Felicità e salute, un connubio perfetto
Un giorno per ricordarci di essere felici
La Giornata Internazionale della Felicità, 축하합니다 ogni anno il 20 3 월è un'occasione unica per riconoscere l'importanza della felicità nella vita delle persone in tutto il mondo. Questa ricorrenza, istituita dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 2012, mira a promuovere la felicità는 개인별로 좋은 결과를 얻었습니다. La data del 20 marzo è stata scelta per matcher con l'equinozio di primavera, simbolo di rinascita e nuova vita, Riflettetendo così l'aspirazione universale alla felicità e alla gioia.
Perché la Felicità?
La felicità è thinkata un obiettivo universale e un indexe chiave dello sviluppo sostenibile e del benessere sociale. La giornata incoraggia uno sviluppo equo ed Equilibrato che promuova il benessere di tutte le persone. È interessante notare came la scelta diquesta data sia stata 인플루엔자ta dalla Storia personale di 제이미 일리엔, orfano salvato dalle strade di Calcutta, che ha proposto l'idea alla Nazioni Unite, sottolineando l'importanza delle azioni personali nel diffondere la felicità.
il fisico e la mente에 대한 혜택
La felicità influisce positivamente sulla salute a divesi livelli, inclusi effetti benefici a livello chimico-biologico. 르 리세르체 소톨리네아노 체 페르시 펠리시 그들은 경향이 장애가 있는 경우에는 더 많은 노력을 해야 합니다., grazie in parte alla loro maggiore probabilità di condurre uno stile di vita sano, 와서 essere fisicamente attive, mangiare sano eridurre il consumo di sostanze dannose. La felicità puòridurre anche i livelli di cortisolo, l'ormone dello 스트레스, e favorite il rilascio di endorfine, sostanze chimiche Legate al benessere e alla rideruzione del dolore.
La 신경 과학 della felicità ha dimostrato che le emozioni positive non solo migliorano il benessere psicologico ma fluento direttamente la salute fisica, promuovendo fiducia e 동정심, mitigando i sintomi depressivi e aiutando nella guarigione dallo 스트레스. Inoltre, l'attivazione prolungata di aree 특정 he del cervello, came lo striato Ventrale, è direttamente correlata al mantenimento di emozioni positive e ricompense, suggerendo che possiamoflunere consapevolmentequesti processi per migliorare il nostro benessere.
L'aplicazione di tecniche di psicologia positiva, Come esprimere gratitudine, meditare, creare rapporti significativi, utilizzare affermazioni positive, concentrarsi sulle proprie qualità e compiere atti di gentilezza, può migliorare la salute mentale e fisica. Queste pratache promuovono un atteggiamento positivo verso la vita, migliorano la qualità del sonno, riderucono lo 스트레스 e rafforzano l'autostima, contribuendo a una sensazione Generale di felicità e benessere.
폰티 델라티콜로