Mal di schiena: l'importanza della rieducazione posturale
Mal zeazen di schiena: quando le crisi siripetono nel tempo e diventano ricorrenti nei mesi successivi alla prima manifestazione, diventa opportuno rivolgersi a un medico speciala: trattare le patologie della schiena, infatto complessone, è molear 팔로 당 적당한
Colpo della schiena: cosa comporta Questo 남성?
Il cosiddetto 'colpo della schiena' può essere causato da sbalzi di temperature per esempio passando daambii molto caldi ad altri più freddi, come accade nei mesi estivi con l'utilizzo dell'aria condizionata
Non è undisturbo pericoloso, ma può diventare molto doloroso se non si è adeguatamente preparati dal punto di vista muscolare: in questo caso, infatti, i muscoli della zona lombare vanno incontro a uno spasmo impedeisante . Il colpo della schiena, in ogni caso, non è una condizione 비가역적, ma si risolve attraverso un trattamento farmacologico della durata di qualche giorno.
Rieducazione 자세: muscoli della schiena 당 폰다멘탈
Per garantire alla nostra schiena la giusta mobilità e forza si può ricorrere a techniche di educazione posturale.
La postura, infatti, è determinata da una serie di fattori Individuali: ciascuna persona ha le proprie caratteristiche e la propria storia e può allontanarsi da quella postura thinkata 'ideale', provocando cosìmus problemi alle articolazioni e.
L'educazione posturale comprende una serie di techniche per fortificare la schiena e migliorare la postura e che, è Importante sottolinearlo, non possono essere svolte in autonomia ma devono essere seguite da uno speciala.
Queste techniche comprendono esercizi di allungamento della Colonna, di rinforzo degli arti superiori e respiratori, indirizzati a ricreare l'armonia del movimento e migliorare flessibilità e forza.
Sono esercizi da svolgere quando si sono avuti episodi di blocco lombare o di mal di schiena ricorrente, che aiutano a prevenire la ricomparsa di simili problemhe.
Vanno dunque Ripetuti a cadenza regolare nel corso degli anni, poiché garantiscono un'importante azione preventiva.
Gli esercizi da svolgere in autonomia
Alcuni esercizi posturali possono essere anche svolti in autonomia al proprio domicilio, ma solo dopo un Consulto con il fisioterapista che indicherà quelli più indicati per la propria problema e insegnerà come svolgerli correttamente.
Sono esercizi molto semplici, che prevedono, per esempio, soltanto l'ausilio di un muro a cui appoggiarsi per allungare la Colonna e aumentarne la flessibilità.
Sono Particolarmente utili quando il paziente è uscito dalla fase di dolore acuto, per sollecitare i muscoli e le articolazioni senza che vi sia il rischio di provocare un ulteriore indolenzimento.
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