Анксиозност: осећај нервозе, бриге или немира
Многе студије и истраживања спроведена последњих година о праћењу различитих менталних поремећаја открила су да је анксиозност трајан поремећај у светској популацији уопште, а посебно у Италији
Европско удружење за поремећаје напада панике (Еуродап) је у онлајн истраживању, на које је одговорило више од 700 људи старости између 19 и 60 година, желело да истражи како људи уобичајено доживљавају неке од типичних симптома анксиозности и панике.
Резултати су показали да је 79% испитаника у последњих месец дана доживело честе и интензивне физичке манифестације анксиозности; 73% себе доживљава као веома забринуте, лако забринуте због малих ствари/ситуација; 68% је рекло да им је јако непријатно што су далеко од куће или познатих места, док се 91% веома тешко опустило.
У једном интервјуу, др П. Винцигуерра, председник Еуродапа и аутор заједно са Исабел Фернандез, председницом ЕМДР -а за Италију и Европу, књиге 'Ил паницо оспите импревисто.
Дијагноза поремећаја и ЕМДР терапија “кажу сљедеће:„ Ови подаци описују врло сложен и забрињавајући сценарио који често потцјењују, посебно млађи људи.
Епизоде анксиозности не треба минимизирати јер би, ако се занемаре, могле изазвати напад панике.
Такво искуство често се доживљава као прави трауматичан догађај '.
Ипак, анксиозност је нормалан одговор на опасност или психолошки стрес
'Нормална' врста анксиозности укорењена је у страху и функционална је за преживљавање.
Када се суочимо са опасношћу, анксиозност изазива напад или одговор лета. У вези с овим одговорима, догађају се различите физичке промјене, попут повећаног протока крви у срце и мишиће, које дају енергију и снагу потребну за суочавање с опасним стањем, попут бијега од агресивне животиње.
Који су симптоми анксиозности?
Анксиозност се може појавити изненада или постепено.
Нема дефинисано трајање: може варирати од неколико секунди до година.
Интензитет поремећаја може се манифестовати у облику једва приметне стрепње или потпуног напада панике, што може изазвати отежано дисање, вртоглавицу, повећан број откуцаја срца и дрхтање.
Међутим, анксиозност се сматра поремећајем када се јави у неприкладно време, често се јавља и толико је интензивна и дуготрајна да омета нормалне дневне активности особе (ДСМ-5).
Који су узроци анксиозних поремећаја?
- Генетски фактори (укључујући породичну историју анксиозног поремећаја)
- Окружење (као што је доживљавање стреса или трауматичног догађаја, попут раскида важне везе или изложености животно угрожавајућој катастрофи)
- Психолошки развој
- Физичка патологија
Али како анксиозност утиче на свакодневне перформансе?
Могли смо замислити да ефекте анксиозности на свакодневне перформансе људи представљамо кривом.
Када се ниво анксиозности повећава, ефикасност перформанси расте пропорционално, али само до одређене тачке.
Ако се додатно повећа, перформансе опадају.
Пре врхунца криве, анксиозност се сматра адаптивном, јер помаже субјекту да се припреми за кризу и побољшава физичко стање.
Након врхунца криве, анксиозност се сматра неприлагођеном, јер узрокује проблеме и компромитује физичко стање (Псицходинамиц Псицхиатри, Глен О. Габбард, 2006, Цортина Р. Ед.).
Које физичке патологије могу бити повезане са анксиозношћу?
- Срчане болести, попут затајења срца и поремећаја срчаног ритма (аритмије)
- Хормонске (ендокрине) патологије, као што је преактивна надбубрежна жлезда, прекомерно активна штитна жлезда (хипертиреоза) или тумор који лучи хормоне, назван феохромоцитом
- Болести плућа (респираторне), попут астме и хроничне опструктивне плућне болести (КОПБ)
- Грозница може изазвати анксиозност
Може се јавити и код неизлечиво болесних особа због страха од смрти, бола и отежаног дисања.
Како спречити анксиозност?
Опуштање је међу првим корисним интервенцијама на симптомима. Захваљујући њему, почиње пријатно стање смирености, умор и напетост се топе и хармонија се враћа.
Главне технике које користе психолози и други здравствени радници су вођена медитација (пажљивост), аутогени тренинг и дубоко опуштање мишића.
Коначно, ако се дијагностикује анксиозни поремећај, фармаколошка терапија и/или психотерапија, у монотерапији или у комбинацији, могу у великој мери ублажити нелагоду и поремећај код већине пацијената.
Чланак написала др Летизиа Циабаттони
Прочитајте такође:
Напад панике и његове карактеристике
Психоза није психопатија: разлике у симптомима, дијагнози и лијечењу
Ванредна ситуација на аеродромима - паника и евакуација: како управљати обоје?
Одбијање међу првим одговорима: Како управљати осећајем кривице?
Изгарање болничара: Излагање критичним повредама радника хитне помоћи у Минесоти
Извор:
https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres
http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html
https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/
https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf
Сцонфигги л'ансиа. Мануале пратицо пер либерарси да пауре, фобие, паницо е оссессиони, Мартин М. Антони (Ауторе), Петер Ј. Нортон (Ауторе), Силвиа Бианцо (Традутторе), Еифис, 2018