Kendi kendine meme muayenesinin amacı, her kadının kendini tanımasını sağlamak ve böylece memelerindeki değişiklikleri tespit edebilmesini sağlamaktır.

Kendi kendinize meme muayenesi yapmak kolaydır

En iyi zaman, memelerinizin daha az gergin olduğu (menopozda veya hamileyseniz, herhangi bir gün iyidir) adetinizin bitiminden bir hafta sonradır.

20 yaşından itibaren, görünümlerini ve tutarlılıklarını nasıl değerlendireceğinizi öğrenmek için ayda bir kez göğüslerinizi kontrol etmek iyi bir fikirdir.

1. İki özel gözlem

Aynanın karşısında, gömleksiz durun.

Ellerinizi kaburgalarınızın üzerine koyun ve göğüslerinize yakından bakın. Dikkat etmeniz gerekenler meme uçlarında herhangi bir şekil değişikliği, şişlik, geçmişe göre farklılık olması veya kızarıklık olması.

2. Eller yukarı!

Şimdi kollarınızı başınızın üzerine kaldırın ve göğüslerinize tekrar bakın: Daha önce göremediğiniz herhangi bir değişiklik veya şişlik var mı?

Ayrıca meme ucunu da kontrol edin: küçüldü mü yoksa daha belirgin mi oldu? Sıvı mı salgılıyor?

3. Eyleme geçmek

Şimdi dokunma, tercihen uzanma zamanı.

Sol memeyle başlayın ve sol elinizi göğsünüzün arkasına koyun. boyun.

Sağ elinizle, göğsünüze bastırarak, kıvamını ve herhangi bir değişikliği takdir etmeye çalışarak memeyi palpe edin: özellikle, daha önce hiç hissetmediğiniz herhangi bir kalınlaşmaya dikkat edin.

Sağ meme ile tekrarlayın.

Kendi kendine meme muayenesi: erkekler için de geçerlidir!

Meme kanseri, daha az sıklıkta da olsa erkekleri de etkileyebilir.

Bu nedenle kendi kendine palpasyon onlar için de önemlidir!

Her şey gibi, kendi kendine muayene çok önemlidir, ancak mükemmel değildir: meme tümörünün belirgin bir belirti göstermediği ve çıplak gözle tanınabilecek herhangi bir değişiklik göstermediği durumlar vardır.

Kendi kendine analiz ve daha fazlası: meme kanserini önlemeye yardımcı olan şeyler

Her kadının yayında meme kanserini önlemek için çok önemli üç ok vardır.

Birincisi, düzenli kontroller sırasında jinekoloğunuzdan memelerinizi kontrol etmesini istemek; ikincisi ise 40 yaşından itibaren önerilen mamografidir ve palpe edilemeyen kitleleri keşfetmek için önemlidir.

Üçüncüsü ve en basiti, herhangi bir sorunu erken aşamada tespit etmenin ve sonuçlarını en aza indirmenin en iyi yolu olan kendi kendine meme muayenesidir.

İşte kendi kendine meme muayenesi sırasında her zaman dikkat etmeniz gerekenler:

• bir veya her iki memenin şeklindeki ve boyutundaki değişiklikler
• meme veya koltuk altı bölgesinde şişme veya kalınlaşma
• cilt kıvrımları, kızarıklık, sarkma veya kırışma
• memede topaklar
• meme uçlarının görünümündeki değişiklikler veya meme uçlarının ani girintisi (meme uçlarının doğal görünümü veya doktorunuz tarafından daha önce araştırılmış bir şey değilse)
• meme veya areola derisinde iltihaplanma, kızarıklık veya sıcaklık hissi.

Ayrıca Oku:

Meme Kanserli Kadınlara 'Doğurganlık Önerisi Verilmiyor'

Etiyopya, Sağlık Bakanı Lia Taddesse: Meme Kanserine Karşı Altı Merkez

Kaynak:

Milano'daki Poliklinik