosteroidleri çok uzun süre almak mümkün olmadığı için hyaluronik asit, glukozamin, kondroitin gibi koruyucu etkisi olan ürünler ve diğer maddeler vardır: bunlar aslında vücudumuzda bulunan ve aslında ağrıyı azaltmaya yardımcı olan maddelerdir. ve beynin bu durumu sabit olarak kaydetmesini engeller.

Ek olarak, esneme, bisiklete binme, koşu bandı, yürüyüş gibi orta, kademeli ve kontrollü egzersiz - vücudun kas-iskelet ve kardiyovasküler sistemlerini uyaran tüm düşük etkili aerobik aktiviteler - hem kronik ağrı çekenler hem de ağrı nedeniyle ağrı yaşayan sertleşmiş sedanter insanlar için gereklidir. kas 'zayıflığına' ve hareketsizliğe.

Alçı çalışır mı?

Kas ve iskelet ağrıları için iki tip alçı vardır: ısısı olanlar sadece ısınma işlevi görürken, ilaçlı sıvaların içinde iltihap önleyici veya analjezik vardır, bu sadece etkilenen bölgeye nüfuz eder ve lokalize bir şekilde hareket eder.

Açıkçası, mucizeler yaratmaz çünkü deri altına nüfuz etme yeteneği mütevazıdır.

Ağız yoluyla veya kaslar yoluyla alınan bir ürüne kıyasla düşük etkili bir eylemdir.

Ayrıca Oku:

Ayak Tabanında Ağrı: Metatarsalji Olabilir

Ellerde Ağrı Ve Karıncalanma Hangi Hastalıkların Belirtileri?

Ağrıyı Yönetmek ve Rahatlatmak: Analjezik Tedavinin Rolü

Kaynak:

Humanitas

Bunları da beğenebilirsin