Анемија се јавља када је број црвених крвних зрнаца недовољан да носи довољно кисеоника да задовољи потребе различитих ткива и органа тела.

Постоје различити облици овог поремећаја, од којих сваки изазивају различити фактори, а тежина такође може увелико варирати, у распону од ниског нивоа до више забрињавајућег и озбиљнијег.

У неким случајевима то може бити узроковано недостатком хемоактивног витамина, што доводи до смањења производње црвених крвних зрнаца.

Витамини повезани са овом врстом анемије су фолна киселина и витамин Б-12, који су неопходни за производњу адекватног броја здравих црвених крвних зрнаца који могу да преносе кисеоник из плућа кроз цело тело.

Недостатак витамина Ц такође може утицати на производњу црвених крвних зрнаца, играјући улогу у апсорпцији гвожђа.

Анемија због недостатка витамина: шта је то и како је лечити

Фолна киселина и витамин Б-12 су витамини који могу изазвати анемију ако им недостаје због недостатка уноса или потешкоћа у апсорпцији.

Након што смо разјаснили да је унос витамина узрок наше анемије, можемо интервенисати витаминским суплементима или чак једноставним променама у исхрани.

Међу узроцима анемије због недостатка витамина, познате и као мегалобластична анемија, најчешћа је анемија због недостатка фолата (или витамина Б-9), хранљиве материје која се налази углавном у воћу и зеленом лиснатом поврћу.

Већина хранљивих материја из хране се апсорбује у танком цреву. Они са болешћу танког црева, као што је целијакија, или они којима је уклоњено ово подручје црева могу имати потешкоћа са апсорпцијом фолата или његовог синтетичког облика, фолне киселине.

Алкохол такође смањује апсорпцију овог витамина, а неки лекови могу ометати апсорпцију ове хранљиве материје.

Како знати да ли га имате: симптоми анемије

Астенија, отежано дисање, вртоглавица, тупи или жућкасти тен, неправилан рад срца, губитак тежине, утрнулост или пецкање у рукама и стопалима, слабост мишића, могуће промене личности, моторичка нестабилност и ментална конфузија са тенденцијом заборављања шта се дешава.

Све су то симптоми који могу бити узроковани анемијом.

Недостаци витамина се обично развијају полако током неколико месеци или година, а симптоми, који почињу тихо, повећавају се како се недостатак погоршава.

Фактори ризика за анемију

Генерално, ризик од недостатка витамина се повећава када исхрана садржи мало или нимало извора природних витамина, као што су месо, млечни производи, воће и поврће.

У ову категорију могу спадати вегетаријанци и вегани, који такође не једу нуспроизводе животињског порекла.

Прекухање хране такође може узроковати недостатак витамина.

Постоје и неки лекови или терапије које имају нежељене ефекте малапсорпције витамина, као што су лекови против киселости и неки лекови који се користе за лечење дијабетеса типа 2, који могу да ометају апсорпцију Б-12. Третмани који се користе за лечење рака могу ометати метаболизам фолата.

Фактори ризика за анемију због недостатка витамина Б-12 укључују аутоимуне ендокрине поремећаје, као што су дијабетес или болести штитне жлезде.

У овом случају, већа је вероватноћа да ће оболели развити специфичну врсту анемије због недостатка витамина Б-12, која се зове пернициозна анемија.

Анемија, превенција почиње здравом исхраном

Као и код већине болести и поремећаја организма, један од првих облика превенције анемије због недостатка витамина је здрава исхрана која укључује широк избор намирница.

Намирнице богате фолатима укључују зелено лиснато поврће, обогаћене производе од житарица као што су хлеб, житарице, тестенине и пиринач, воће и воћни сокови.

Намирнице богате витамином Б-12 укључују јаја, млеко, сир и јогурт, црвено и бело месо и шкољке.

Намирнице богате витамином Ц укључују броколи, јагоде и паприке.

Прочитајте такође:

Симптоми целијакије: Када се обратити лекару?

Повећан ЕСР: Шта нам говори повећање стопе седиментације еритроцита код пацијента?

Извор:

Хуманитас