قوة العناق العلاجية: أكثر من مجرد لفتة، بل علاج
الاحتفال بيوم العناق العالمي: كيف يمكن للفتة بسيطة أن تغير صحتنا
لفتة عالمية ذات جذور علمية
اليوم السابق، يناير 21st، احتفلنا يوم العناق العالمي، ومن الضروري التفكير في الفوائد الصحية من هذه اللفتة. وفق إيمي بوندي، طبيب نفسي ومدير الصحة النفسية قسم في مستشفى بابا جيوفاني الثالث والعشرون في بيرغامو (إيطاليا)، والذي تمت مقابلته على قناة يوتيوب "القهوة والطب النفسي"، يحتضن توفير الأمن. إنها تشير إلى الاتصال الجسدي الأول وهي مطمئنة.
بالإضافة إلى الصحة النفسية، يساعد العناق على الشعور بالهدوء ضغط الدم، تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين أيضا وظائف الدماغ. كما سلطت بعض الدراسات الضوء على العلاقة بين العناق اليومي وانخفاض التعرض للعدوى.
وهكذا، فإن العناق يتجاوز مجرد الراحة العاطفية التأثير المباشر على صحتنا الجسدية.
التأثيرات العاطفية والنفسية
العناق ضروري ليس فقط للصحة الجسدية ولكن أيضًا للرفاهية العاطفية والنفسية. كما أبرزها ماركات العلاجاللمسة الحنونة المصاحبة للعناق تحفز إنتاج أوكسيتوسينوهو الهرمون الذي يعزز الترابط الاجتماعي ويقلل من الشعور بالوحدة. وبهذه الطريقة، يمكن للعناق أن يحارب العزلة ويعزز التواصل الإنساني بشكل أكبر، وهي جوانب حاسمة في فترة ما بعد الوباء.
العلم وراء العناق
أظهرت الأبحاث العلمية أن العناق يحفز سلسلة من الإشارات الكيميائية العصبية المفيدة، كما ورد في مجلة مركز العلوم الجيدة الكبرى. وهذا لا يشمل فقط انخفاض معدل ضربات القلب ومستويات التوتر ولكن أيضًا تحسين النوم وتقليل التفاعل مع التوتر. في عصر أصبحت فيه الرفاهية أولوية، يظهر العناق كحل بسيط وفعال لتحسين نوعية الحياة.
تجديد الاتصال الجسدي في عصر ما بعد كوفيد
في العصر التالي كوفيد-19 القيود، كما أوضحت جمعية القلب الأمريكية، هناك تقدير متجدد للعناق. تم الاحتفال بهذا الاعتراف العالمي بأهميتهم من خلال يوم العناق العالمي، يؤكد على الحاجة إلى إعادة دمج الاتصال الجسدي في حياتنا، وتعزيز الصحة والتواصل البشري.
مصادر