Sosyal kaygı: ne olduğu ve ne zaman bir bozukluğa dönüşebileceği

By Cristiano Antonino On Mar 29, 2022

Sosyal kaygı yaşamak, kendimizi başkalarının yargısına tabi hissettiğimiz bir sosyal durumda bulduğumuzda, örneğin terleme, taşikardi, ağız kuruluğu, mide bulantısı, titreme vb. ile karakterize edilen fizyolojik bir aktivasyon yaşamak anlamına gelir. Bu kaygı nereden geliyor?

Sosyal kaygının kökenleri

Sosyal kaygı, atalarımızın avlanmak, yiyecek temin etmek, yavruları büyütmek ve kendini tehlikelerden korumak için hayatta kalmak için gerekli ve vazgeçilmez olduğu zamanlara geri dönerek evrimsel bir bakış açısıyla anlaşılabilir; paylaşım ve işbirliği bu nedenle hayatta kalmak için temel koşullardı ve sonuç olarak gruptan dışlanma gerçek bir tehdit oluşturuyordu.

Bu bakış açısı, sosyal reddedilme korkusunun kökenlerini ve kabul görme ve takdir edilme ihtiyacını daha iyi açıklamamızı ve böylece tüm insanların neden iyi görünmek istediğini ve başkalarından reddedilmekten korkmasını anlamamızı sağlar.

Şu anda, hayatta kalmamız bir grup içinde yaşamaya daha az bağımlı olsa da, diğer insanlar tarafından yargılandığımız durumlarda (örneğin bir iş görüşmesi veya üniversite sınavı sırasında) çoğu insan kaygı yaşar ve bu, ortalama düzeyde, hatta optimum performans için faydalı olabilir.

Sosyal kaygı ne zaman bir bozukluk haline gelir?

Normal sosyal anksiyete ile sosyal anksiyete bozukluğu arasında net bir ayrım yoktur, ancak iki durumu ayırt etmemize neyin yardımcı olabileceğini düşünebiliriz.

Sosyal kaygının ne zaman tedavi edilmesi gereken bir sorun haline geldiğini anlamamıza yardımcı olabilecek bir parametre, bireysel işlevsellik ve refahın bozulma derecesidir.

Bu kaygı bozukluğundan mustarip kişiler, başkalarının yargısına tabi olmadıkları durumlarda (örneğin bir restoranda yemek yemek, bilgi istemek) bile, aşağılayıcı veya küçük düşürücü bir davranışta bulunabileceklerinden korktukları için yoğun bir kaygı yaşarlar. başkaları onların kaygılarını fark edebilir ve bu nedenle onları gülünç veya zayıf olarak değerlendirebilir.

Sosyal ilişkileri karakterize edebilen insan deneyimleri olan başkalarının reddi veya olumsuz yargısı, bu tür kaygı bozukluğundan muzdarip olanlar için, işlevsiz başa çıkma stratejileri aracılığıyla her ne pahasına olursa olsun kendilerini korumaları gereken tehditler haline gelir: korkulan sosyal durumlardan bu şekilde kaçınılır veya bu mümkün olmadığında, uzun vadede hastalık için bakım faktörleri oluşturan koruyucu davranışlar, stratejiler uygulamakla karşı karşıya kalınır.