빈혈, 원인 중 비타민 결핍
빈혈은 적혈구 수가 신체의 다양한 조직과 기관의 요구를 충족시키기에 충분한 산소를 운반하기에 불충분할 때 발생합니다.
이 장애에는 다양한 형태가 있으며 각각 다른 요인으로 인해 발생하며 심각도는 낮은 수준에서 더 걱정스럽고 심각한 수준까지 크게 다를 수 있습니다.
어떤 경우에는 비타민 지혈 작용이 결핍되어 적혈구 생성이 감소할 수 있습니다.
이러한 유형의 빈혈과 관련된 비타민은 엽산과 비타민 B-12이며, 이는 폐에서 전신으로 산소를 운반할 수 있는 적절한 수의 건강한 적혈구를 생성하는 데 필요합니다.
비타민 C 결핍은 또한 철분 흡수에 역할을 하는 적혈구 생성에 영향을 미칠 수 있습니다.
비타민 결핍 빈혈 : 그것이 무엇이며 어떻게 치료할 수 있습니까?
엽산과 비타민 B-12는 섭취 부족이나 흡수 장애로 결핍되면 빈혈을 유발할 수 있는 비타민입니다.
비타민 섭취가 빈혈의 원인임을 명확히 한 후에는 비타민 보충제나 간단한 식단 변화를 통해 개입할 수 있습니다.
거대적아구성 빈혈이라고도 하는 비타민 결핍성 빈혈의 원인 중 가장 흔한 것은 과일과 녹색 잎 채소에서 주로 발견되는 영양소인 엽산(또는 비타민 B-9) 결핍으로 인한 빈혈입니다.
음식의 대부분의 영양소는 소장에서 흡수됩니다. 체강 질환과 같은 소장 질환이 있는 사람 또는 장의 이 부분을 제거한 사람은 엽산 또는 그 합성 형태인 엽산을 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
알코올은 또한 이 비타민의 흡수를 감소시키며 일부 약물은 이 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.
가지고 있는지 확인하는 방법: 빈혈의 증상
무력증, 숨가쁨, 현기증, 칙칙하거나 누런 안색, 불규칙한 심장 박동, 체중 감소, 손과 발의 마비 또는 따끔거림, 근육 약화, 가능한 성격 변화, 운동 불안정 및 무슨 일이 일어나고 있는지 잊어버리는 경향이 있는 정신적 혼란.
이것들은 모두 빈혈로 인해 발생할 수 있는 증상입니다.
비타민 결핍은 일반적으로 몇 개월 또는 몇 년에 걸쳐 천천히 진행되며 조용히 시작되는 증상은 결핍이 악화됨에 따라 증가합니다.
빈혈의 위험 인자
일반적으로 식단에 육류, 유제품, 과일 및 채소와 같은 천연 비타민 공급원이 거의 또는 전혀 없을 때 비타민 결핍 위험이 증가합니다.
동물성 부산물도 먹지 않는 채식주의자와 완전 채식주의자는 이 범주에 속할 수 있습니다.
음식을 지나치게 익히는 것도 비타민 결핍을 유발할 수 있습니다.
산성 약물 및 B-2의 흡수를 방해할 수 있는 제12형 당뇨병 치료에 사용되는 일부 약물과 같이 비타민 흡수 장애의 원치 않는 효과가 있는 일부 약물 또는 요법도 있습니다. 암 치료에 사용되는 치료법은 엽산 대사를 방해할 수 있습니다.
비타민 B-12 결핍성 빈혈의 위험 인자에는 당뇨병이나 갑상선 질환과 같은 자가면역 내분비 질환이 있습니다.
이 경우, 환자는 악성 빈혈이라고 하는 특정 유형의 비타민 B-12 결핍성 빈혈이 발병할 가능성이 더 높습니다.
빈혈, 예방은 건강한 식단에서 시작됩니다
신체의 대부분의 질병 및 장애와 마찬가지로 비타민 결핍성 빈혈을 예방하는 첫 번째 형태 중 하나는 다양한 음식을 포함하는 건강한 식단입니다.
엽산이 풍부한 식품에는 녹색 잎 채소, 빵, 시리얼, 파스타 및 쌀과 같은 강화 곡물 제품, 과일 및 과일 주스가 있습니다.
비타민 B-12가 풍부한 음식에는 계란, 우유, 치즈와 요구르트, 붉은색과 흰색 고기, 조개류가 있습니다.
비타민 C가 풍부한 식품에는 브로콜리, 딸기, 고추가 있습니다.
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