Yenidoğanın mikrobiyotası: Anneden bir hediye
Sağlığımız için temel olan bağırsak mikrobiyotasının oluşumundaki 3 temel faktör
Bağırsak mikrobiyotası veya bağırsaklarımızda yaşayan tüm mikroorganizmalar sağlığımız için temel bir rol oynar. Hamilelik ve doğum sırasında büyük ölçüde anne tarafından bize aktarılan karmaşık bir ekosistemdir.
Değerli bir miras
Mikrobiyota vücudumuzda birçok işlevi yerine getiren değerli bir mirastır. Endokrinolog Serena Missori, mikrobiyotanın vücudumuzun tüm senfonisini yönlendiren, metabolizmayı, bağışıklık sistemini ve hatta ruh halimizi etkileyen bir orkestra şefi gibi olduğunu açıklıyor.
Mikrobiyotamızı şekillendiren faktörler
Bu bakteri “ordusu” nasıl oluşuyor? Üç temel faktör vardır:
- Annenin hayatı: Anne adayının hamilelik döneminde yaptığı veya yapmadığı her şey bebeğe geçecek mikrobiyotayı etkiler. Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, sigara ve alkolden uzak durma, çocuğun mikrobiyotasının sağlıklı gelişimini destekleyen alışkanlıklardır.
- Çocuk doğurma: Doğma şeklimiz çok önemlidir. Doğal doğum, bebeğin annenin vajinasındaki "iyi" bakterilerle temas etmesine olanak tanırken, sezaryen, yenidoğanın mikrobiyotasını değiştirebilecek farklı bakterilere maruz kalmasına neden olur.
- Erken dönem: Yaşamın ilk yıllarında emzirme, beslenme ve antibiyotik kullanımı çocuğun mikrobiyotasını şekillendiren diğer faktörlerdir.
Mikrobiyota neden bu kadar önemli?
Sağlığımız için sağlıklı bir mikrobiyota şarttır. İşte faydalarından bazıları:
- Bağışıklık sistemi: Mikrobiyota, bağışıklık sistemimizi iyi bakterileri kötü olanlardan ayırt edecek şekilde eğiterek kendimizi enfeksiyonlara karşı korumamıza yardımcı olur.
- Metabolizma: Vücudumuzun besinleri emme ve kullanma şeklini etkiler ve obezite ile diyabetin önlenmesinde önemli bir rol oynayabilir.
- Ruh sağlığı: Giderek artan sayıda çalışma, bağırsak mikrobiyotası ile zihinsel sağlık arasında, anksiyete ve depresyon gibi bozukluklara işaret eden bir bağlantı olduğunu öne sürüyor
Ne yapabiliriz?
Çocuklarımızda sağlıklı bir mikrobiyota gelişimini teşvik etmek için şunları yapabiliriz:
- Hamilelik sırasında sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesi: Sağlıklı bir yaşam tarzı bebeğin mikrobiyotasının gelişimini destekler.
- Emzirme: Anne sütü bebekler için en iyi besindir
- Antibiyotik kullanımını kısıtlayın: yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda