Mitä aivoissa tapahtuu, kun tapahtuu maanjäristys? Psykologin neuvoja pelon käsittelemiseen ja traumaan reagoimiseen
Kansalaispuolustus, mitä tapahtuu maanjäristyksestä kärsivien aivoissa? "Maan järistyksen kokemus on yksi tuhoisimmista, koska olemme tottuneet luottamaan maaperän lujuuteen, jolla seisomme, tai kotimme suojeluun"
David Lazzari, National Order of Psychologists (Cnop) presidentti, tuntee maanjäristysten kokeneiden ihmisten tunteiden vaikutuksen.
Valitettavasti viime tuntien aikana Marchen rannikon asukkaat kokivat pelkoa.
Mutta mikä aktivoi maanjäristyskokemuksen ihmisten aivoissa?
Kuten kaikki äkilliset haittatapahtumat, maanjäristys Se toimii myös aktivoimalla stressi- ja vaarareittejä", Lazzari jatkaa, "suorat ja nopeat reitit tapahtuman ja vastauksen välillä.
Näiden rinnalla kuitenkin toimivat hitaammat, tietoisemmat ja rationaalisemmat polut”, psykologi lisää, ”sillä vaaratilanteessa on hyvä reagoida ripeästi ja on myös hyvä tehdä se järkevästi.
Siksi psyyke voi auttaa meitä varmistamalla, että ei ole vain automaattisia reaktioita pakoon tai halvaantumiseen, vaan välittömiä suojareaktioita.
Pelon tunteminen on "fysiologista", Lazzari vakuuttaa, "ja kriittisinä hetkinä se auttaa meitä reagoimaan.
Jos se on kuitenkin liiallista, se aiheuttaa meille ongelmia, koska se voi pahentaa tilanteen aiheuttamia emotionaalisia seurauksia ja stressiä”.
Miten sitten voi voittaa pelon?
"On hyödyllistä kysyä oikeita kysymyksiä, yrittää analysoida ongelmia niiden objektiivisuudessa sekä käyttää tekniikoita, jotka voivat vähentää ahdistusta", neuvoo Cnopin puheenjohtaja.
Maanjäristyksen kokevien ihmisten tulee siksi kiinnittää huomiota aivojensa tunnetiloihin, jotta ne voivat siepata mahdollisen trauman
"Liian ja toistuvan hälytyksen tilanteessa voi käydä niin, että näemme painajaisia.
Jos kuitenkin koemme liikaa ahdistuksen hetkiä, on mahdollista, että tapahtuma oli traumaattinen.
Posttraumaattisessa stressihäiriössä, Lazzari korostaa, trauma voidaan voittaa noudattamalla tehokkaita ja validoituja interventioita, mutta kaikki riippuu myös tilanteesta.
Varmasti monissa tapauksissa kuuntelu ja psykologinen apu olisivat tärkeitä.
Lukuisat tutkimukset maanjäristysten terveysvaikutuksista osoittavat, että maanjäristysten aiheuttaman stressin vaikutukset vaikuttavat fyysiseen ja/tai psyykkiseen terveyteen, ja ne vaikuttavat jopa pitkän ajan kuluttua kansanterveysjärjestelmän sairauksien ja kustannusten lisääntymiseen”, hän päättää.
Lue myös:
Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille
Maanjäristyslaukku: mitä sisällyttää Grab & Go -hätäpakkaukseen
Kuinka valmistautumaton olet maanjäristykseen?
Hätäreput: Kuinka huolehtia asianmukaisesti? Video ja vinkkejä
Maanjäristys ja kuinka Jordanian hotellit hallitsevat turvallisuutta
PTSD: Ensimmäiset vastaajat joutuvat Daniel-teoksiin
Maanjäristykset ja rauniot: Kuinka USAR-pelastaja toimii? – Lyhyt haastattelu Nicola Bortolille
Maanjäristykset ja luonnonkatastrofit: mitä tarkoitamme, kun puhumme "elämän kolmiosta"?
Maanjäristyslaukku, välttämätön hätäpakkaus katastrofitilanteissa: VIDEO
Katastrofihätäpaketti: miten se toteutetaan
Touretten oireyhtymä: oireet ja miten sitä hoidetaan
Folie À Deux (jaettu psykoottinen häiriö): syyt, oireet, seuraukset, diagnoosi ja hoito
Emotionaalinen hyväksikäyttö, kaasuvalo: mitä se on ja kuinka lopettaa se
Ahdistuneisuushäiriöt, epidemiologia ja luokittelu
Psykoosilääkkeet: yleiskatsaus, käyttöaiheet
Tikit ja kiroilu? Se on sairaus ja sitä kutsutaan Coprolaliaksi
Mielenterveysongelmista kärsivän potilaan pelastaminen: ALGEE-protokolla
Psykologinen perustuki (BPS) paniikkikohtauksissa ja akuutissa ahdistuksessa
Masennusoireiden vakavuus ajan myötä voi auttaa ennustamaan aivohalvauksen riskiä
Ahdistus, milloin normaalista stressireaktiosta tulee patologista?
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: oireet, diagnoosi ja hoito
Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)?