Плодност мушкараца - Решење се може наћи у аминокиселинама
Данас 30-годишњи мушкарац има мање од половине плодних сперматозоида него пре 50 година. Многи научници су сигурни да је овај феномен узрокован загађењем и лошом исхраном.
Међутим, универзитети широм света проучавали су ову материју 25 година и потврдили да неколико аминокиселина, витамина и микроелемената игра важну улогу у квалитету сперматозоида. У 82% студија тестирано је да претпоставка аминокиселина и витамина побољшава 60% квалитет сперматозоида.
Добра исхрана и тачна претпоставка о аминокиселинама и витаминима треба узети у обзир чак и ако пар планира вештачку оплодњу.
Неопходне аминокиселине за развој сперматозоида
Л-аргинин је основа за стварање сперматозоида, заиста спермина и спермидина, главне компоненте сперматозоида, су слуге Л-аргинина. Друге аминокиселине које утичу на плодност су Л-карнитин, Л-цистеин и глутатион.
Л-карнитин
Л-карнитин је још једна аминокиселина која преноси масне киселине унутар сперматозоида како би осигурала енергију да дође до јајне ћелије. У просеку, половина сперматозоида унутар сперме мушкарца има довољну покретљивост. Међутим, ако ејакулирана сперма садржи мањи проценат сперматозоида са нормалном покретљивошћу (попут 32%), то је случај астеноспермија. Студије су показале да мушкарци, који пате од астеноспермије, могу побољшати покретљивост својих сперматозоида под претпоставком Л-карнитина. Италијанска студија открила је да ако се Л-карнитин узима у дози од 3.000 мг дневно, покретљивост сперматозоида код пацијента повећала се за 75% (са 10,8% на 18,0%).
Цистеин и глутатион
Ове две аминокиселине штите сперматозоид од оксидације. Посебно, глутација је састав три аминокиселине. То је један од најефикаснијих заштитника против слободних радикала. Цистеин је добављач амино киселина и неопходан је за производњу глутатиона. Због тога се многе студије слажу да одговарајућа количина глутатиона у крви побољшава плодност мушкараца. Да би се побољшале праве вредности глутатиона, препоручује се Н ацетил цистеина (НАЦ).
Још један користан елемент за плодност је есенција борове коре која садржи велику количину проантхоцианадинс: они имају антиинфламаторна својства и штите крвне судове који помажу сперматозоидима током фецундације.
Л-аргинин у комбинацији са есенцијом борове коре може изузетно појачати његов ефекат на тело. Поред тога, претпоставка о суштини борове коре повећава присуство витамина Д који помажу имунолошком систему и апсорпцији калцијума у организму.
Студије су потврдиле да је КСНУМКС% мушкараца који прате ову терапију достигли нормални спермиограм.
Остало свакодневно понашање помаже мушкарцима плодност:
- Немојте пушити или пити алкохол
- Избегавајте неке лекове
- Избегавајте много топлоте
- Смршати
- Једу воће и поврће