باز کردن مسیر بهبودی برای کسانی که در خط مقدم تروما شجاع هستند

اولین پاسخ دهندگان قهرمانان خاموشی هستند که با تاریک ترین لحظات بشریت روبرو می شوند. آن‌ها در جایی قدم می‌زنند که دیگران جرات ندارند، چیزهای غیرقابل تحمل را تجربه می‌کنند، و در برابر تراژدی‌های غیرقابل تصور محکم می‌ایستند. وزنی که آنها از نظر جسمی و روحی حمل می کنند، اغلب منجر به استرس تروماتیک می شود. در حالی که اهمیت پرداختن به بهزیستی روانشناختی آنها غیرقابل انکار است، بسیاری از اولین پاسخ دهندگان با انگ، ترس از آسیب پذیر به نظر رسیدن، و فقدان پزشکان شایسته فرهنگی دست و پنجه نرم می کنند. در این مقاله، ما به عناصر حیاتی درمان موفقیت‌آمیز این قهرمانانی که با استرس آسیب‌زا روبرو هستند، می‌پردازیم.

جامعه همتایان

اولین پاسخ دهندگان پیوند منحصر به فردی دارند. آنها به گونه ای یکدیگر را درک می کنند که خارجی ها نمی توانند. با این حال، ننگ اطراف سلامت روان حمایت اغلب آنها را منزوی می کند و آنها را تا مرز ناامیدی پیش می برد. ایجاد جامعه ای از همتایان که تجربیات و نگرانی های مشابهی را به اشتراک می گذارند می تواند منبع قدرتمندی برای شفا باشد. دانستن اینکه در مبارزات خود تنها نیستند و دیگران نیز همین مسیر را طی کرده اند، تاب آوری را تقویت می کند.

محرمانه

اعتماد بستر درمان است. اولین پاسخ دهندگان نیاز به اطمینان دارند که مبارزات آنها محرمانه باقی خواهد ماند. آنها باید بدانند که اطلاعات حساسی که به اشتراک می گذارند بدون رضایت صریح آنها فاش نمی شود. این محرمانه بودن فضای امنی را برای آنها ایجاد می کند تا در مورد آسیب های خود صحبت کنند و در نهایت بهبودی آنها را تسهیل می کند.

یک ماموریت روشن

بسیاری از اولین پاسخ دهندگان بین نجات جان و حفظ جان خود سرگردان هستند. آمار نگران کننده است. پلیس و آتش نشان ها بیشتر احتمال دارد جان خود را بگیرند تا اینکه در حین انجام وظیفه کشته شوند. درمان موفقیت آمیز به آنها اجازه می دهد تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورند و تعادل سالم تری بین کار و خانه ایجاد کنند. این اغلب منجر به بهبود سلامت روان، تقویت پیوندهای خانوادگی و ارتباط بهتر با شغل آنها می شود.

پشتیبانی همکار

اولین پاسخ دهندگان اغلب به همسالان خود بیشتر از دیگران، حتی خانواده های خود، اعتماد دارند. آنها درک می کنند که کسانی که با کفش های خود راه رفته اند می توانند با تجربیات خود ارتباط برقرار کنند. مربیان همتا، که با استرس آسیب‌زای خود مواجه شده‌اند، امید می‌دهند و آنچه را که با حمایت مناسب ممکن است نشان می‌دهند. رویکرد همتا به همتا انزوا را می شکند و احساس ناامیدی و شرمندگی را کاهش می دهد.

یک رویکرد کل نگر

تروما نه تنها بر ذهن بلکه بر جسم و روح نیز تأثیر می گذارد. درمان موثر باید هر سه جنبه را مورد توجه قرار دهد. رویکردهای درمانی مختلف، از جمله مشاوره، جلسات توجیهی و تمرین‌های تمرکز حواس، به بهبود ذهن و بدن کمک می‌کنند. شوخ طبعی، همراهی و زمان در طبیعت به عنوان مرهم معنوی عمل می کند. این رویکرد کل نگر تصدیق می کند که بهبود واقعی شامل رفاه کامل اولین پاسخ دهندگان است.

اولین پاسخ دهندگان قهرمانان گمنامی هستند که لازم نیست در سکوت رنج بکشند. درک عناصر حیاتی درمان موفقیت‌آمیز آن‌ها - حمایت همتایان، محرمانه‌بودن، مأموریت روشن و رویکردی جامع - برای کمک به آنها برای بهبود استرس آسیب‌زا که در حین انجام وظیفه با آن مواجه می‌شوند، ضروری است. زمان آن فرا رسیده است که فداکاری های آنها را بشناسیم و اطمینان حاصل کنیم که آنها همانگونه که در سخت ترین زمان ها از ما مراقبت می کنند، مراقبتی را که شایسته آن است دریافت می کنند.

منبع

روانشناسی امروز