เคล็ดขัดยอกและกระดูกหักของมือและข้อมือ: มือมีบทบาทสำคัญไม่เพียงแต่ในกิจกรรมประจำวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเล่นกีฬาด้วย

โอกาสที่มือหรือข้อมือจะเคล็ดหรือหักคืออันตราย (และน่าเป็นห่วง) สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาที่ต้องปะทะ เช่น คิกบ็อกซิ่งหรือศิลปะการป้องกันตัวแต่ยังสำหรับผู้ที่ทำงานด้วยตนเองทั้งในด้านการบาดเจ็บและความกดดันอย่างต่อเนื่อง บนแขนขา

มือและข้อมือ สาเหตุของการบาดเจ็บคืออะไร?

เคล็ดขัดยอกและกระดูกหักของมือและข้อมือ แต่ยังรวมถึงเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบและโรคที่เกิดจากการอักเสบ มักพบบ่อยมากในนักกีฬาสมัครเล่นชายและหญิงที่ไม่มีประสบการณ์

การขาดประสบการณ์นำไปสู่การเล่นกีฬาอย่างไม่ถูกต้อง ในขณะที่การขาดการฝึกฝนและการวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ด้วยเหตุนี้ เช่นเดียวกับอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า เข่า สะโพก และไหล่ จึงจำเป็นต้องเตรียมมือ ข้อมือ และนิ้วให้พร้อมสำหรับการเล่นกีฬาด้วยการยืดกล้ามเนื้อ และใช้อุปกรณ์ป้องกันและพยุงที่เหมาะสมในการเล่นกีฬา เช่น คิกบ็อกซิ่ง วอลเลย์บอล และ บาสเกตบอลมือสมัครเล่น

ความรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงของการเคลื่อนไหวเฉพาะ เช่น การเลี้ยงบอลในวอลเลย์บอลหรือการดึงแบบครอสฟิต สามารถช่วยป้องกันการพัฒนาของการบาดเจ็บได้

จะทำอย่างไรในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่มือ นิ้ว หรือข้อมือ

หากการพักและประคบเย็นเป็นเวลาสองวันไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจร่างกาย

การบาดเจ็บไม่ควรมองข้าม ไม่น้อยเพราะบทบาทสำคัญของมือในชีวิตประจำวัน

ในกรณีที่มือหรือข้อมือหัก ทางเลือกแทนการหล่อปูนสำหรับผู้ที่ต้องการกลับไปทำกิจกรรมในระยะสั้นคือการใช้แผ่นประสิทธิภาพหรือสกรูที่ทำหน้าที่เป็นปูนฉาบภายใน

ด้วยวิธีนี้ ส่วนที่ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บจะยังคงอยู่กับที่ แต่มือสามารถขยับได้ในขณะที่รอให้กระดูกซ่อมแซมตัวเอง

ณ จุดนี้ ยกเว้นการยกน้ำหนักและการขับรถ ผู้ป่วยจะสามารถทำกิจกรรมทั้งหมดได้ นอกจากนี้เขาจะไม่พัฒนาความแข็งแกร่งของข้อต่อเพราะแขนขาไม่ได้ถูกตรึงและดังนั้นการฟื้นตัวหลังจากการบาดเจ็บจะเร็วขึ้น

สารสังเคราะห์ที่ใช้ในรากฟันเทียมก็ไม่จำเป็นต้องถอดออก มากเสียจนผู้ป่วยลืมไปว่าอยู่ที่นั่น พวกเขาจะไม่ถูกตรวจพบที่จุดตรวจสนามบิน

เครื่องมือจัดฟันส่วนบุคคลเพื่อกลับไปฝึกซ้อม

เวลาในการซ่อมแซมทางชีววิทยาสำหรับการบาดเจ็บที่มือหรือข้อมือมักใช้เวลาถึง 45 วัน

การรักษาที่รอดำเนินการ ขึ้นอยู่กับการประเมินของผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้โดยใช้เครื่องมือจัดฟันส่วนบุคคลที่ทำขึ้นเป็นถุงมือด้วยวัสดุเทอร์โมโมดูลาร์ที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าใช้เฉพาะตอนกลางคืนหรือระหว่างวัน

เครื่องมือจัดฟันป้องกันและวางโครงสร้างที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ แทนที่การทำงานที่หายไปในขณะที่รอให้โครงสร้างรักษา เช่นในกรณีของความเสียหายของเส้นประสาทหลังจากการแตกหัก แต่อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมเฉพาะ

ในทางกลับกัน เครื่องมือจัดฟันแบบมาตรฐานมักไม่อนุญาตให้ผิวหนังหายใจ บีบอัดโครงสร้างของมือหรือนิ้วมือ และไม่ได้ให้การสนับสนุนอย่างแท้จริงสำหรับการเคลื่อนไหวของนักกีฬา

อ่านเพิ่มเติม:

ข้อมือหัก: วิธีการรับรู้และการรักษา

กระดูกหักและการบาดเจ็บ: จะทำอย่างไรเมื่อซี่โครงหักหรือร้าว?

ที่มา:

Humanitas