Nespavost, není jen jeden typ: jsou ti, kteří bojují s hypersomnií, a ti, kteří se musí vypořádat s parasomnií

Nejčastější poruchou u těch, kteří nemohou tvrdě spát, se však zdá být chronická nespavost, která postihuje především ženy a je často spojena se stavy úzkosti a stresu.

V Itálii se odhaduje, že 12 milionů lidí má poruchy spánku.

Podle odborníků Světové asociace spánkové medicíny, která zorganizovala nedávný den osvěty o nespavosti, jsou nejčastější problémy:

1) Hypersomnie: jedná se o poruchu, která postihuje ty, kteří příliš spí nebo mají tendenci přes den usínat.

Je opakem nespavosti, ale může vytvářet velké obtíže, protože se projevuje zjevnou a dlouhotrvající ospalostí jedince, spojenou s potížemi nejen s probouzením, ale i s udržením bdělosti ve chvílích každodenního života, jako je oběd nebo konverzace.

Postihuje 5 % populace a mezi její příznaky patří podráždění, halucinace, ztráta paměti, dezorientace a úzkost, stejně jako neustálý pocit fyzické a duševní únavy.

2) Parasonnia: jde o klasický somnambulismus, který postihuje 3–4 % dětské populace a s růstem má tendenci mizet.

Pokud se epizody vyskytují zřídka, není třeba se znepokojovat, pokud jsou však častější (jeden případ nebo více za 6 měsíců), je dobré se poradit s odborníkem.

3) Hypnická myoklonie nebo „syndrom neklidných nohou“: Trpí tím 2 % populace, zejména ženy. Objevuje se, když člověk pociťuje malé svalové křeče, s konstantní frekvencí (každých 30-40 sekund), doprovázené brněním v dolních končetinách.

Nejedná se o klasické trhavé pohyby, které mohou postihnout každého v době usínání a nejsou považovány za poruchy spánku: v případě „neklidných nohou“ k trhání dochází během spánku, jsou pociťovány nevědomě, ale narušují pravidelnost samotného spánku a ráno zanechá pocit únavy.

4) Chronická nespavost: postihuje převážně ženskou populaci a v 50 % případů jde o poruchu spojenou se stavy úzkosti a stresu, případně s depresí.

Při řešení problému se lidé často spoléhají na sedativní léky, které však nepůsobí na příčiny poruchy. Místo toho by se měli poradit s odborníkem, který může doporučit terapii, která působí na dopamin, neuromediátor schopný vytvářet určité duševní stavy.

5) Morfická obstrukční spánková apnoe: jedná se o klasickou poruchu, která se projevuje chrápáním a je důsledkem zúžení prvních dýchacích cest.

Více jí trpí muži (4 % oproti 2 % žen), i když s menopauzou se rozdíly spíše zmenšují.

Zabraňuje dlouhému a klidnému spánku a způsobuje snížené okysličení srdce a mozku.

Řada fyzických vlastností, jako je nadváha, kouření, menší čelist, zanícené nebo velké mandle nebo zvláště podřep krk tvaru, může podporovat tuto poruchu.

Přečtěte si také:

Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android

Obstrukční spánková apnoe: co to je a jak ji léčit

Broušení zubů, když spíte: Příznaky a léky na bruxismus

Long Covid a nespavost: „Poruchy spánku a únava po infekci“

Poruchy spánku: Příznaky, které byste neměli podceňovat

Náměsíčnost: co to je, jaké má příznaky a jak s ním zacházet

Jaké jsou příčiny náměsíčnosti?

Obstrukční spánková apnoe: Příznaky a léčba obstrukční spánkové apnoe

Zdroj:

Medicina online