Osteoporose: um desafio silencioso à saúde óssea
Compreendendo a osteoporose e seu tratamento
osteoporose é uma condição caracterizada por diminuição da massa e densidade óssea, aumentando o risco de fraturas. Este distúrbio, muitas vezes referido como “doença silenciosa“, não apresenta sintomas óbvios até que ocorram fraturas inesperadas, normalmente após uma pequena queda ou um pequeno acidente. Sinais de alerta, como perda de altura ou mudanças de postura, costumam ser difíceis de perceber.
Formação e perda óssea: um equilíbrio delicado
Os ossos, tecido vivo em constante renovação, aumentam de massa durante a juventude. Por volta dos 30 anos, esse processo fica mais lento e a massa óssea começa a diminuir com a idade. A quantidade de massa óssea alcançada na juventude, influenciado por fatores genéticos e étnicos, determina parcialmente o risco de desenvolver osteoporose mais tarde na vida.
Fatores de risco: além do controle individual
Vários fatores podem aumentar o risco de osteoporose, incluindo sexo (as mulheres correm maior risco), idade, etnia (maior risco entre caucasianos e asiáticos), histórico familiar e tamanho corporal. Outros fatores incluem desequilíbrios hormonais, como redução dos hormônios sexuais, problemas de tireoide e distúrbios das glândulas paratireóides e supra-renais. Adicionalmente, ingestão inadequada de cálcio, distúrbios alimentares e algumas cirurgias gastrointestinais podem contribuir para o desenvolvimento da osteoporose.
Vida Diária e Osteoporose: As Escolhas são Importantes
Estilos de vida sedentários, excessivo álcool consumo, e tabaco o uso pode aumentar o risco. Uso prolongado de certos medicamentos, como orais ou injetáveis corticosteróidese tratamentos para condições como epilepsia, refluxo ácido, Câncer e rejeição de transplante, pode interferir no processo de reconstrução óssea.
Complicações: não apenas fraturas
As fraturas, especialmente no quadril e na coluna, são as complicações mais graves da osteoporose. As fraturas de quadril podem causar incapacidade e aumentar o risco de mortalidade no ano seguinte à lesão. Em alguns casos, as vértebras podem colapsar mesmo sem quedas, causando dores nas costas, perda de altura e postura curvada para a frente.
Prevenção: nutrição, exercício e estilo de vida
Uma nutrição adequada e exercícios físicos regulares são essenciais para manter ossos saudáveis. Ingestão de cálcio e vitamina D, através de dieta ou suplementos, e atividade física que promove a construção óssea e o fortalecimento muscular, são recomendados. Atividades como caminhar, correr, saltar, dançar e levantar pesos são particularmente úteis.
Vigilância e cuidados contínuos
Gerenciando a osteoporose requer uma abordagem abrangente que inclua prevenção, diagnóstico precoce e tratamento. É importante consultar regularmente um profissional de saúde para monitorar a densidade óssea e ajustar os tratamentos conforme necessário.
Fontes