La ormai diffusissima pratica orientale dello Yoga sembra proprio essere un ottimo lenitivo per quei sintomi che tipicamente prendono d’assalto il nostro sistema nervoso come la depressione, la schizofrenia, i disturbi del sonno ecc.

Secondo una revisione sistematica pubblicata qualche anno fa su Frontiers in Psychiatry, infatti, lo yoga darebbe adito ad effetti benefici anche sui principali disturbi psichiatrici. Lo yoga oltre ad avere quella ‘superba aurea mistica’ che ha saputo conquistarsi anche nella società occidentale sembra poter offrire benefici importanti per la salute del corpo umano e addirittura pare avere un effetto preventivo verso alcuni sintomi che disturbano la personalità dell’individuo.

Il puntiglioso studio del Duke University Medical Center ha rivelato dei particolari davvero importanti su questa diffusa pratica orientale che a detta del maggior esponente del gruppo di ricercatori il dottor P. Murali Doraiswamy.

se lo yoga potesse essere stato racchiuso in un farmaco in questi anni sarebbe divenuto una delle medicine più utilizzate al mondo

C’è anche da dire che gli studiosi invitano ad una certa prudenza ai facili entusiasmi, ancora secondo i ricercatori vanno analizzate tante altre sfaccettature dello yoga prima di farlo diventare parte integrante della medicina tradizionale; sembra comunque che un passo in avanti gigantesco per gli amanti di questa disciplina sia stato fatto.

Insomma, per una pratica ormai diffusa capillarmente un po’ ovunque, lo Yoga sembra essere una pratica decisamente consigliabile, in queste settimane così particolari, per l’equilibrio psico-fisico di tantissimi di noi. Quelle dominate dall’emergenza coronavirus.

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