Kas yaralanmaları: kontraktür, zorlanma, kas yırtılması arasındaki farklar

By Cristiano Antonino On Kasım 23, 2022

Kas yaralanmaları nelerdir? Kas yaralanmaları sıktır ve tüm spor aktiviteleri sırasında meydana gelir.

Kas yaralanmaları ayrılır:

kontraktürü
germe;
yırtılma (1., 2. ve 3. derece).

kas kontraktürü nedir

Bir kontraktür, en sık görülen yaralanmalardan biridir ve kasın, lifin kendi olanaklarının ötesinde bir kasılmasından oluşur.

Böyle bir kontraktür, lifte ağrı ve sertlik, yürümede kısıtlılık ve kas kasılma hareketlerinde şiddetli ağrıya neden olur.

Ancak kontraktür, lif kopmasına neden olmadığından tüm yaralanmalar arasında en az ciddi olanıdır.

Kas kasılmalarında ne yapılmalı?

Bir kontraktür durumunda, dinlenme en etkili tedavidir.

Bir kontraktürden kurtulmak için genellikle bir haftalık dinlenme gerekir.

İyileşmeyi hızlandırmak için dinlenmeyi fizyoterapistler tarafından uygulanan kas gevşetici masajlar ve kasları esneten tüm aktivitelerle birleştirebiliriz.

kas gerginliği nedir

Bu yaralanma, keskin ve ani, ancak genellikle katlanılabilir bir ağrıya neden olur.

Sporda rahatlıkla karşılaşılabilen bir yaralanma türüdür.

Kas çekilmesi durumunda ne yapılmalı

Suş, dinlenmeden 2-3 hafta sonra iyileşir; ilk birkaç gün buz torbası ve kompresyon bandajı uygulamakta fayda var.

Gerekirse, doktor anti-inflamatuar tedavi önerebilir ve ultrason taraması yararlı olabilir.

kas yırtılması nedir

Bir yırtık, kas liflerinin yırtılmasına neden olur, bu çok acı vericidir ve kaç lifin dahil olduğuna bağlı olarak az ya da çok ciddi olabilir.

Yırtılma vücuttaki herhangi bir kası etkileyebilir, ancak genellikle bacak ve kol kasları yırtılmaya daha yatkındır.

Daha nadiren karın ve sırt kasları 'yırtılır'.

Yaralanma, ani sarsıntılar veya kasılmalar nedeniyle kas liflerinin aşırı gerilmesinden kaynaklanır.

Yırtıklar tutulan lif sayısına bağlı olarak 1., 2. ve 3. derece olabilir.

1. derece yaralanmada sadece birkaç kas lifi hasar görür, rahatsızlık hafiftir ve hareketler neredeyse tamamen ağrısızdır.

Derece II yaralanma, daha fazla sayıda yaralı kas lifi ile karakterize edilir: kişi kası her kasılmaya çalıştığında ağrı ortaya çıkar.

En ciddisi, kasta gerçek bir yırtılmaya neden olan ve çok şiddetli ağrının eşlik ettiği III. derece yaralanmadır.

Kas yırtılması durumunda ne yapılmalı

İlk etapta bir yırtılma yaşadıysanız, ister spor ister iş olsun, yaptığınız aktiviteyi derhal bırakmalısınız.

Sorunun boyutunu değerlendirmek için hemen ortopediste danışmak en iyisidir.

Yaralanma küçükse, kan dolaşımı üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan ve yaralı damarlara kan akışını azaltan soğuk kompreslerle birlikte birkaç hafta boyunca tam dinlenme gerekir.

Ayrıca reçeteli ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler kullanılmalıdır.

Ultrason taraması ve olası bir MR ile incelemeler tamamlanmalıdır.

Daha ciddi vakalar daha uzun iyileşme süreleri ve tecar tedavisi, lazer tedavisi gibi fizyoterapi seansları gerektirir.

İlgili Mesajlar

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Diyabeti nasıl önlemeye çalışılır?

Mar 26, 2024

Erken Teşhiste Devrim: Yapay Zeka Meme Kanserini Öngörüyor

Mar 25, 2024

Kurtarılan Hayat: İlk Yardımın Önemi

Mar 25, 2024

Kas yaralanmaları nasıl önlenir

Fiziksel efor öncesi iyi bir genel ısınma, gerekirse daha spesifik bir ısınma ve esneme hareketleri kaslara ve tendonlara esneklik sağlar ve kas yaralanmalarını önlemede anahtar rol oynar.