어린이와 편두통: Bambino Gesù 연구원들은 식이요법과 소아 편두통 사이의 관계에 대한 과학 문헌을 분석하여 일부 잘못된 신화를 폭로했습니다. 이 연구는 Nutrients에 게재되었습니다.

소아 인구의 약 10%가 편두통을 앓고 있습니다.

식이 요인은 편두통 발작을 유발하는 요인 중 하나입니다.

그러나 모든 금지 식품 목록이 있는 것은 아닙니다.

특정 음식의 섭취와 개별 환자의 두통 발생 사이의 관계에 대한 검증만이 이러한 의혹을 불러일으킬 수 있다.

이것은 현재까지 주제에 대한 기존 과학 문헌을 조사하고 일부 잘못된 신화를 폭로한 밤비노 게수 어린이 병원 신경과학부의 연구원들이 도달한 결론입니다.

그 결과는 국제 학술지 Nutrients에 게재되었습니다.

우리 아이들의 건강: 소아 편두통

소아 편두통은 유전적 기원이 있습니다.

이를 앓고 있는 어린이의 약 5%에서 만성 형태로 발전할 수 있으며, 이는 결석일(가장 심한 경우에는 학년 전체) 및 여가 활동 중단 측면에서 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 스포츠로.

많은 요인들이 두통 발작을 촉발하거나 빈도와 심각성을 증가시킬 수 있습니다.

소아 연령에서는 학교 스트레스나 가족 상황으로 인한 불안이나 우울과 같은 정서적 요인이 매우 중요합니다. 일부 식품도 기소됐다.

어린이 식품과 편두통에 대한 잘못된 믿음

두통을 유발하는 것으로 가장 자주 비난받는 음식에는 초콜릿, 글루타민산나트륨, 아질산염(소세지), 인공 감미료 및 글루텐이 포함된 음식이 있습니다.

사실, 초콜릿 섭취가 편두통 발작을 유발할 수 있다는 것이 입증된 적이 없습니다.

도발적인' 연구(즉, 편두통 발작을 유발하기 위해 음식을 먹인 것)는 부정적이었습니다.

중국 요리에 사용되는 글루타민산나트륨도 마찬가지입니다. 이러한 식사 후 편두통 발작이 시작되는 것을 의미하는 '차이니즈 레스토랑 증후군'으로 종종 언급되지만 글루타메이트 투여가 두통을 유발할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.

일부 연구에서 글루타메이트는 일부 대상에게는 음식과 함께 제공되었지만 다른 대상에게는 제공되지 않았습니다.

예상했던 것과는 달리 두통은 후자보다 전자에서 더 자주 발생하지 않아 편두통 발작에서 이 물질의 인과적 역할을 효과적으로 반증했습니다.

반면에 감미료의 경우 본질적으로 데이터가 없습니다. 편두통 발작을 유발하는 요인으로 감미료의 역할을 확인할 수 있는 과학적 연구는 없습니다.

편두통 발작을 유발할 수 있는 역할이 더 잘 문서화된 카페인과 알코올(후자는 특히 성인용)의 경우 상황이 다릅니다.

특히 카페인은 과다섭취 뿐만 아니라 급격한 금단현상도 두통을 유발할 수 있다.

카페인의 금단은 모든 피험자의 약 절반에서 두통을 유발할 수 있는 것으로 계산되었습니다.

다수의 편두통 환자에 대한 과학적 연구는 카페인 섭취 또는 카페인 금단 현상과 두통 사이에 밀접한 관계가 있다고 보고한 사람들의 비율을 평가했습니다.

응답자의 약 XNUMX/XNUMX이 긍정적인 대답을 했습니다.

젊은이의 경우 일부 탄산 음료에 카페인이 들어 있다는 점을 고려하는 것이 특히 중요합니다.

Bambino Gesù 연구원에 따르면 편두통으로 고통받는 모든 어린이 또는 청소년에게서 이러한 음식을 제거하는 것은 잘못된 일입니다.

개별 환자에게 일련의 음식이 편두통 발작을 유발할 수 있다고 예측하는 것은 불가능합니다.

오히려 그 연구를 조정한 신경과 책임자인 Massimiliano Valeriani는 이렇게 말합니다.

이 경우에만 특정 음식을 식단에서 제거할 수 있습니다.

또한 편두통 아동은 종종 편두통과 관련이 없는 토마토, 씨앗(개암, 땅콩), 유당, 니켈, 글루텐과 같은 음식에 대한 알레르기 및 과민증에 대해 검사를 받습니다.

어린이의 편두통과 비만

비만은 편두통의 중증도를 악화시킬 수 있습니다.

Bambino Gesù에서 신경과 전문의가 수행한 이전 연구에서 편두통 발작의 빈도(한 달에 5회 이상)가 정상 체중 어린이의 65%에 비해 과체중 어린이의 약 35%에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

따라서 과학적 증거는 비만한 편두통 어린이에게 저칼로리 식단을 도입해야 함을 시사합니다.

또한 편두통이 있는 어린이는 체중을 증가시킬 수 있는 고칼로리 음식의 과도한 사용을 피하여 식단을 관리하는 것이 좋습니다.

연구원들은 또한 소아 편두통 치료에 널리 사용되는 기능 식품(즉, 마그네슘이나 피버퓨와 같은 천연 식품 보조제)의 문제를 다루었습니다.

이러한 물질이 유용할 수 있다는 확고한 과학적 증거는 없지만 확실히 부작용은 없습니다.

가능한 효능을 제안하는 연구(그러나 상당히 적은 수의 환자에 대한)가 있으므로 조언은 어린 아이들이나 약물의 부작용이 두려워되는 경우 기능 식품의 사용 가능성을 고려하는 것입니다.

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출처:

아이 예수