Što se događa u mozgu kada je potres? Savjeti psihologa za suočavanje sa strahom i reagiranje na traumu
Civilna obrana, što se događa u mozgu onih koji pretrpe potres? “Iskustvo podrhtavanja zemlje jedno je od najrazornijih, jer smo navikli vjerovati u čvrstoću tla na kojem stojimo ili u zaštitu svojih domova.”
David Lazzari, predsjednik Nacionalnog reda psihologa (Cnop), upoznat je s emocionalnim utjecajem koji doživljavaju ljudi koji su doživjeli potrese.
U proteklih nekoliko sati, nažalost, strah su doživjeli stanovnici obale Marche.
Ali što aktivira iskustvo potresa u mozgovima ljudi?
'Kao i svi iznenadni štetni događaji, potres također djeluje aktiviranjem putova stresa i opasnosti," nastavlja Lazzari, "izravnih i brzih putova između događaja i reakcije.
Uz njih, međutim, djeluju sporiji, svjesniji i racionalniji putovi, dodaje psihologinja, jer je u slučaju opasnosti dobro reagirati promptno, a dobro je i razumno.
Zbog toga nam psiha može pomoći osiguravajući da ne postoje samo automatski odgovori bijega ili paralize, već trenutni zaštitni odgovori'.
Osjećaj straha je 'fiziološki', umiruje Lazzari, 'i u kritičnim trenucima pomaže nam da reagiramo.
No, ako je pretjeran, stvara nam probleme jer može pogoršati emocionalne posljedice i stres uzrokovan situacijom'.
Dakle, kako pobijediti strah?
“Korisno je postavljati prava pitanja, pokušati analizirati probleme u njihovoj objektivnosti kao i koristiti tehnike koje mogu smanjiti anksioznost”, savjetuje predsjednik Cnopa.
Ljudi koji dožive potres trebali bi stoga obratiti pozornost na emocionalna stanja svog mozga kako bi spriječili moguću traumu
'U situaciji pretjerane i učestale uzbune može se dogoditi da imamo noćne more.
Međutim, ako doživimo previše trenutaka tjeskobe, tada je moguće da je događaj bio traumatičan.
U slučaju posttraumatskog stresnog poremećaja, naglašava Lazzari, trauma se može prevladati slijeđenjem učinkovitih i validiranih intervencija, no sve ovisi i o konkretnoj situaciji.
Svakako, u mnogim slučajevima, slušanje i psihološka pomoć bili bi važni.
Brojna istraživanja o zdravstvenim posljedicama potresa pokazuju da utjecaj potresnog stresa ima reperkusije na fizičko i/ili psihičko zdravlje, utječući i nakon dužeg vremena na povećanje poremećaja i troškova nacionalnog zdravstvenog sustava', zaključuje.
Čitajte također:
Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android
Torba za potres: što uključiti u svoj komplet za hitne slučajeve Grab & Go
Koliko ste nespremni za potres?
Ruksaci u nuždi: kako osigurati pravilno održavanje? Video i savjeti
Zemljotres i kako jordanski hoteli upravljaju sigurnošću
PTSP: Prvi odgovorni nalaze se u Danielovim radovima
Potresi i ruševine: kako djeluje USAR spasilac? – Kratak intervju s Nicola Bortoli
Potresi i prirodne katastrofe: što mislimo kada govorimo o 'trokutu života'?
Potresna vreća, osnovni hitni pribor u slučaju katastrofa: VIDEO
Hitna pomoć za katastrofe: kako to realizirati
Spremnost za hitne slučajeve za naše kućne ljubimce
Touretteov sindrom: simptomi i kako ga liječiti
Folie À Deux (zajednički psihotični poremećaj): uzroci, simptomi, posljedice, dijagnoza i liječenje
Emocionalno zlostavljanje, plinsko osvjetljenje: što je to i kako ga zaustaviti
Anksiozni poremećaji, epidemiologija i klasifikacija
Antipsihotici: pregled, indikacije za upotrebu
Tikovi i psovke? To je bolest i zove se koprolalija
Spašavanje pacijenta s psihičkim problemima: ALGEE protokol
Osnovna psihološka podrška (BPS) kod napadaja panike i akutne anksioznosti
Ozbiljnost simptoma depresije tijekom vremena može pomoći u predviđanju rizika od moždanog udara
Anksioznost, kada normalna reakcija na stres postaje patološka?
Generalizirani anksiozni poremećaj: simptomi, dijagnoza i liječenje
Što je generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)?